Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson soll besonders gegen Anspannung, Stress und ein missgestimmtes Körpergefühl helfen, das durch körperliche Übungen aufgehoben wird. In einer stressigen Phase spürt meist auch der Körper, dass wir unter enormer Anspannung leiden. Die Progressive Muskelentspannung geht im Umkehrschluss davon aus, dass wenn wir unseren Körper entspannen, dies auch der Psyche […]