Gesundheit Sport & Gesundheit
Ein jeder sportaffiner Mensch rätselt besonders wenn es um das Gewicht geht, welche Sportart die effektivste ist, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen und dabei auch noch trainiert zu erscheinen. Die althergebrachte Meinung ist es, dass Ausdauersport sich für eine dauerhafte Gewichtsabnahme noch immer am Besten eignet. Neuen Studien zufolge eignet sich das sogenannte High-Intensity-Training […]
Seit jeher erfreut sich das Trampolin bei Kindern sehr hoher Beliebtheit. Auch vielen Erwachsenen macht das Springen auf dem Trampolin viel Spaß. Jumping Fitness, ein Power-Workout, macht das Trampolin zum Trainingspartner und stärkt so Muskulatur, Gleichgewicht, Koordination und Kondition. Aber was genau ist Jumping Fitness? Was ist Jumping Fitness? Jumping Fitness ist ein Power-Workout. Zum […]
Dem aufmerksamen Beobachter dürfte nicht entgangen sein, dass zu einem (semi-)professionellen Läufer heutzutage neben einer entsprechenden Sportausrüstung auch Kopfhörer und der MP3-Player zu gehören scheinen. Dass Musik beim Sport tatsächlich die Leistung steigern kann, haben nun Forscher der kanadischen McMaster University in Hamilton gezeigt. Die wissenschaftliche Studie Die Wissenschaftler konnten zeigen, dass die Leistung von […]
In vielen Fitnessstudios und Schwimmbäder wird mittlerweile auch eine Sauna angeboten – eine Möglichkeit, die jede Menge Sportler nach dem Training nutzen. Doch wie gut ist die Kombination Sauna und Sport wirklich? Experten raten von einem Saunabesuch vor dem Training dringend ab, da es kontraproduktiv wirkt. Durch die erhöhte Herztätigkeit und den Anstieg des Puls […]
Der Mensch hat rund 140 Gelenke in seinem Körper, die die verschiedenen Knochen miteinander verbindet. Als biologischer Stoßdämpfer sorgt dabei eine Knorpelschicht, die die Gelenke umschließt. Eine Flüssigkeit im Gelenkspalt dient als Schmiermittel. Bei allem medizinischen Fortschritt kann der Gelenkknorpel künstlich nicht gleichwertig ersetzt werden. Deswegen sollte der Knorpel geschont und einige Risiken vermieden werden. […]
Hat man erst einmal damit angefangen, will man gar nicht mehr aufhören. Bouldern macht so viel Spaß, dass viele gar nicht mehr genug davon bekommen. Was ist Bouldern und worauf ist dabei zu achten? Was ist Bouldern? Bouldern, aus dem englischen Wort für „Felsbrocken“ abgeleitet, ist eine Form des Kletterns, bei der man nur so […]
Viele Menschen in Deutschland leiden unter einer Arthrose, der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung. Die Gelenke schmerzen, die Mobilität und Lebensqualität sinken. In der Folge schonen viele Menschen das betroffene Gelenk in der Hoffnung, die Symptome lindern und den Verlauf der Arthrose verzögern zu können. Dabei gilt Sport als ein zentraler Bestandteil der Arthrose-Therapie. Was ist eine […]
Bei Frauen ist Brustkrebs die Krebsart mit der höchsten Todesrate in Deutschland. Etwa 70.000 erkranken pro Jahr, 17.500 Frauen sterben daran. Regelmäßiger Sport könnte, laut einer neuen Studie, das Brustkrebsrisiko in manchen Fällen senken. Mitverantwortlich ist Übergewicht Nach der Deutschen Gesellschaft für Senologie, kurz DGS, können 80 Prozent der an Brustkrebs erkrankten Frauen heutzutage erfolgreich […]
In einer französischen Studie konnten Sportwissenschaftler zeigen, dass geringe Dosierungen an Doping fast nicht nachweisbar, aber hochwirksam sind. Deshalb fordert die Nationale Doping Agentur (NADA) jetzt auch Kontrollen in der Nacht, um eventuelle Lücken zu schließen. Kleine Dosis, große Wirkung Die Studie, die auf Bestreben des TV-Senders France 2 durchgeführt wurde, enthielt eine Stichprobe von […]
Wer früher einen Marathon absolvierte, galt als eine Art Sonderling. Heute ist ein Marathonlauf zu einer gesellschaftlichen Mutprobe geworden. Die Teilnehmer möchten an ihre Grenzen gehen und bewundert werden. Immer mehr Menschen versuchen sich deshalb an der Überwindung der 42,195 Kilometer. Viele unterschätzen jedoch die gesundheitlichen Gefahren eines Marathonlaufs – unterstützt und beeinflusst durch die […]