Ob von unserer Oma oder durch die übrige Familie überliefert: Gesundheitsmythen oder Weisheiten überdauern die Generationen, auch wenn längst klar ist, dass sie wirklich nur Mythen sind. Unser Alltag ist von diesen vermeintlichen Gesundheitsmythen gespickt und sie werden durch die mediale Überflutung nur noch mehr. drei Liter Wasser täglich trinken, dabei nicht mehr als vier […]
Rückenbeschwerden, psychische Belastungen und Erkältungen – diese Erkrankungen sind die häufigsten Gründe für einen Krankenschein in Deutschland. Trotz allem gehört die deutsche Bevölkerung zu jenen, die immer mehr Wert auf Gesundheit und einen bewussten Lebensstil legt. Von wegen, die Deutschen sind dick. Der Trend geht vielmehr zu fit. Immer mehr Deutsche achten auf eine gesunde […]
Was genau sind Darmpolypen und wie entstehen sie? Darmpolypen kommen am häufigsten im Dickdarm vor. Es sind Wölbungen in der Darmschleimhaut, die ins Innere des Darmes hinein stehen. Diese Wölbungen der Darmschleimhaut sollen durch einen ungesunden Lebensstil begünstigt werden. So haben beispielsweise übergewichtige Menschen öfter Darmpolypen, da sie sich zu ballaststoffarm und zu fettig ernähren […]
Was ist gemeint, wenn man in Sachen Cholesterin von HDL und LDL spricht? Wie kann ich die Cholesterinwerte mit meiner Ernährung beeinflussen? Oder ab wann ist mein Cholesterinwert zu hoch? Viele Fragen und hier nun einige Antworten. Bei vielen Menschen ist der Gedanke, dass Cholesterin schlecht und böse ist, im Kopf verankert. Doch das stimmt […]
Die Ernährung ist ein wichtiger Bereich. Dies gilt auch für die geistige Leistung. Wer wenig isst, so eine These, ist geistig fitter. Die ausgewogene Ernährung ist daher ein wichtiger Bereich, um die geistige Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Und auch langfristige Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit sind, laut der neusten Studien, durchaus gegeben. Das Gehirn, der egoistische Großverbraucher […]
Ein Schubs in die richtige Richtung – Das ist es, was Nudging übersetzt am ehesten bedeutet. Es soll Menschen durch Kleinigkeiten dazu anregen, von sich aus, das Richtige zu tun. Während Befürworter diese Methode für eine natürliche motivationsfördernde Maßnahme halten, sehen Kritiker Nudging als Manipulation an. Nudging auch im Alltag präsent Psychologische Tricks, die einen […]
Am Aschermittwoch ist sie vorbei – die närrische Zeit mit Krapfen und Bratwürsten. Laut kirchlicher Anweisung beginnt die 40-tägige Fastenzeit mit Verzicht auf verschiedene Dinge wie Alkohol und Süßigkeiten. Biblisch geht das zurück auf die Fastenzeit Jesu in der Wüste. Aber viele Menschen haben heute andere Motive mal eine Zeitlang enthaltsam zu sein: Die Gesundheit, […]
Unser Zuckerkonsum ist in den letzten Jahrzehnten dramatisch gestiegen. Haben die Menschen in Deutschland noch 28,1kg Zucker pro Jahr verbraucht, ist der Wert 60 Jahre später um ein Drittel auf 43,6 kg gestiegen. Forscher meinen, dass das dramatische Folgen auf unsere Gesundheit haben könnte und der hohe Zuckerverbrauch auch eine Ursache für die Entwicklung von […]