Buntes Gemüse aus dem Wok
Wokgerichte sind für ihre schnelle und gesunde Zubereitung bekannt. Deshalb wird Dir dieses einfache und zugleich äußerst schmackhafte bunte Gemüse aus dem Wok mit Sicherheit gut munden. Um Fett einzusparen, einfach nach dem Anbraten ein Teil des Fetts mit einem Löffel entfernen. Lass es Dir schmecken!
Zeitaufwand
Vorbereitung: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Allgemeines
Kategorie: Low-Fat Rezepte
Kochmethode: Braten
Kueche: Asiatisch
Kochanleitung
Im Wok zunächst das Hackfleisch in heißem Öl anbraten. Währenddessen die Paprikaschoten klein schneiden und zu dem Fleisch geben. Die Chilischote wird halbiert (längs) und je nach Bedarf entkernt. Nun die Hälften klein hacken und auch zu dem Fleisch in den Wok geben.
Alles solange unter Rühren anbraten, bis die Paprika anfängt, ihre Farbe zu verlieren. Dann die Wok-Nudeln und das Wasser hinzugeben. Nach ca. 2 bis 3 Minuten sollten die Nudeln das Wasser aufgesaugt haben und weich geworden sein (nach Bedarf hier noch etwas Wasser dazu geben).
Anschließend die Möhren in feine Streifen und die Ananas in Würfel schneiden und mit den Mungobohnen-Sprossen in den Wok geben und unterrühren. Abschließend mit Sojasoße, Salz und Pfeffer verfeinern.
Naehrstoffangaben
Es sind keine Naehrwerte vorhanden
Zutaten fuer 2 Personen
125 g Wok-Nudeln
300 g Rinderhackfleisch
150 g Möhren
1 rote und 1 gelbe Paprikaschote
1 frische rote Chilischote, gehackt
150 g Mungobohnen-Sprossen
150 ml Wasser
Öl
Sojasoße
Salz
Pfeffer