Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gründen Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. Für die sogenannte Insomnie oder „isomnische Störung“ wurden nun fünf Unterkategorien vorgeschlagen. Wer kennt das nicht? Du wirst von der Müdigkeit übermannt und möchtest einfach nur noch schlafen. Aber dann wirst Du vom ganzen Herumwälzen vom Einschlafen abgehalten […]
Vielen Kindern fällt es schwer, nach einem aufregenden Tag abends zur Ruhe zu kommen. Sie liegen lange wach und können nicht einschlafen, oder sie wachen nachts immer wieder auf. Sogar jedes fünfte Kind leidet an Schlafproblemen. Um ihnen hierbei etwas zu helfen wird empfohlen, ein regelrechtes Ritual einzuführen. Durch ein Schlaflied oder eine Gute-Nacht-Geschichte am […]
Kennen wir das nicht alle? Nach einem schönen Wochenende legen wir uns zu Bett und stellen fest: Ohjee, ich kann nicht einschlafen! Und wenn ich einschlafe, wache ich alle Nase lang wieder auf. Das Kreuz mit dem Einschlafen Was macht das mit uns? Durch diese Situation entsteht ein regelrechter Schlafstress. So ist es schwer, in […]