{"id":903,"date":"2012-03-06T16:06:08","date_gmt":"2012-03-06T14:06:08","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wir_sind_was_wir_denken\/"},"modified":"2023-06-03T20:16:09","modified_gmt":"2023-06-03T18:16:09","slug":"selbstbild-wir-sind-was-wir-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/","title":{"rendered":"Selbstbild – Wir sind, was wir denken!"},"content":{"rendered":"

Jeder Mensch hat ein Selbstbild<\/strong>. Dieses Selbstbild beinhaltet – wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt – Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich selbst wei\u00df. Zudem gibt es Bereiche, die nur der Umwelt bekannt sind und jene, \u00fcber die sowohl die Person als auch deren Umwelt im Klaren sind. Unschwer l\u00e4sst sich bereits in diesem Zusammenhang erkennen: Es entstehen Differenzen zwischen dem Selbst- und dem Fremdbild.<\/p>\n

Das Selbstbild wird von den Eltern gepr\u00e4gt<\/h3>\n

Das Selbstbild ist nicht in einem Menschen selbst verankert. Es handelt sich dabei vielmehr um die Summe seiner Erfahrungen, die er im Laufe des Lebens erlebt hat. Die Eltern trugen dazu bei, dass sich dieses Selbstbild etablieren konnte. Sie lenken ihren Sch\u00fctzling, in der Hinsicht, dass sie ihn \u00fcber seine F\u00e4higkeiten aufkl\u00e4ren. Gerade hierin liegt das Problem. Die Kinder verhalten sich den Weisungen dementsprechend. Je autorit\u00e4rer die Eltern sind und je mehr sie eine Vorbildfunktion einnehmen, desto eher verankert sich dieses Selbstbild. Dies stellt ein Problem dar, denn selbst in der Jugendzeit ver\u00e4ndert sich dieser Umstand nicht. Die ehemaligen Aussagen werden ein Teil des Selbst und der Mensch denkt, sich genau zu kennen. Wurde ihm daher oft gesagt, er sei ein Versager oder gab es vermehrt Dinge, die er vermeintlich nicht konnte, pr\u00e4gt sich dies ein. Im schlimmsten Fall f\u00fcr den Rest des Lebens.<\/p>\n

In der Folge wird das Selbstbild – das durch diesen Umstand stark vom Fremdbild abweichen kann – aufrecht erhalten. Der Mensch beginnt seine Wahrnehmung auf dieses Selbstbild auszurichten und filtert die eingehenden Reize dementsprechend. In Folge der Aufnahme beginnt die Bewertung. Ein positives Selbstbild f\u00fchrt zu positiven Bewertungen, ein negatives Selbstbild f\u00fchrt zu negativen Bewertungen. Diese Bewertungen m\u00fcssen nicht unbedingt mit der Einsch\u00e4tzung der Umwelt \u00fcbereinstimmen. Dies ist auch der Grund daf\u00fcr, warum das Fremdbild nicht mit dem Selbstkonzept \u00fcbereinstimmt.<\/p>\n

Der Ballast der Kindheit wirkt weiter<\/h3>\n

Die Erwartungshaltung resultiert ebenfalls aus diesem Umstand. H\u00e4lt sich der Mensch f\u00fcr minderwertig, dann wird er seine Erwartungen genau darauf abstimmen. Subjektiv betrachtet kann er eine schwere Aufgabe nicht erf\u00fcllen und versucht st\u00e4ndig, sein Bild von sich selbst zu best\u00e4tigen. Wie in zahlreichen psychologischen Tests nachgewiesen wurde, neigen Menschen mit negativen Selbstbildern dazu, aus einer Vielzahl von Aufgaben genau jene zu w\u00e4hlen, die sie tats\u00e4chlich nicht bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Menschen, die sich selbst sehr positiv sehen, neigen dazu, Aufgaben zu w\u00e4hlen, die sie garantiert bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Der Effekt ist, dass eine Best\u00e4tigung erfolgt, die dann dazu f\u00fchrt, dass das Konzept des Selbst erhalten und best\u00e4tigt wird. Es entsteht ein Kreislauf aus Selbstbest\u00e4tigung.<\/p>\n

Der Mensch spielt innerhalb von Gruppen immer eine entscheidende Rolle<\/h3>\n

Ist der Mensch der Meinung, dass er von anderen nicht gesch\u00e4tzt wird, dann richtet er sein Verhalten danach aus. Er wird unbewusst alles tun, um Misserfolge zu erleben und das Bild von ihm best\u00e4tigen zu k\u00f6nnen. Zudem werden durch die Selektion der Wahrnehmung nur jene Begebenheiten und Situationen aufgenommen, die das eigene Bild best\u00e4tigen. Die Kombination aus Rollenspiel und Wahrnehmung f\u00fchrt zur Best\u00e4tigung. Ein Kreislauf, der unbewusst abl\u00e4uft und nur ver\u00e4ndert werden kann, wenn der Mensch lernt, seine Wahrnehmung zu kontrollieren und zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n

M\u00f6glichkeiten, um das Selbstbild zu ver\u00e4ndern<\/h3>\n

Um eine Ver\u00e4nderung zu bewirken, m\u00fcssen das Denken und die Wahrnehmung gleicherma\u00dfen ver\u00e4ndert werden. Der Mensch muss langsam lernen, zu den gemachten \u201eErfahrungen\u201c Gegenteile zu finden, die dem Selbstbild widersprechen. Sobald eine best\u00e4tigende Wahrnehmung aufkommt, ist es hilfreich, den Gedanken sofort zu beenden. Danach m\u00fcssen Aspekte gefunden werden, die diesem Bild nicht entsprechen. Dies ist anfangs m\u00fchsam, wird sich nach einigen Wochen allerdings lohnen, da nun schneller Gegenteile gefunden werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

Eine weitere M\u00f6glichkeit ist, jeden Tag die Ereignisse zu notieren, die dem eigenen Selbstbild entgegenstehen. Diese Notizen sollten immer dann nochmals gelesen werden, wenn der Klient an der Einsch\u00e4tzung zweifelt.<\/p>\n

Eine kleine Zusammenfassung<\/h3>\n

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass wir das sind, was wir denken. Bereits in der Kindheit werden wir auf jenes Bild gepr\u00e4gt, das wir dann sp\u00e4ter beibehalten. Wir passen unsere Wahrnehmung an das Selbstbild an und lassen nur Reize in unser Bewusstsein, die uns best\u00e4tigen. Alle gegenteiligen Reize vergessen oder verdr\u00e4ngen sie. Der Mensch nimmt Rollen ein, die das Bild weiter verst\u00e4rken. Allerdings kann dieses Bild ver\u00e4ndert werden, wenn Gegenteile f\u00fcr die eigene Meinung gefunden werden. Ein Prozess, der viele Monate oder sogar Jahre andauern kann.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet – wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt – Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich selbst wei\u00df. Zudem gibt es Bereiche, die nur der Umwelt bekannt sind und jene, \u00fcber die sowohl die Person als auch deren Umwelt im Klaren sind. Unschwer l\u00e4sst sich bereits in […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5050,5049,5046],"tags":[95,289],"class_list":["post-903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eltern-erziehung","category-kinder-jugendliche","category-psychologie-im-alltag","tag-eltern","tag-selbstbild"],"yoast_head":"\nSelbstbild - Wir sind, was wir denken! » Psychologie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet - wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt - Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Selbstbild - Wir sind, was wir denken! » Psychologie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet - wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt - Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychologie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychologie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-03-06T14:06:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:16:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rene Kinkel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/\",\"name\":\"Selbstbild - Wir sind, was wir denken! » Psychologie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg\",\"datePublished\":\"2012-03-06T14:06:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:16:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/156b544cd6909bf014be48d119e3d72c\"},\"description\":\"Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet - wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt - Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"Selbstbild - Wir sind, was wir denken!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kinder & Jugendliche\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/magazin\/kinder-jugendliche\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Selbstbild – Wir sind, was wir denken!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/\",\"name\":\"Psychologie\",\"description\":\"Psychologie \u260e Beratung durch Psychologen! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 Diplom Psychologen \u2714 Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie \u2714 Psychotherapeuten \u2714 Psychologische Berater bei Vistano Psychologie.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/156b544cd6909bf014be48d119e3d72c\",\"name\":\"Rene Kinkel\",\"description\":\"Redakteur bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Selbstbild - Wir sind, was wir denken! » Psychologie","description":"Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet - wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt - Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Selbstbild - Wir sind, was wir denken! » Psychologie","og_description":"Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet - wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt - Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/","og_site_name":"Psychologie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychologie\/","article_published_time":"2012-03-06T14:06:08+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:16:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rene Kinkel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/","name":"Selbstbild - Wir sind, was wir denken! » Psychologie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg","datePublished":"2012-03-06T14:06:08+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:16:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/156b544cd6909bf014be48d119e3d72c"},"description":"Jeder Mensch hat ein Selbstbild. Dieses Selbstbild beinhaltet - wie es die Theorie des Johari-Fensters aussagt - Bereiche, welche nur die Person \u00fcber sich","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/selbstbild-wir-sind-was-wir.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"Selbstbild - Wir sind, was wir denken!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/selbstbild-wir-sind-was-wir-denken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kinder & Jugendliche","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/magazin\/kinder-jugendliche\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Selbstbild – Wir sind, was wir denken!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/","name":"Psychologie","description":"Psychologie \u260e Beratung durch Psychologen! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 Diplom Psychologen \u2714 Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie \u2714 Psychotherapeuten \u2714 Psychologische Berater bei Vistano Psychologie.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/156b544cd6909bf014be48d119e3d72c","name":"Rene Kinkel","description":"Redakteur bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=903"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/903\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}