{"id":939,"date":"2012-05-08T19:18:51","date_gmt":"2012-05-08T17:18:51","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/konfliktlosung_in_der_partnerschaft_die_neuen_regeln_beim_streit\/"},"modified":"2023-06-03T20:16:00","modified_gmt":"2023-06-03T18:16:00","slug":"neue-regeln-beim-streit-in-der-partnerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/liebe-beziehung\/neue-regeln-beim-streit-in-der-partnerschaft\/","title":{"rendered":"Neue Regeln beim Streit in der Partnerschaft"},"content":{"rendered":"<p>Die <strong>Regeln<\/strong> der Konfliktl\u00f6sung sind altbekannt. Die eigene Wahrnehmung schildern und nicht als allgemeing\u00fcltige Aussagen ausdr\u00fccken, m\u00f6glichst sachlich argumentieren und immer sicherstellen, dass der Partner und seine Bed\u00fcrfnisse ber\u00fccksichtig wurden. Immer mehr Psychologen verlassen allerdings diesen Pfad und sagen: \u201eLebt den <strong>Streit<\/strong> und Schreit euch auch hin und wieder an!\u201c<\/p>\n<h3>Schlechter Stil &amp; sanften Methoden<\/h3>\n<p>Wie immer mehr Psychologen betonen, geht es auch darum, dem Partner zu zeigen, dass eine Kr\u00e4nkung erfolgt ist. Die bisher sanften Methoden sehen sie daher als nutzlos an, denn sie f\u00fchren dazu, dass der \u00c4rger nicht artikuliert wird. Streit geh\u00f6rt zum Alltag und sollte daher auch ausgelebt werden. Es geht daher um die Frage, wie sich die Menschen richtig streiten.<br \/>\nWie die Helmut-Schmidt-Universit\u00e4t in Hamburg feststellte, gibt es vier Stile dieser Art. Drei dieser Stile sollten vermieden werden, da sie der Beziehung schaden und nicht f\u00f6rderlich sind. Die erste Form besteht darin, k\u00e4mpferisch aufzutreten und die eigene Meinung mit allen Mitteln durchzusetzen. Zugleich muss aber auch vermieden werden, sich nach kurzer Zeit zur\u00fcckzuziehen und als dritte Variante, sehr schnell nachgiebig zu sein.<\/p>\n<p>Bleibt die Frage, welcher Weg nun der Richtige ist. Wie die Wissenschaftler herausfanden, ist es die Suche nach einem Kompromiss, der dann zum Ziel f\u00fchrt und die Partnerschaft nicht belastet.<\/p>\n<h3>Ein guter Streit macht zufrieden<\/h3>\n<p>Die Ergebnisse selbst wurden dabei nicht unter Laborbedingungen erarbeitet. Vielmehr ging es darum, echte F\u00e4lle zu studieren und die erfolgreichen Gemeinsamkeiten zu explorieren. Dabei stellte sich heraus, dass gerade Paare, die kompromissbereit sind, eine wesentlich bessere Beziehung f\u00fchren. Diese Paare streiten sich dann zwar, finden dennoch eine L\u00f6sung, die beiden Seiten gerecht wird. Der positive Effekt dabei ist, dass indirekt auch mitgeteilt wird, dass der Partner und seine Bed\u00fcrfnisse durchaus wahrgenommen werden. Sie sind wesentlich zufriedener und ausgeglichener als Paare, die die anderen drei Stilen folgen. Die Zufriedenheit wurde dabei anhand eines Fragebogens ermittelt, der eindeutige Aussage liefert.<\/p>\n<h3>Und wie wird richtig gestritten?<\/h3>\n<p>Insgesamt bleibt die Frage, wie der richtige Stil erlernt werden kann. Grunds\u00e4tzlich hat jeder Mensch seinen pers\u00f6nlichen Konfliktstil bereits in der Kindheit erlernt und tr\u00e4gt diesen dann lebenslang in sich. Der Stil besteht aus Mustern, die sich st\u00e4ndig wiederholen und damit den Streit pr\u00e4gen. Es gilt daher zun\u00e4chst, die Muster zu erkennen und sie bewusst zu machen. Dies kann allerdings nicht einfach zuhause erfolgen. Vielmehr muss hierf\u00fcr professionelle Hilfe gefunden werden. Dies kann ein Coach sein, aber auch ein Paartherapeut.<\/p>\n<p>Und auch ein lauter Ton sollte unter Umst\u00e4nden durchaus vorhanden sein. Grunds\u00e4tzlich gilt f\u00fcr die Kommunikation immer, dass Mimik und Gestik mit der Gef\u00fchlslage identisch sein sollten. Kommunikation ist nicht ausschlie\u00dflich verbal. Der gr\u00f6\u00dfte Teil der Kommunikation besteht aus non-verbalen Signalen. Diese k\u00f6nnen nicht einfach abgeschaltet werden, sondern werden in jeder Situation ausgesendet und dann vom Partner empfangen. Stimmen die empfangenen Signale nicht mit dem verbalen Anteil \u00fcberein, wirkt die Kommunikation aufgesetzt und zugleich unehrlich. Zu den Signalen geh\u00f6rt auch die Lautst\u00e4rke, die dann auch angepasst werden muss.<\/p>\n<p>Wurde bisher auf sogenannte &#8220;Du-Botschaften&#8221; verzichtet, dann sollen diese nun wieder zu einem Streit geh\u00f6ren. Du-Botschaften seien, wie die Psychologen betonen, wesentlich authentischer. Und ein Streit sollte immer m\u00f6glichst authentisch sein. Mit einem kurzen Satz umschrieben bedeutet das: Laut werden ist erlaubt, schafft Entlastung und Klarheit. Durch die Streitereien wird es danach m\u00f6glich, den Kopf f\u00fcr die Kl\u00e4rung des Konflikts frei zu haben. Dabei ist darauf zu achten, dass der Partner und seine Gef\u00fchle verstanden werden. Vorw\u00fcrfe und Rechthaberei m\u00fcssen nach dem Streit verbannt werden, sodass die Situation gekl\u00e4rt werden kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Regeln der Konfliktl\u00f6sung sind altbekannt. Die eigene Wahrnehmung schildern und nicht als allgemeing\u00fcltige Aussagen ausdr\u00fccken, m\u00f6glichst sachlich argumentieren und immer sicherstellen, dass der Partner und seine Bed\u00fcrfnisse ber\u00fccksichtig wurden. 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