Erste Hilfe bei Sonnenstich oder Hitzschlag

In diesem Beitrag zeigen wir Dir, wie Du bei einem Sonnenstich erste Hilfe leisten kannst und was Du dabei beachten musst.

Zunächst ist natürlich wichtig zu wissen, was ein Sonnenstich überhaupt ist: Ein Sonnenstich beschreibt eine Irritation der Hirnhaut und des Gehirns durch zu starke Hitze im Kopf- und Nackenbereich. Die Irritationen lösen Entzündungsreaktionen aus, was letztlich auch zu einer Hirnschwellung führen kann. Ein roter Kopf, Tinnitus, Übelkeit, Nackensteifigkeit und Nackenschmerzen sind die typischen Symptome. Dabei ist auffällig, dass die Körpertemperatur im normalen Bereich liegt.

So behandelst Du eine Person mit Sonnenstich

Merkst Du, dass ein Person einem Sonnenstich hat, solltest Du sie sofort dazu bringen, die Sonne zu verlassen. Bring sie nach drinnen und kühle ihren Kopf. Dabei hilft Dir ein kaltes Tuch, eine Kühlkompresse oder auch eine kalte Dusche. Solange die Person bei klarem Bewusstsein ist und bleibt, ist eine sitzende Position von Vorteil. Wenigstens der Oberkörper sollte aufrecht sein.

Für alles weitere ist ärztliche Hilfe notwendig

Mehr kannst Du bei einem Sonnenstich nicht tun. Ein Arzt sollte die weitere Behandlung vornehmen. So muss beispielsweise ausgeschlossen werden, dass es sich um einen gefährlichen Sonnenstich bzw. Hitzschlag handelt. Zwischen Sonnenstich und Hitzschlag liegt die Hitzeerschöpfung, dabei steigt die Körpertemperatur. Den Notarzt solltest Du dann verständigen, wenn die Person apathisch ist oder stark erbricht. Gegen starke Kopfschmerzen kann ein normales Kopfschmerzmittel genommen werden. Solange die Symptome anhalten, muss sich die Person viel Ruhe gönnen.

Am besten ist Prävention

Natürlich wäre es besser, wenn es gar nicht erst zu einem Sonnenstich kommt. Die Regeln dafür sind eigentlich recht einfach. Halte Dich nicht zu lange in der Sonne auf und schütze Dich, sollte es notwendig sein, mit einer Kopfbedeckung. Achte vor allem auf Babys und Kleinkinder, deren Schädelhöhle viel dünner ist und Hitze eher durchlässt. Weiterhin solltest Du viel trinken, damit Du nicht dehydrierst und sich Dein Körper gut kühlen kann.