Die Sexualität beschreibt alle Triebregungen und Erlebnisse, die sich auf den Lustgewinn beziehen. Dieser besteht aus Reizungen der Geschlechtsorgane und der körperlichen Zonen, die eine sexuelle Bereitschaft erhöhen (erogene Zonen). Die erogenen Zonen sind individuell unterschiedlich ausgeprägt. Obwohl evolutionär die Fortpflanzung im Mittelpunkt stand, ist die Sexualität inzwischen von der Fortpflanzung abgetrennt. Das klassische Bild […]

Unter dem Begriff Stressresistenz ist zu verstehen, dass eine Person über eine erhöhte körperliche und psychische Belastbarkeit verfügt. Deshalb lösen äußere und innere Stressoren nur spät Stresssymptome aus. Grundlage für die Resistenz sind die Bewertungen der Person. Bereits in den 1970er Jahren wurde erkannt, dass nicht die Reize als solche für die Auslösung von Stress […]

Stress ist ein Wort, das negativ besetzt ist. Fachlich gesehen ist der Begriff zunächst neutral. Es gibt nicht nur den schädlichen Stress, sondern auch seine positive Ausprägung. Stressbewältigung ist nur erforderlich, wenn die negative Form vorliegt. Stress und seine Eindämmung müssen deshalb nicht immer zusammengehören. Es dient nicht nur dem Stressabbau. Vielmehr sollen die Strategien […]

Die Stressforschung kennt das Typ-A-Verhalten und das Typ-B-Verhalten. Allerdings sind diese beiden Ausprägungen nur selten in ihrer reinen Form zu finden. Vielmehr finden sich viele Abstufung, die im wesentlichen in vier Typen eingeteilt werden können. Der erste Typus ist der Übererregungstyp. Er zeichnet sich durch eine starke Stressanfälligkeit aus. Zugleich handelt es sich um einen […]

Die Systemische Beratung findet immer innerhalb eines SGefüges statt, das aus zwei oder mehreren Personen besteht. Wann genau von einem System gesprochen werden kann, ist nicht genau definiert. Deshalb gibt es inzwischen viele verschiedene Theoriemodelle, die sich auf unterschiedliche Bereiche zwischenmenschlicher Interaktionen erstrecken. Die meisten Theorien definieren die Systeme allerdings über die ihr stattfindende Kommunikation. […]

Schlüsselqualifikationen sind Kompetenzen, die sich auf alle Berufe erstrecken. Sie stellen keine Fachkompetenz dar, die sich im wesentlichen auf den Beruf oder die ausgeübte Tätigkeit bezieht. Die Qualifikationen sind kognitiv oder affektiv und werden in der Regel während der menschlichen Entwicklung erlernt. Grundsätzlich dienen Schlüsselqualifikationen dazu, sich an die beruflichen Anforderungen anpassen zu können. Sie […]

Stresshormone sind körpereigene Hormone, die bei Stress ausgeschüttet werden. Sie führen zu den typischen Stressreaktionen. Im wesentlichen lassen sich drei verschiedene Hormone unterscheiden, die bei der Stressreaktion eine wesentliche Rolle spielen. Es handelt sich dabei um Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Sie werden in der Nebennierenrinde gebildet und über das Blut im Körper verteilt. Damit bewirken […]

Die Symptomverschreibung ist eine Methode aus den 1970er Jahren, die in der Psychotherapie angewendet wird. Sie wurde zu Beginn lediglich in der systemischen Therapie eingesetzt. Ihr Ziel war es, paradoxe Kommunikationsmuster zu verändern. Bei dieser Methode wird das Verhalten, das innerhalb der Persönlichkeit als problematisch eingestuft wird, gefördert. Ein Beispiel hierfür ist die Depression. Symptom […]

Unter dem Begriff Sorts werden Tendenzen des Verhaltens verstanden, die sich sowohl auf die inneren Vorgänge wie auch auf das direkt beobachtbare Verhalten beziehen. Sie sind immer an die Situation gebunden und stellen übergeordnete mentale Programme dar. Ein großer Teil des Verhaltens ist unbewusst. In der sozialen Interaktion spielen die Sorts immer eine wichtige Rolle. […]

Die Sporttherapie wird im Bereich der Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Die Therapieform gehört in den Kreis der Bewegungstherapie. Sie bedient sich der Mittel und Methoden des sportlichen Trainings. Das derzeit am häufigsten anzutreffende Tätigkeitsfeld ist die Anwendung innerhalb der Herzgruppe. Allerdings wird sie auch in der Behandlung von psychisch kranken Personen eingesetzt. Gerade in der […]