Abhärtung als Training! Bei kühlem Wetter wird die Anpassungsfähigkeit der Gefäße trainiert. Wer sich regelmäßig Kälteanwendungen unterzieht kann seine eigene Temperatur besser regulieren und sie auf Normalniveau bringen. Laut Hans-Jörg Ohlert ist es dabei sehr wichtig, mit langsamen Reizen anzufangen um den Körper keiner zu hohen Belastung auszusetzen. Zu extreme Maßnahmen wie beispielsweise morgens schon […]