{"id":973,"date":"2012-08-14T08:09:51","date_gmt":"2012-08-14T06:09:51","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/angst_was_sie_ist_und_was_sie_tut\/"},"modified":"2023-06-03T20:15:37","modified_gmt":"2023-06-03T18:15:37","slug":"angst-was-sie-ist-und-was-sie-tut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/diagnosen\/angst-was-sie-ist-und-was-sie-tut\/","title":{"rendered":"Angst: Was sie ist und was sie tut"},"content":{"rendered":"

Angst<\/strong> ist ein Gef\u00fchl, das jeder Mensch in seinem Leben mal empfindet. Nicht bei jedem ist Angst allerdings auf gleiche Weise ausgepr\u00e4gt. Vielmehr gibt es viele verschiedene Intensit\u00e4ten dieses Gef\u00fchls. Zugleich k\u00f6nnen sich die \u00c4ngste des Menschen auf unterschiedliche Objekte und Situationen beziehen, die ebenfalls nicht bei jedem Menschen in identischer Weise vorliegen.<\/p>\n

Angst ist eine nat\u00fcrliche Reaktion<\/h3>\n

Angst ist eine angeborene und nat\u00fcrliche Reaktion. Es handelt sich dabei um einen Schutzmechanismus, der bereits in der Steinzeit vorhanden war. Die \u00c4ngste sorgen daf\u00fcr, dass bestimmte T\u00e4tigkeiten nicht ausgef\u00fchrt werden oder dass bestimmte Situationen vermieden werden, die f\u00fcr den Menschen gef\u00e4hrlich sein k\u00f6nnen. Daher ist sie eine M\u00f6glichkeit der Natur, das Leben zu erhalten und Sch\u00e4den von einem Individuum abzuwenden. Auch heute noch ist das Gef\u00fchl ein wichtiger Begleiter. Hat der Mensch keine Angst, begibt er sich immer wieder in lebensgef\u00e4hrliche Situationen und wird unvorsichtig.<\/p>\n

Ein Beispiel daf\u00fcr ist der t\u00e4gliche Stra\u00dfenverkehr. Eine vielbefahrene Stra\u00dfe wird nicht \u00fcberquert, wenn die Autos sich in unmittelbarer Reichweite befinden. Die heranfahrenden Autos machen dem Menschen Angst und er sch\u00fctzt sich, indem er stehenbleibt, sodass keine Gefahr f\u00fcr ihn besteht. Erst wenn Sicherheit herrscht, weil derzeit kein Fahrzeug gef\u00e4hrlich werden kann, wird er die Stra\u00dfe \u00fcberqueren. Ist keine Angst vorhanden, dann kann er unvorsichtig werden und die Stra\u00dfe \u00fcberqueren, obwohl die Fahrzeuge beispielsweise viel zu schnell fahren. Es kommt zum Unfall. \u00c4hnliche Situationen sind zahlreich im Leben des Menschen vertreten und vor allem in den unterschiedlichsten Bereichen.<\/p>\n

Arten der Angst<\/h3>\n

Die Angst kann sowohl objektbezogen als auch situationsbezogen sein. Von einer objektbezogenen Angst kann beispielsweise gesprochen werden, wenn Angst vor dem Zahnarztbohrer besteht. Situationsbezogene \u00c4ngste hingegen betreffen Situationen, wie das Stehen auf einer hohen Leiter, welches H\u00f6henangst hervorruft. Dabei muss das Gef\u00fchl allerdings keineswegs immer bewusst sein. Viele \u00c4ngste spielen sich im Unterbewusstsein ab und erzeugen dann eine vorsichtige Handlung des \u00c4ngstlichen. Viele \u00c4ngste sind demnach durchaus n\u00fctzlich und erleichtern den Alltag.<\/p>\n

Das Gef\u00fchl ist allerdings nicht bei allen Menschen gleich ausgepr\u00e4gt. Dies kann dazu f\u00fchren, dass selbst in objekt gesehen harmlosen Situationen eine Alarmreaktion des K\u00f6rpers auftritt. Hierzu geh\u00f6rt beispielsweise die Angst vor kleinen Spinnen oder auch die Angst vor gro\u00dfen Pl\u00e4tzen.<\/p>\n

Ablauf der Emotion<\/h3>\n

Das Gef\u00fchl Angst hat eine enge Verbindung zum Stress. Beide Reaktionen zeigen identische Symptome und Stress ist auch immer ein Teil der Angst. Nachdem ein Stressor vorhanden ist \u2013 hiermit ist die Situation oder das Objekt der Angst gemeint \u2013 mobilisiert der K\u00f6rper Energien. Er bereitet sich damit auf zwei unterschiedliche Reaktionen vor: Flucht oder Kampf. Welche der beiden Varianten schlie\u00dflich eingesetzt wird, ist sowohl von der Situation als auch von der Intensit\u00e4t des Gef\u00fchls und der \u00e4ngstlichen Person abh\u00e4ngig.<\/p>\n

Ob ein Angriff oder die Flucht allerdings sinnvoll ist, spielt zun\u00e4chst keine Rolle. Bei dieser Reaktion wird das zentrale Nervensystem aktiviert. Deutlich wird dies durch einen erh\u00f6hten Herzschlag, erweiterte Pupillen, flache und schnelle Atmung, hohe Reaktionsgeschwindigkeit, Schwitzen, Zittern sowie eine Hemmung des Verdauungssystems. Zugleich werden Hormone mit dem Schwei\u00df ausgesondert, die auch bei anderen Personen Angst erzeugen k\u00f6nnen, sodass auch soziale Effekte vorhanden sein k\u00f6nnen.<\/p>\n

In den Muskeln wird zugleich vermehrt Energie bereitgestellt, sodass die Reaktion \u00fcberhaupt m\u00f6glicht wird. Die Vorg\u00e4nge sorgen daf\u00fcr, dass das Individuum reagieren kann. L\u00f6st sich die Situation nicht auf, dann wird die entsprechende Reaktion gezeigt. Angriff bedeutet in diesem Zusammenhang, dass sich der \u00c4ngstliche direkt in die Situation begibt und versucht, diese unmittelbar zu meistern.<\/p>\n

Flucht bedeutet, dass der \u00c4ngstliche versucht, sich der Situation zu entziehen und dadurch eine L\u00f6sung herbeizuf\u00fchren. Bei beiden Reaktionen wird verst\u00e4rkt Energie verbraucht. Im letzten Schritt wird schlie\u00dflich die verbrauchte Energie wieder aufgef\u00fcllt. Viele Menschen versp\u00fcren vermehrt Hunger, andere Menschen werden einfach m\u00fcde und versuchen, die verlorene Energie durch Schlaf aufzuf\u00fcllen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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