Gesundheit Sport & Gesundheit
Und wieder mal beschäftigt eine neue Sportart den Fitnessbereich. Das Kettlebell-Training, das mit einer acht Kilo schweren Gusseisernen Kugel durchgeführt wird, soll in einem Workout den ganzen Körper kräftigen. Dies liegt vor allem an der Fliehkraft, welcher der Körper selbst entgegen wirken muss. Dadurch dass man sich nicht auf einem Fitnessgerät befindet, ist der Körper […]
Viele Menschen möchten gern Sport teiben. Leider ist es nicht so einfach, die richtige Sportart zu finden. Daher sind viele gute Vorsätze schnell wieder vergessen, wenn das Training nicht zum Typ passt. Vor dem ersten Schritt in Richtung Sportskanone sollte sich daher jeder fragen, welcher Bewegungstyp bin ich eigentlich? Bin ich mehr auf Ruhe programmiert oder brauche ich […]
Schon seit je her waren sich Wandersleute sicher, dass Wandern gesund ist. Inzwischen konnte diese Vermutung sogar wissenschaftlich nachgewiesen werden. So haben Forscher der Universität in Halle-Wittenberg nun belegen können, dass bereits das Wandern auf kurzen Strecken die Gesundheit positiv beeinflussen kann, wenn es mit Lockerungs- und Koordinationsübungen verbunden ist. Dadurch kann zum Beispiel nicht nur der […]
Prellungen Stürze, Tritte oder Schläge sind die häufigsten Ursachen für eine Prellung. Dabei wird der Muskel gegen den Knochen gedrückt. Blut- und Lymphgefäße werden dabei beschädigt und die Stelle schwillt an. Häufig bildet sich dann auch ein Bluterguss. Bei einer Prellung ist meist keine Behandlung notwendig. Zerrungen Wird der Muskel überdehnt und zieht sich dann […]
Trainieren statt schonen – leben mit einer Herzmuskelschwäche Hieß es noch in der Vergangenheit, dass Personen, die an einer Herzmuskelschwäche leiden, ein ruhiges Leben führen sollen, wurden nun neue Erkenntnisse bekannt. Mit einem gezielten Training können die Überlebenschancen für Betroffene deutlich erhöht werden. Manchmal kann eine Grippe zu einer Herzmuskelentzündung führen. Zunächst verschwinden zwar die akuten Symptome […]
Die meisten unter uns können sich wahrlich spannenderes vorstellen als Fitnesstraining. Trotzdem weiß man wie wichtig körperliche Bewegung für das Wohlergehen und die Gesundheit ist. Aus diesem Grund strotzen die guten Vorsätze für das neue Jahr nur so vor sportlichen Ambitionen. Das bekannte Motivationsloch lässt allerdings nicht auf sich warten. Aus diesem Grund haben wir im […]
Krebspatienten fallen mit der Diagnose oftmals in ein schwarzes Loch, das ihnen den Boden unter den Füßen zu entreissen scheint. Die Diagnose Krebs geht in vielen Fällen mit einer begleitenden Chemotherapie einher. Haarausfall, ständige Übelkeit, Unwohlsein und viele weitere Symptome werden zum schrecklichen Alltag für die Erkrankten. Oftmals fühlen sich die Betroffenen antrieblos, geschwächt und schlapp. Sport […]
Da ist man gerade so gut im Training und hat sich regelmäßig aufgerafft eine Runde zu joggen, schon ereilt einen die fiese Erkältung. Bei Krankheit jeglicher Art wird generell empfohlen auf sportliche Aktivitäten zu verzichten. Oder gibt es auch Ausnahmen? Im Folgenden wollen wir klären, wann man die Laufschuhe wirklich im Schrank lassen sollte und […]
Das Wetter derzeit mutet ja etwas an, wie das Wetter, das man dem April nachsagt. Mal zu heiß, dann Dauerregen, verbunden mit einem Temperatursturz um 20° Celsius – nicht schön. Der Volksmund spricht bekanntlich dazu. dass es kein schlechtes Wetter gibt, nur falsche Kleidung. Aber das hat auch Grenzen. Speziell beim Thema Outdoor-Sport. Was ist […]
Gerade wenn der Winter vorbei ist und der Sommer wieder naht, möchte man schön sein und etwa im Schwimmbad oder am Strand gerne auch mal einen straffen Bauch, trainierte Arme oder schlanke Beine vorzeigen können. Doch entweder fehlt schlichtweg das nötige Kleingeld oder auch ganz einfach nur die Lust für einen regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio. […]