{"id":9375,"date":"2015-08-04T14:28:52","date_gmt":"2015-08-04T13:28:52","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=9375"},"modified":"2023-06-03T20:01:36","modified_gmt":"2023-06-03T18:01:36","slug":"schlafwandeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/schlafwandeln\/","title":{"rendered":"Schlafwandeln"},"content":{"rendered":"<p>Ausgestreckte Arme, weit aufgerissene Augen, steifes Herumstaksen und dann \u2013 nach einiger Zeit \u2013 kehrt er unversehrt wieder ins Bett zur\u00fcck um weiterzuschlafen dann am n\u00e4chsten Tag nichts mehr von seinem n\u00e4chtlichen Ausflug zu wissen. Etwa f\u00fcnf Prozent der Erwachsenen sind somnambul. Sie sind <strong>Schlafwandler<\/strong>. Oft wird der Somnambulismus\u00a0 gleich gesetzt mit der Mondsucht, dem Lunatismus, da sich Schlafwandler an der hellsten Lichtquelle orientieren.<\/p>\n<p>Fr\u00fcher war das der Mond, heute sind es Lampen. Viele Schlafwandler tun Dinge, die im Alltag v\u00f6llig routiniert ablaufen: Sie schrecken hoch, verlassen mit meist aufgerissenen Augen das Bett, laufen herum oder waschen, putzen, kochen. Es sind T\u00e4tigkeiten f\u00fcr die kein bewusstes Denken notwendig ist. Sie gehen ins Bad, in den Garten oder eben in die K\u00fcche. Im schlimmsten Fall kann das sogar Autofahren sein \u2013 ohne dass der Betroffene wach wird. Damit bringen sie nat\u00fcrlich nicht nur sich selbst in Gefahr. Die sprichw\u00f6rtliche schlafwandlerische Sicherheit gibt es nicht. Stolperunf\u00e4lle, Prellungen und Verstauchungen sind nicht selten.<\/p>\n<h3>Woher kommen solche Anf\u00e4lle?<\/h3>\n<p>Die Ursachen des Schlafwandelns werden kontrovers diskutiert. Klassischer Ausl\u00f6ser f\u00fcr das Schlafwandeln ist Schlafentzug. Schichtarbeit und zu hohe Arbeitsbelastung kann dazu f\u00fchren, dass es dazu kommt. Allerdings tritt das erste Schlafwandeln h\u00e4ufig zum ersten Mal zwischen dem sechsten und zw\u00f6lften Lebensjahr auf. Schlafwandeln geh\u00f6rt zu den Parasomnien, zu denen auch n\u00e4chtliches Sprechen und Albtr\u00e4ume geh\u00f6ren. \u201eViele Schlafwandlerkarrieren sind vermutlich vererbt\u201c, sagt Prof. Dr. J\u00fcrgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum an der Universit\u00e4t Regensburg. \u201eIn Familien, in denen es bereits Schlafwandler gibt, ist die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Somnambulismus zehnmal h\u00f6her.\u201c Die Betroffenen k\u00f6nnen Hilfe in Schlafkliniken oder Schlaflaboren finden. Dort werden sie untersucht und mehrere N\u00e4chte im Schlaf beobachtet. Schlafwandelphasen lassen sich durch HirnstromMessungen (EEG) und Aufzeichnungen k\u00f6rperlicher Abl\u00e4ufe relativ sicher nachweisen.<\/p>\n<h3>Was passiert beim Schlafwandeln?<\/h3>\n<p>\u201eDie Muskulatur erwacht, aber das Gehirn schl\u00e4ft weiter. Es ist eine Art Aufwachst\u00f6rung\u201c erkl\u00e4rt Zully. W\u00e4hrend des Schlafs ist der gr\u00f6\u00dfte Teil des Gehirns also im Ruhezustand. Nur Klein- und Stammhirn sind aktiv und steuern die lebenswichtigen Funktionen wie Atmung und Herzschlag. Dabei sind die Schlafwandler trotzdem im Tiefschlaf. Interessanterweise entwickeln viele Schlafwandler w\u00e4hrend ihres Wandelns ein gro\u00dfes Hungergef\u00fchl. Dabei ist es irrelevant, ob der Apfel beispielsweise in ein Papier eingeschlagen oder der Salat gewaschen und angemacht ist.<\/p>\n<h3>Kann ein Schlafwandler zum Beispiel zum M\u00f6rder werden?<\/h3>\n<p>Ja, angeblich schon. Hier ein wahres Beispiel: Der Kanadier Ken Parks setzte sich nachts in sein Auto, fuhr kilometerweit zum Haus seiner Schwiegereltern und t\u00f6tete seine Schwiegermutter. Eine Erkl\u00e4rung f\u00fcr die Tat gab es nicht &#8211; au\u00dfer der, dass Parks Schlafwandler war. Gutachter und Richter kamen zu dem Schluss, dass er ohne Bewusstsein und damit ohne Schuld zum T\u00e4ter wurde. Hier ein weiterer Fall: Im Sommer 2009 erwacht Brian Thomas in seinem Wohnmobil in Wales und findet neben sich im Bett seine Ehefrau Christine erw\u00fcrgt vor. Wie die Ermittlungen der Polizei ergeben, hat er selbst die Tat im Schlaf begangen. Thomas leidet seit seiner Jugend an Schlafst\u00f6rungen und kann sich an nichts erinnern. Nach ausf\u00fchrlichen Untersuchungen verzichtet die Staatsanwaltschaft auf Anklageerhebung mit der Begr\u00fcndung: \u201eNicht schuldig wegen Unzurechnungsf\u00e4higkeit\u201c. Eine besondere Art der Schlafst\u00f6rung ist die Sexomnia, bei der sich jemand nachts in eindeutiger Absicht seinem Partner zuwendet und sexuell aktiv wird, selbst aber nichts davon mitbekommt.<\/p>\n<h3>Was tun, wenn man auf einen Schlafwandler trifft?<\/h3>\n<p>Grunds\u00e4tzlich ist Schlafwandeln kein Grund zur Panik. Jedenfalls dann, wenn alle Gefahrenquellen aus dem Weg ger\u00e4umt sind. Sicherlich ist es nicht gut hektisch auf den Schlafwandelnden einzuschreien und ihn \u2013 wie man es oft in Filmen sieht \u2013 zu ohrfeigen und abrupt zu wecken. Sanftes Einwirken kann gut sein, ihn eventuell ins Bett zur\u00fcckf\u00fchren und ihn sanft dazu auffordern weiterzuschlafen. Es gibt eine Therapie, bei der der Betroffene lernt sein Verhalten zu steuern. Es muss ein bestimmter Satz verinnerlicht werden. Wenn der somnambule Mensch im Schlaf merkt, dass er sich aufrichtet, dann k\u00f6nnte der Satz lauten: \u201e..lege ich mich wieder hin und schlafe weiter\u201c. Nach einiger Zeit handelt der Patient tats\u00e4chlich so wie in diesem Satz. Nat\u00fcrlich gibt es auch Medikamente. Empfohlen wird h\u00e4ufig eine Kombination aus Psychotherapie und Diazepam empfohlen. Was auch sehr gut hilft ist die Stressquellen zu beseitigen, zu entspannen und rechtzeitig ins Bett zu gehen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ausgestreckte Arme, weit aufgerissene Augen, steifes Herumstaksen und dann \u2013 nach einiger Zeit \u2013 kehrt er unversehrt wieder ins Bett zur\u00fcck um weiterzuschlafen dann am n\u00e4chsten Tag nichts mehr von seinem n\u00e4chtlichen Ausflug zu wissen. Etwa f\u00fcnf Prozent der Erwachsenen sind somnambul. Sie sind Schlafwandler. 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