Entspannung / Gesundheit

Unter dem Begriff Entspannung ist der Abbau von seelischer und körperlicher Anspannung zu verstehen. Der Umstand ist ein häufiges Ziel verschiedener Verfahren. Entspannung kann durch verschiedene Methoden erreicht werden, die Stresssymptome abbauen. Daher können spezielle Entspannungsverfahren in gleicher Weise genutzt werden wie auch Selbstbeobachtungen und Sport. Mit Hilfe der Verfahren wird das vegetative Nervensystem beeinflusst, sodass körperlich Vorgänge verändert werden. Während der Stressphasen werden zudem Energien aufgebaut, die durch die Verfahren abgebaut werden sollen. Einige Verfahren versuchen zudem, die Energien wieder aufzubauen. Beide Möglichkeiten bezwecken den Abbau von Stress, sodass die täglichen Aufgaben und Belastungen bewältigt werden können.