Wie in den meisten Lebensbereichen gibt es auch f\u00fcr den Reitsport<\/b> jede Menge mehr oder weniger hilfreiche Ratschl\u00e4ge<\/b>. Welche dieser Tipps tats\u00e4chlich hilfreich und sinnvoll sind und welche Ratschl\u00e4ge eher sch\u00e4dlich oder einfach unvollst\u00e4ndig sind, soll im Folgenden gekl\u00e4rt werden. Hilfreiche Tipps werden n\u00e4her erkl\u00e4rt und Verbesserungsvorschl\u00e4ge f\u00fcr eher kontraproduktives Verhalten gegeben. Die ersten drei Tipps sollen einen Anhaltspunkt geben, in welchen Situationen Reiten sinnvoll ist und wann ein Reiter doch besser auf sein Training verzichten sollte.<\/p>\n1. Verzicht lernen: Die Signale des K\u00f6rpers richtig deuten.<\/h3>\n
Selbstverst\u00e4ndlich ist ein regelm\u00e4\u00dfiges Training die Grundlage f\u00fcr Erfolge und eine verbesserte Leistung sowohl des Pferdes als auch des Reiters. Um das zu gew\u00e4hrleisten, muss sich mit Sicherheit auch jeder noch so begeisterte Pferdefreund an dem ein oder anderen Tag aufraffen, die lauten Rufe der Couch ignorieren und trotzdem zum Reitsport gehen. Schlie\u00dflich tut der Pferdenarr nicht nur sich, sondern auch seinem Pferd mit regelm\u00e4\u00dfigem Training etwas Gutes.<\/p>\n
Trotzdem sollte jeder Reiter auf seinen K\u00f6rper h\u00f6ren, um sich nicht zu \u00fcbervorteilen. Wenn es nicht die Stimme der Couch ist, sondern tats\u00e4chlich M\u00fcdigkeit und Abgeschlagenheit, die gegen das Reittraining sprechen, sollte statt dem anstrengenden Training ein gem\u00fctlicher Spaziergang mit dem Pferd unternommen werden. Denn obwohl das Pferd in jedem Fall seinen Auslauf ben\u00f6tigt, ist es nicht sinnvoll einen geschw\u00e4chten K\u00f6rper durch anstrengendes Training zu \u00fcberfordern. Genau diese Einsicht spiegelt sich auch in den n\u00e4chsten beiden Tipps wieder.<\/p>\n
Obwohl man oft h\u00f6ren mag, dass Sport bei einer Erk\u00e4ltung nicht unbedingt verkehrt ist, sollte bei Leistungs- und Ausdauersportarten, zu denen das Reiten z\u00e4hlt, aufgepasst werden. Immerhin schw\u00e4cht eine Erk\u00e4ltung den gesamten K\u00f6rper und belastendes Ausdauertraining kann schnell zu einer \u00dcberforderung des Herzmuskels f\u00fchren. Bei einer leichten Erkrankung kann geritten werden, allerdings auch nur, wenn sich der Pferdefreund stark genug f\u00fchlt \u2013 und was das angeht, ehrlich zu sich selbst ist. Geht die Erk\u00e4ltung mit Fieber einher, sollte auch noch drei Tage nach dem Normalisieren der K\u00f6rpertemperatur auf anstrengendes Training verzichtet werden. Damit der K\u00f6rper wieder voll leistungsf\u00e4hig ist und Trainingserfolge erzielt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Die Frage, ob man trotz Muskelkater trainieren sollte, wird h\u00e4ufig unterschiedlich beantwortet. Sicher ist es nicht verboten trotz Muskelkater Sport zu treiben, doch welche Sportarten eignen sich? Eindeutig l\u00e4sst sich das nicht beantworten. Hat ein Reiter allerdings Muskelkater, sollte er auf das Training, welches die Schmerzen ausgel\u00f6st hat, erst einmal verzichten, bis er wieder schmerzfrei ist. Nicht so intensiver Sport, der die Muskeln erw\u00e4rmt, kann diesen allerdings helfen, sich zu regenerieren.<\/p>\n
F\u00fcr ein effektives Reittraining ist allerdings nat\u00fcrlich nicht nur wichtig, welche Faktoren die Entscheidung zu reiten beeinflussen, auch die Ern\u00e4hrung, das Training selbst und viele weitere Faktoren beeinflussen die Effektivit\u00e4t des Trainings. Die n\u00e4chsten Vistano-Tipps geben auch hierf\u00fcr einige wichtige Anhaltspunkte.<\/p>\n
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Wie in den meisten Lebensbereichen gibt es auch f\u00fcr den Reitsport jede Menge mehr oder weniger hilfreiche Ratschl\u00e4ge. Welche dieser Tipps tats\u00e4chlich hilfreich und sinnvoll sind und welche Ratschl\u00e4ge eher sch\u00e4dlich oder einfach unvollst\u00e4ndig sind, soll im Folgenden gekl\u00e4rt werden. Hilfreiche Tipps werden n\u00e4her erkl\u00e4rt und Verbesserungsvorschl\u00e4ge f\u00fcr eher kontraproduktives Verhalten gegeben. Die ersten drei […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4390],"tags":[172,3529,4345,4346,4347],"class_list":["post-11284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erziehungstipps","tag-pferde","tag-reiten","tag-reiten-training-muskeln","tag-reittraining-tipps","tag-reittraining-trotz-muskelkater"],"yoast_head":"\n