Fettige Haut – Welche Hausmittel helfen?

Für Menschen mit fettiger Haut ist das Ganze sehr unangenehm. Daher ist auch der Griff zu chemischen Hilfsmitteln schnell getan. Allerdings ist das überhaupt nicht notwendig, es gibt nämlich sehr viele Haushaltsmittel, die uns bei zahlreichen Problemen helfen können. Meist reicht es schon völlig aus, auf die richtige Ernährung zu achten um effektiv Hautprobleme zu bekämpfen.

Ernährung ist bei fettiger Haut das A und O!

Zu viel Fett oder Süßes kann zu einer fettigen Haut führen. Um sich gesund zu ernähren und seiner Haut etwas Gutes zu tun, ist es ratsam, viel basische Kost zu essen, wie zum Beispiel frisches Obst und Gemüse. Dafür geeignet sind vor allem Mandarinen, Kartoffeln, Blumenkohl, Erbsen, Bananen, Spinat und Feldsalat. Es gibt auch noch weitere basische Lebensmittel, dazu gehören unter anderem Bohnen, Tomaten, Sellerie und Rosinen.

Am besten auch den Konsum an tierischen Nahrungsmitteln reduzieren, da die in ihnen enthaltene Säure den Körper belasten kann. Wichtig ist auch, die Flüssigkeitszufuhr nicht zu vernachlässigen, hierfür ist viel stilles Wasser die beste Lösung. Für unsere Haut ist besonders das Vitamin A wichtig und das findest du vor allem in Blattgemüse, Brokkoli, Aprikosen, Karotten und Tomaten. Zink ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Haut. Das Spurenelement findest du in Weizen- und Roggenkeimlingen, Weizenkleie, Käse, Paranüssen, Cashewnüssen und Sonnenblumenkernen.

Reinigung ist sehr wichtig. Im Haushalt kannst Du dank Aloe Vera und Weizenkleie mit heißem Wasser eine Brühe kochen, die sehr reinigend wirkt. Ein Peeling ist immer gut für die Haut, zuhause kannst Du dafür einfach Sahne mit etwas Olivenöl und Salz vermischen. Als Peeling für gereizte Haut eignet sich auch eine Massage mit gemahlenen Walnüssen. Sehr beliebt und allseits bekannt sind Dampfbäder, vor allem mit Kamille. Dadurch wird die Haut gereinigt und zudem auch noch die Atemwege befreit. Für das Gesicht gibt es zahlreiche Masken, die zum Beispiel aus Sauerkraut, Eiweiß oder auch Zitrone bestehen können und sehr gut wirken.