Sofortige Hilfe bei Sonnenbrand

Auch wenn effektive Vorkehrungsmaßnahmen getroffen werden, kann es gerade im Hochsommer schnell passieren, dass man sich einen Sonnenbrand zuzieht. Wenn die Haut sichtlich verbrannt ist, dann birgt dies nicht nur gesundheitliche Gefahren, es tut auch sehr weh und daher ist Linderung auch enorm wichtig. Sollte der Sonnenbrand besonders stark ausfallen, dann ist ein Besuch beim Arzt nicht mehr zu vermeiden, da dies ansonsten erhebliche gesundheitliche Folgen haben kann.

Natürliche Hilfe bei Sonnenbrand

Die Haut ist bei einem Sonnenbrand stark belastet, daher sollte die anschließende Behandlung sehr sanft ausfallen. Es gibt viele Maßnahmen, die sofort ergriffen werden können, wie diese drei Tipps.

Milchprodukte verschaffen schnelle Linderung

Quark, Joghurt und auch saure Sahne können für eine schnelle Abhilfe genutzt werden. Die Milchprodukte schaffen es, dass sich die Haut entspannt und so die Schmerzen nachlassen. Dafür sollten die Produkte jedoch ohne Zusätze sein. Idealerweise wird die betroffene Stelle mit Quark bestrichen und dann sollte eine 30-minütige Ruhephase folgen. Anschließend wird der Quark mit lauwarmem Wasser wieder abgespült.

In Maßen kühlen

Bei einem Sonnenbrand handelt es sich natürlich um eine verbrannte Haut, daher ist es wichtig, dass sie kühl gehalten wird. Man sollte es jedoch nicht übertreiben. Feuchte Tücher sind beispielsweise sehr angenehm und können zeitgleich einen kühlenden Effekt erreichen. Wichtig ist aber, dass darauf geachtet wird, dass die Kühlprodukte nicht zu kalt sind, denn dies kann für die Haut zu einer Schockreaktion führen, da der Unterschied von Hitze zu Kälte zu enorm ist.

Viel Flüssigkeit aufnehmen

Durch einen Sonnenbrand leidet nicht nur die Haut. Der Körper verliert auch viele Mineralstoffe, die jedoch für einen gesunden Organismus sehr wichtig sind. Daher ist es wesentlich, dass direkt nach einem Sonnenbrand die Flüssigkeitszufuhr strikt überwacht wird. Es sollte viel Wasser getrunken werden, welches idealerweise Zimmertemperatur hat. Diese vermehrte Aufnahme von Flüssigkeit kann nicht nur den Mineralhaushalt wieder ausgleichen, sondern auch eine innere Kühlung verschaffen.