Viele Menschen möchten gern Sport teiben. Leider ist es nicht so einfach, die richtige Sportart zu finden. Daher sind viele gute Vorsätze schnell wieder vergessen, wenn das Training nicht zum Typ passt. Vor dem ersten Schritt in Richtung Sportskanone sollte sich daher jeder fragen, welcher Bewegungstyp bin ich eigentlich? Bin ich mehr auf Ruhe programmiert oder brauche ich […]
Es gibt sie nicht, die Wundermittel, die wirklich gegen alle Beschwerden gleichermaßen gut wirken. Doch es gibt Medikamente, die hinsichtlich vieler Beschwerden hilfreich und lindernd sein können. Manche davon sind sogar ohne jede bedenkliche Nebenwirkung zu benutzen. Und sie kosten nicht einmal Geld. Eines davon ist Bewegung. Auch wenn es jeder irgendwie und irgendwo in seinem […]
Sportliche Bewegung ist für jeden von uns ein Thema. Kaum jemand denkt nicht hin und wieder über sein Gewicht und sein Aussehen nach – gerade durch die starke Präsenz von vermeintlich sportlichen Vorbildern und den mit ihrem Aussehen verbundene positiven Attributen in den Medien werden wir immer wieder mit dem sehr wahrscheinlich vorhandenen Mangel an […]
Um sich für den Winter abzuhärten gibt es viele Methoden, dazu zählen auf jeden Fall Saunagänge und Joggen im Wald. Aber ist das auch wirklich so oder nur eine weit verbreitete Vermutung? Wer sich extremen Reizen aussetzt, stärkt seinen Körper und sorgt dafür, dass er resistenter gegen Krankheitserreger wird. Das alles beeinflusst vor allem das […]
Yoga wird in der heutigen Zeit immer beliebter, denn die meisten Menschen sehnen sich nach innerer Ausgeglichenheit und Entspannung, die vom stressigen Alltag ablenken kann. Doch Yoga kann noch viel mehr, denn auf den Körper wirken sich die Bewegungen ebenfalls aus. Dies ist besonders beim Rücken der Fall, wie viele Studien bewiesen haben. Dies hat letzten Endes mehrere […]