Einatmen und Ausatmen! Hat die Atmung wirklich eine Auswirkung auf das eigene Wohlbefinden? Tatsächlich ist das so. Die Atmung ist entscheidend für den Menschen, denn der Mensch würde nur einige Minuten ohne Sauerstoff überleben. Es besteht kein Leben ohne Atmung. Mehr Sauerstoff puscht auch das Wohlbefinden Wer gezielt atmet, verbrennt mehr Kohlenhydraten und sorgt so […]
Forscher der Universität Yale und Oxford belegten wissenschaftlich, dass sportliche Menschen weniger depressiv sind, zu viel Sport aber der Psyche auch schaden kann. Sie erfassten, im Rahmen der Studie, welche in der Fachzeitschrift „The Lancet Psychiatry“ veröffentlicht wurde, Daten zum sportlichen Verhalten und der mentalen Stimmung von mehr als 1,2 Mio. US-Amerikanern. Bei dieser Studie […]