Die Insulin-Trennkost-Diät basiert auf einer Trennung von Kohlenhydrat- und Fettmahlzeiten. Diese erfolgt aufgrund physiologischer Gegebenheiten. Grundlage der Diät ist nämlich das Insulin. Es wird davon ausgegangen, dass Insulin die Zellen des Körpers für Stoffe durchlässig macht. Dadurch nehmen nicht nur die Gewebezellen, sondern auch die Fettzellen diese vermehrt auf. Werden die Zellen nicht durch einen […]
Intermittierendes Fasten
Eintrag zu: I / Zurück zur ÜbersichtBeim intermittierenden Fasten wird zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und Fastenzeiten – dem vollständigen Verzicht auf Nahrung – in regelmäßigen Abständen gewechselt. Dabei wird in den Fastenzeiten ausschließlich Wasser getrunken. Die Fastenzeiträume können nach individuellen Bedürfnissen festgelegt werden. Wichtig ist einzig die kontinuierliche Fortführung der Intervalle. Zwar existieren zur Wirksamkeit derzeit keine Studien am Menschen. […]
Idared
Eintrag zu: I / Zurück zur ÜbersichtIdared gehört zu der Sorte der Kulturäpfel. Sie wurde in den 1930er Jahren in den USA erstmals gezüchtet. Seit Anfang der 1940er Jahren ist sie im Handel erhältlich. Diese Variante wurde aus den Apfelsorten Jonathan und Wagenerapfel gezüchtet, die heute nicht mehr oder nur selten im Handel zu finden sind. Der Vorteil des Idared ist, […]
Isotonische Getränke Elektrolytgetränke
Eintrag zu: I / Zurück zur ÜbersichtIsotonische Getränke und Elektrolytgetränke sind eigentlich für die Verwendung im Sport konzipiert. Allerdings werden sie inzwischen auch im normalen Alltag getrunken. Bei hoher körperlicher Anstrengung – wie beim Sport – kommt es zu einem vermehrten Schwitzen, das durch die körperliche Arbeit bedingt ist. Dadurch werden vermehrt Mineralstoffe verbraucht. Zugleich steigt der Verbrauch an Wasser, so […]
Innereien
Eintrag zu: I / Zurück zur ÜbersichtInnereien ist ein Sammelbegriff, der in der Küche verwendet wird. Er bezeichnet essbare Organe von verschiedenen Tierarten. Die genauere Zuordnung erfolgt über die Voranstellung der Tierart vor die Bezeichnung. Deshalb lassen sich Schweineinnereien, Geflügelinnereien und weitere Arten unterscheiden. Grundsätzlich können alle Innereien gegessen werden. Hauptsächlich werden Herz, Nieren, Magen, Leber und Zunge verzehrt. Darüber hinaus […]
Ingwer
Eintrag zu: I / Zurück zur ÜbersichtDer Ingwer gehört zu den Ingwergewächsen. Von der Pflanze wird fast ausschließlich die Wurzel verwendet. Dies gilt sowohl für die Küche wie auch für die medizinischen Anwendungen. Sie wächst ausschließlich in den Subtropen sowie in den Tropen. Vor allem in der indischen und asiatischen Küche ist sie sehr beliebt. Die krautige Pflanze hat einen scharfen […]
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