Was Berührungen alles bewirken können

Viele Menschen haben nur wenig Körperkontakt mit anderen, dabei würde es ihnen gut tun, einfach mal von jemandem in der Arm genommen zu werden. Denn Berührungen können viel bewirken.

Warme Hände drücken sanft auf den Rücken und streichen über Arme und Beine. Irgendwann ergibt sich der Geist und man fühlt sich geborgen unter den geschulten Händen der Masseurin. Viele Massagestudios bieten mittlerweile Welness-Massagen an. Diese Art Massage dient nicht dazu, ein bestimmtes Leiden zu heilen, sie dient einzig und allein der Entspannung. Und selbst naturwissenschaftlich veranlagte Gemüter erkennen, dass diese Berührungen einfach gut tun. Martin Grunwald forscht an der Universität Leipzig und erklärt, dass taktile Reize einen sehr hohen Stellenwert in unserer Kultur einnehmen, auch gänzlich ohne an die Energie des Chi glauben zu müssen.

Deutsche sehnen sich nach Zärtlichkeit

Facebook, Singlehaushalt, Smartphone – in unserem Alltag scheint uns mehr und mehr der einfache Hautkontakt abhanden zu kommen. Dabei sind Berührungen und Zärtlichkeit sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Uwe Hartmann ist Professor für Sexualmedizin an der Hochschule Hannover und diagnostizierte kürzlich einen chronischen Berührungsmangel in unserer Gesellschaft. 41 Prozent der Haushalte in Deutschland sind Singlehaushalte und immer mehr Paare führen Fernbeziehungen. Und selbst wenn sich Paare häufig sehen, garantiert dies noch keine Zärtlichkeit. Oft berühren sich Partner immer weniger, je länger sie zusammen sind.

Wenn uns jemand umarmt, wird in unserem Körper das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, das beispielsweise Stress entgegenwirkt. Auch Schmerzen und Ängste erscheinen uns durch erfahrene Zärtlichkeiten weniger schlimm, unser Blutdruck sinkt und unser Immunsystem wird angekurbelt. Auch für Embryos und Säuglinge sind Berührungen immens wichtig. Noch bevor sie überhaupt hören oder sehen können, nehmen Babys im Bauch der Mutter Berührungsreize auf. Und auch im hohen Alter ist körperliche Nähe essentiell und hilft, Einsamkeitsgefühle vorzubeugen. Wenn man nun trotzdem alleine lebt, sind daher Massagen eine gute Alternative, um in seinem Leben für ein wenig Entspannung und Berührung zu sorgen.