Ich arbeite mit der Kognitiven Verhaltenstherapie.
Die Kognitiven Therapieverfahren befassen sich nicht mit der Vergangenheit, sondern mit der Gegenwart; also dem âHier und Jetztâ. Unsere Einstellungen und Bewertungen zu unseren heutigen Problemen. Befinden wir einen Zustand als âgutâ, so werden wir froh und glücklich sein. Bewerten wir eine Situation jedoch als âschlimmâ, so empfinden wir Wut, Enttäuschung oder Angst. Die Aufgabe der Therapeuten liegt also in der Veränderung unserer Einstellungen, Überzeugungen und Bewertungen. Denken-Fühlen-VerhaltenZiel der Therapie ist, dass wir in der Lage sind, ohne einen Therapeuten, irrationale und blockierte Gedanken zu erkennen und durch hilfreiche Gedanken zu ersetzen.
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