Fitness & Wohlbefinden

Der Begriff Fitness steht für die Fähigkeit, hohe alltägliche Belastungen auszuhalten und weiterhin aktiv agieren zu können. In diesem Fall verfügt eine Person über ein hohes körperliches sowie geistiges Wohlbefinden. Die Fitness kann generell trainiert werden, wobei der Begriff selbst sehr unterschiedlich gebraucht wird. Häufig werden aus dem gesamten Spektrum nur einige Teilbereiche zusammengefasst, so dass der Begriff häufig synonym für sportliche Aktivitäten behandelt wird. Allerdings fallen auch Entspannungsübungen, Ernährung und weitere Teilbereiche unter diesen Begriff.