Thera Walking

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Grundlage des Thera-Walking ist ein schneller Gang. Im Gegensatz zum normalen Walking wird die Übung mit dem Stretching des Oberkörpers mittels eines Therabands kombiniert. Die Stärke des Widerstands – der durch das Band verursacht wird – wirkt sich positiv auf die Beschaffenheit der Muskulatur aus. Während des Gehens werden verschiedene Übungen zur Kräftigung des Rumpfs ausgeführt, so dass es sich beim Thera-Walking um eine ganzheitliche Trainingsmethode handelt.

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