Pilates

Pilates ist eine Methode aus dem Bereich des Ganzkörpertrainings. Ziel ist die Kräftigung der Muskulatur, wobei verschiedene Körperpartien wie das Becken, der Rücken oder der Bauch in besonderer Weise im Vordergrund stehen. Die Wirkung wird durch das gezielte Training tiefliegender und schwacher Muskeln erreicht, die dann eine Verbesserung der Haltung erwirken sollen. Das Training erfolgt sowohl durch die Methoden des klassischen Krafttrainings als auch durch Atemübungen und Dehnungen. Obwohl zahlreiche Pilates-Angebote vorhanden sind, handelt es sich bei dem Wort “Pilates” dennoch nicht um einen geschützten Begriff. Daher können viele unterschiedliche Techniken und Methoden unter diesem Begriff geführt werden. Um Sicherheiten bezüglich der Ausbildung zu erhalten, können Klienten darauf achten, dass der Trainer Mitglied im Pilates-Verband ist. Die Vereinigung schreibt einen geregelten Ausbildungsgang für die Trainer vor, so dass hier eine Methodensicherheit angenommen werden kann.