Gesundheit Sport & Gesundheit
Es herrscht seit jeher eine angeregte Diskussion, ob das Training im Fitnessstudio oder Outdoorsport effektiver ist. Was hat welche Vorteile und was ist das Richtige für mich? Eines kann vorweg schon gesagt werden, es gibt keine klare Entscheidung was besser ist, von daher sollte jeder in sich selbst reinhören oder am besten ausprobieren, was einem […]
Bewegung ist gesund, das gilt aber nicht immer und auch nicht für jeden. Denn bei einer Erkältung oder gar einem grippalen Infekt gelten andere Richtlinien. Normalerweise verkraftet der Körper größere Anstrengungen ohne Weiteres, eine Grippe schwächt den Organismus jedoch sehr. So kann aus einer harmlosen Erkältung schnell eine Angina, eine Bronchitis oder sogar eine Herzmuskelentzündung […]
Aufgrund der jüngsten Ereignisse im Radsport, hat sich die Vistano Redaktion mit dem Thema Doping in Bezug auf unsere Gesundheit auseinandergesetzt. Doping bezeichnet gemeinhin die Einnahme von Leistungssteigernden Substanzen. Der Begriff kann allerdings auch weiter gefasst werden und die Methoden, die zur unerlaubten Leistungsförderung führen, mit einbeziehen. Wie die etymologische Herkunft des Wortes bereits vermuten lässt, […]
Fußball wird nicht nur mit dem Fuß gespielt. Auch der Kopf kommt immer wieder zum Einsatz. Dabei wirken enorme Kräfte, die direkt auf das Gehirn Einfluss nehmen. Daher streiten Mediziner seit Jahren, ob die Ballannahme mit dem Kopf Hirnschäden verursachen kann. Neue Erkenntnisse zeigen in eine uneindeutige Richtung. Einige Untersuchungen sprechen dafür Forscher der Universität […]
Karate ist eine bekannte Kampfsportart. Häufig wird sie mit Jugendlichen oder jungen Erwachsenen in Verbindung gebracht. Faktisch ist Karate allerdings auch eine ideale Sportart für Senioren. Das Training enthält viele wertvolle Komponenten, wie sie auch in der Krankengymnastik genutzt werden. Was und wie wird trainiert? Die Kampfsportart beschränkt sich nicht auf das rein körperliche Training. […]
Fahrradfahren ist gut für den Rücken. Gerade wer Rückenschmerzen hat, sollte deshalb auf den Drahtesel steigen. Allerdings sollten beim Radfahren einige Dinge beachtet werden, die den Rücken entlasten und das Fahrradfahren zu einer rein positiven Erfahrung machen. Die richtige Sitzposition Grundsätzlich muss beim Fahrradfahren der Rücken in eine Position gebracht werden, in der er möglichst […]
Der Frühling hat Einzug gehalten und mit ihm stellt sich die Frage: „Wie kann ich wieder körperlich fit werden?“ Der Speck vom Winter muss wieder reduziert und auch die Kondition erneut aufgebaut werden. Faule Ausreden verhindern häufig die Durchsetzung eines effektiven Plans. Dabei ist dieser leicht erstellt: Termine für die Bewegung Wer immer wieder Verpflichtungen […]
Bewusstsein – Atmung – Kreislauf. Das sind die drei Funktionen des Körpers, die in der Medizin als Vitalfunktionen bezeichnet werden. Wer regelmäßig Sport treibt, unterstützt damit seine Vitalfunktionen und sorgt für ein gesünderes Leben. Wenn Sport die Vitalfunktionen begünstigen soll, muss er mit Maß und Ziel betrieben werden. Sicherlich ist es besser, nur ab und […]
Treibe Sport und bleibe gesund! Dieses Motto ist nicht nur hinlänglich bekannt, sondern auch mit einem hohen Wahrheitsgehalt ausgestattet. Bewegung in gesundem Maß ist für jede Altersgruppe wichtig, um fit zu bleiben und eine angeschlagene Gesundheit sogar zu verbessern. Der Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Das gesamte Konzept aus Gelenken, Sehnen und Muskeln ist nicht […]
Damit unser Körper gesund, fit und schön bleibt ist körperliche Bewegung das A und O. Und Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Herzmuskel. Dadurch ist das Herz in der Lage besser und effizienter zu arbeiten und die Durchblutung verbessert sich. Auch überflüssige Pfunde schmelzen dahin. Sport beugt dem natürlichen Abbau der Muskelmasse […]