{"id":9346,"date":"2015-04-02T15:00:41","date_gmt":"2015-04-02T14:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=9346"},"modified":"2023-06-03T20:03:43","modified_gmt":"2023-06-03T18:03:43","slug":"veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/","title":{"rendered":"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten?"},"content":{"rendered":"<p>Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei <strong>Vollmond<\/strong> schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch noch schlechter. Jetzt haben wir es schwarz auf wei\u00df. Schweizer Forscher haben diese Annahme gepr\u00fcft und best\u00e4tigt gefunden.<\/p>\n<h3>Wie kamen die Forscher auf die Idee f\u00fcr diese Studie?<\/h3>\n<p>Wie k\u00f6nnte es anders sein \u2013 nat\u00fcrlich in einer Vollmondmondnacht bei einem Feierabendbier hatten die Schweizer Forscher den Gedanken die Wechselwirkung zwischen Mond und Schlaf mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Sie nahmen die Daten einer abgeschlossenen Schlafstudie noch einmal zur Hand, um sie nochmals und unter Ber\u00fccksichtigung neuer Aspekte auszuwerten. In der Studie hatten die Forscher zuvor verschiedene Aspekte des Schlaf-Wach-Rhythmus an insgesamt 33 Freiwilligen untersucht. Die Forscher der Universit\u00e4t Basel und der psychiatrischen Kliniken Basel ber\u00fccksichtigten dabei jetzt auch Mondphase.<\/p>\n<h3>Was ist das Ergebnis? Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten?<\/h3>\n<p>Ja, die Chronobiologen um Christian Cajochen haben dabei Hinweise gefunden, die auf einen Zusammenhang zwischen Mondphasen und Schlafverhalten hinweisen. Um Vollmond herum schlafen die Menschen schlechter und k\u00fcrzer, so auch w\u00e4hrend der Studie. In Vollmondphasen schliefen die Teilnehmer im Schnitt 20 Minuten weniger. Sie ben\u00f6tigten auch f\u00fcnf Minuten l\u00e4nger, um einzuschlafen. Zudem sank die f\u00fcr den Tiefschlaf typische Hirnaktivit\u00e4t, d.h. die Schlafqualit\u00e4t war deutlich schlechter. Gemessen wurde das durch Aufzeichnung der Gehirnstr\u00f6me per Elektroenzephalografie (EEG) w\u00e4hrend des Schlafs.<\/p>\n<p>In den Wachphasen wurde durch Speichelproben die Konzentration des Hormons Melatonin \u00fcberwacht. Dieses Hormon ist an der Steuerung von Schlaf- und Wachphasen beteiligt. Auch der Melatonin-Spiegel sank w\u00e4hrend der Vollmondphase signifikant. Die Forschungsergebnisse wurden in der Fachzeitschrift \u201eCurrent Biology\u201c ver\u00f6ffentlicht. Es gibt also erste wissenschaftliche Hinweise zum Einfluss des Mondes auf unser Schlafverhalten. Bisher gab es verschiedene Untersuchungen, die diesen Zusammenhang verneinten. Der bekannte Biologe Till Roenneberg meinte im Jahr 2008, dass es keinen evidenten Nachweis f\u00fcr eine Wirkung von Mondzyklen auf die menschliche Physiologie gebe. Aus diesem Grund verorteten echte Experten und Laien-Fachleute die Theorie von der Schlaflosigkeit bei Vollmond eher im Reich der Mythen und des Aberglaubens. Till Roenneberg h\u00e4lt als m\u00f6gliche Theorie dagegen, dass die Schlaflosigkeit auch psychologisch verursacht sein kann, als Vorwegnahme zuk\u00fcnftiger Ereignisse. Das Einschlafen mit dem Gedanken \u201eheute ist Vollmond, da werde ich schlecht schlafen\u201c kann letzteres auch verursachen. Daher h\u00e4lt Roenneberg es f\u00fcr wichtig, dass diese Erkenntnis noch durch weitere Studien untersucht und belegt wird.<\/p>\n<h3>Ein Relikt aus alten Zeiten?<\/h3>\n<p>Nach Ansicht der Basler Forscher k\u00f6nnte die Synchronisation der inneren Uhr mit den Mondphasen ein Relikt aus vergangenen Zeiten sein, als der Mond das menschliche Verhalten steuerte. Auch aus dem Tierreich &#8211; vor allem von Meerestieren \u2013 ist das bekannt, wo das Mondlicht zum Beispiel das Fortpflanzungsverhalten beeinflusst. Heute werde der Einfluss des Mondes durch andere Einfl\u00fcsse der modernen Welt wie elektrisches Licht verdr\u00e4ngt. Daher spielt bei alledem auch das Abdunkeln des Zimmers keine Rolle: Wer bei Vollmond schlecht schl\u00e4ft, dem hilft auch das nicht.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch noch schlechter. Jetzt haben wir es schwarz auf wei\u00df. Schweizer Forscher haben diese Annahme gepr\u00fcft und best\u00e4tigt gefunden. Wie kamen die Forscher auf die Idee f\u00fcr diese Studie? Wie k\u00f6nnte es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11436,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5046],"tags":[2462],"class_list":["post-9346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-im-alltag","tag-schlaf"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten? &#187; Psychologie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten? &#187; Psychologie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychologie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychologie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-02T14:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:03:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anda-Lisa Harmening\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/\",\"name\":\"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten? &#187; Psychologie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg\",\"datePublished\":\"2015-04-02T14:00:41+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:03:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2\"},\"description\":\"Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg\",\"width\":1024,\"height\":681,\"caption\":\"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psychologie im Alltag\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/magazin\/psychologie-im-alltag\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/\",\"name\":\"Psychologie\",\"description\":\"Psychologie \u260e Beratung durch Psychologen! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 Diplom Psychologen \u2714 Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie \u2714 Psychotherapeuten \u2714 Psychologische Berater bei Vistano Psychologie.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2\",\"name\":\"Anda-Lisa Harmening\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten? &#187; Psychologie","description":"Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten? &#187; Psychologie","og_description":"Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/","og_site_name":"Psychologie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychologie\/","article_published_time":"2015-04-02T14:00:41+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:03:43+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anda-Lisa Harmening","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/","name":"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten? &#187; Psychologie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg","datePublished":"2015-04-02T14:00:41+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:03:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2"},"description":"Als h\u00e4tten wir Feinf\u00fchligen das nicht schon immer gesagt. Der Mond ist Schuld. Bei Vollmond schl\u00e4ft man weniger und das verbleibende Bisschen dann auch","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/Ver\u00e4ndert-der-Vollmond-unse.jpg","width":1024,"height":681,"caption":"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/veraendert-der-vollmond-unser-schlafverhalten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psychologie im Alltag","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/magazin\/psychologie-im-alltag\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ver\u00e4ndert der Vollmond unser Schlafverhalten?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/","name":"Psychologie","description":"Psychologie \u260e Beratung durch Psychologen! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 Diplom Psychologen \u2714 Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie \u2714 Psychotherapeuten \u2714 Psychologische Berater bei Vistano Psychologie.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2","name":"Anda-Lisa Harmening","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}