Tai Chi Chuan


Tai-Chi-Chuan stammt aus Asien und ist auch unter dem Namen chinesisches Schattenboxen bekannt. Grundlage der Technik sind fließende Bewegungen, die langsam ausgeführt werden. In Europa wird die Methode zur Entspannung und Meditation eingesetzt. Allerdings hat die Kunst auch eine praktische Anwendung in der Selbstverteidigung, wobei sie in diesem Fall nur von wenigen Menschen ausgeübt wird. Die verwendeten Übungen sind in einer festgelegten Reihenfolge zu absolvieren. Diese können in Einzelsitzungen wie auch in der Gruppe ausgeführt werden. Obwohl die herkömmlichen Formen ohne Waffen oder Hilfsgegenstände ausgeübt werden, existiert eine große Anzahl an Waffen mit Fächern, Säbeln oder auch Stäben, die im Bereich des Tai-Chi-Chuan angewendet werden.

Tai Chi Chuan


Tae Bo ist eine Mischung aus Kampfsport und Aerobic. Daher handelt es sich dabei um einen Sport aus dem Fitness-Bereich. Obwohl einfach zu erlernen, ist Präzision notwendig. Daher handelt es sich um eine der anstrengendsten Fitness-Arten überhaupt. Eine hohe Koordinationsfähigkeit sowie Schnelligkeit und Ausdauer sind die Kerngebiete des Sportes.

Tai Chi Chuan


Unter dem Begriff Textilsauna wird die Kleiderordnung für die Saunaanwendung verstanden. Daher ist der Begriff nicht aussagekräftig, sondern beinhaltet je nach Sauna andere Vorschriften. In einigen Saunen ist es beispielsweise Vorschrift, Badekleidung zu tragen, während andere Anwendungen Handtücher als einzige Bekleidung zwingend vorschreiben. Grundsätzlich handelt es sich daher um jene Saunaarten, die Textilien aller Art vorschreiben, wobei die Ausformung der Vorschrift sowohl von der Art der Sauna als auch von der Art der Einrichtung abhängig ist.

Tai Chi Chuan


Die Traditionelle Chinesische Medizin setzt sich aus verschiedenen Methoden, die bereits seit mehr als 2.000 Jahren in China praktiziert werden, zusammen. Die Heilmethoden breiteten sich dann im gesamten asiatischen Raum aus, sodass heute viele Abwandlungen bekannt sind. Neben naturheilkundlichen Verfahren werden auch spirituelle sowie esoterische Methoden angewendet. Die Vertreter der TCM nehmen dabei an, dass im menschlichen Körper Energien fließen, die gestört werden, wodurch die Krankheiten entstehen. Durch die Herstellung eines Gleichgewichts dieser Energien wird dann auch die Krankheit selbst beseitigt. Das bekannteste Verfahren ist die Akupunktur. Daneben bestehen Methoden wie die Akupressur, das Shiatsu und weitere Verfahren. Die chinesische Phytotherapie ist in Europa wenig bekannt, obwohl viele Durchführungen eine gute Wirksamkeit aufweisen.

Tai Chi Chuan


Die Tantramassage dient der spirituellen Erfahrung. Der Begriff wird erst seit den 1990er Jahren verwendet und gehört in den Bereich des Neotantra, die eine moderne Form des klassischen Tantra darstellt. Eine direkte Beziehung zur ursprünglichen Form ist nicht mehr gegeben. Bei der Tantramassage wird auch der Analbereich sowie die Prostata massiert. Eine Besonderheit der Massage ist die Bearbeitung der Geschlechtsorgane von Mann und Frau.

Tai Chi Chuan


Grundlage des Thera-Walking ist ein schneller Gang. Im Gegensatz zum normalen Walking wird die Übung mit dem Stretching des Oberkörpers mittels eines Therabands kombiniert. Die Stärke des Widerstands – der durch das Band verursacht wird – wirkt sich positiv auf die Beschaffenheit der Muskulatur aus. Während des Gehens werden verschiedene Übungen zur Kräftigung des Rumpfs ausgeführt, so dass es sich beim Thera-Walking um eine ganzheitliche Trainingsmethode handelt.

Tai Chi Chuan


Die Tiefenwärme besteht aus der Erwärmung des Körpers. Daher ist sie ein Bestandteil vieler unterschiedlicher Methoden wie der Infrarotsauna. Durch die Erhitzung wird eine Erwärmung der tieferen Schichten des Körpers erreicht, die dann besser durchblutet werden. Zugleich stellt sich ein tiefes Entspannungsgefühl ein. Die Tiefenwärme kann daher sowohl im Wellness als auch zu medizinischen Zwecken eingesetzt werden. Im medizinischen Bereich wirkt die Tiefenwärme vor allem gegen Schmerzen.

Tai Chi Chuan


Die Thai-Massage ist eine Anwendung aus dem Wellness-Bereich. Wie auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin stehen die Energiebahnen des Körpers im Mittelpunkt der Anwendung. Durch verschiedene Techniken werden diese Punkte bearbeitet, so dass eine tiefe Entspannung entsteht. Die Thai-Massage hat in Deutschland keinen medizinischen Nutzen und wird nur zur Entspannung eingesetzt. Es handelt sich zugleich nicht um eine Technik, die eine geregelte Ausbildung verlangt.

Tai Chi Chuan


Die Tao-Ganzkörpermassage ist eine Kombination verschiedener Techniken. Dabei werden durch verschiedene Methoden sowohl die Meridiane als auch die Chakren bearbeitet. Die genauen Techniken werden individuell ausgewählt, wobei bis dato über 20 verschiedene Methoden existieren. Kombiniert wird die Massage mit aromatisierten Ölen, so dass eine tiefe Entspannung entsteht. Eingesetzt wird die Möglichkeit im Wellness-Bereich.

Tai Chi Chuan


Das Thermalbad nutzt natürliches Wasser aus einer Quelle. Dieses Wasser wurde auf natürlichem Weg vorgewärmt. Zugleich enthält die Flüssigkeit viele Mineralien. Diese Form der Bäder ist bereits seit der Antike bekannt und wurde zur Reinigung des Körpers und Entspannung eingesetzt. Heute sind diese Bäder häufig im Rahmen von Kurbesuchen zu finden. Die Bäder sollen eine günstige Wirkung auf rheumatische Erkrankungen sowie Allergien haben. Zugleich entsteht eine Entspannungswirkung, so dass die Bäder auch im Rahmen von Wellness-Angeboten eingesetzt werden.