{"id":901,"date":"2012-03-02T15:21:32","date_gmt":"2012-03-02T13:21:32","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/gluck_ist_schicksal_selbst_schuld\/"},"modified":"2023-06-03T20:16:11","modified_gmt":"2023-06-03T18:16:11","slug":"glueck-ist-schicksal-selbst-schuld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/selbsthilfe\/glueck-ist-schicksal-selbst-schuld\/","title":{"rendered":"Gl\u00fcck ist Schicksal? Selbst schuld"},"content":{"rendered":"

Gl\u00fcck<\/strong> und Schicksal<\/strong> scheinen auf den ersten Blick eng verkn\u00fcpft zu sein. Es gibt Menschen, die scheinen das Gl\u00fcck immer auf ihrer Seite zu haben. Bei anderen Menschen schl\u00e4gt das Schicksal erbarmungslos zu. Viele Menschen f\u00fchlen sich dem Gl\u00fcck und dem Schicksal hoffnungslos ausgeliefert. Stellt sich die Frage, ob dieser Umstand wirklich zutrifft.<\/p>\n

Wie entsteht Gl\u00fcck in unserem Kopf?<\/h3>\n

Gl\u00fcck ist im Gegensatz zum Schicksal ein direktes Gef\u00fchl. W\u00e4hrend das Schicksal unab\u00e4nderlich ist und eine fremde Macht dar\u00fcber entscheidet, kann ein Gl\u00fccksgef\u00fchl k\u00fcnstlich erzeugt werden. Doch psychologisch sind beide Faktoren nicht haltbar.
\nGerade wenn es um die Frage geht, was Gl\u00fcck eigentlich ist, hat jeder Mensch seine eigene Vorstellung. Daher kann Gl\u00fcck f\u00fcr eine Person der Umstand sein, Erfolg im Beruf zu haben, w\u00e4hrend ein anderer Mensch bereits das Vorhandensein einer Familie unter diesen Begriff fasst.<\/p>\n

Die genaue Definition ist dabei immer abh\u00e4ngig von der Vorgeschichte des Einzelnen und somit von seiner subjektiven Sichtweise. Hier setzt das Konzept der Selektion der Wahrnehmung an. Der Mensch filtert die Begebenheiten und Situationen, die er t\u00e4glich in Form von eingehenden Reizen aufnimmt. Dinge, die ihm wichtig erscheinen, werden schlie\u00dflich bewusst wahrgenommen. Die Wahrnehmung selbst l\u00f6st eine Bewertung der Ereignisse aus. Diese Bewertungen sind zu einem gro\u00dfen Teil schlicht erlernt. Ein solcher Reiz kann daher sowohl positiv wie auch negativ bewertet werden. Und genau diese Bewertung ist Inhalt f\u00fcr den Umstand, ob ein Mensch sich seinem Schicksal ergeben f\u00fchlt, oder ob er Gl\u00fcck empfindet. Selbst die negativsten Umst\u00e4nde k\u00f6nnen positiv bewertet werden, womit dem Schicksal ein \u201eSchnippchen\u201c geschlagen wird. Und die positiven Erfahrungen k\u00f6nnen durchaus auch negativ belegt werden.<\/p>\n

Wrd eine positive Bewertung vorgenommen, dann entsteht ein Gl\u00fccksgef\u00fchl. Hierbei werden im Gehirn Botenstoffe ausgesch\u00fcttet, die \u00e4hnlich einer Belohnung wirken. Dadurch versuchen die Menschen, dieses Gef\u00fchl immer wieder zu erlangen. Das Problem dabei ist, dass die Reize st\u00e4ndig gr\u00f6\u00dfer werden m\u00fcssen, damit dieses Gef\u00fchl nochmals in gleicher Weise intensiv erlebt wird. Nach einiger Zeit nimmt das Gl\u00fccksgef\u00fchl wieder ab.<\/p>\n

Wie wir unser Schicksal selbst pr\u00e4gen<\/h3>\n

Das Schicksal wird nun auch durch das Selbstbild einer Person gepr\u00e4gt. Jeder Mensch hat ein Bild von sich selbst, das nicht identisch mit dem Bild sein muss, das die Umwelt von diesem Menschen hat. Das Problematische dabei ist, dass zum einen alle Bewertungen an dieses Bild angepasst werden. Zum anderen wird auch das Verhalten an dieses Bild angeglichen. In der Psychologie wurde durch Versuche best\u00e4tigt: Menschen mit gro\u00dfem Selbstbewusstsein w\u00e4hlen – wenn sie mehrere Aufgaben zur Auswahl haben – immer eine Aufgabe, die sie sicher bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, die allerdings nicht zu leicht ist. Menschen mit negativem Selbstbild w\u00e4hlen die schwere Aufgabe, bei der bereits im Vorfeld feststeht, dass sie diese Anforderungen nicht erf\u00fcllen k\u00f6nnen. Dieser Prozess ist unbewusst. Das Schicksal schl\u00e4gt wieder zu. Dabei erfolgt dann eine Best\u00e4tigung des Selbstbildes. Entweder die Menschen werden noch selbstbewusster oder sie halten sich jetzt erst recht f\u00fcr einen Versager.<\/p>\n

Im Umkehrschluss macht sich der Mensch also sein Schicksal selbst. Durch die Selektion der Wahrnehmung werden dann auch Umst\u00e4nde die das Gegenteil beweisen, nicht oder nur f\u00fcr kurze Zeit wahrgenommen. In einigen F\u00e4llen werden auch die positiven Umst\u00e4nde einfach mit \u201eGl\u00fcck\u201c oder als Ausnahme bezeichnet. Sie geraten schnell wieder in Vergessenheit. Das Selbstbild wird aufrecht erhalten.<\/p>\n

Ein Weg der Ver\u00e4nderung<\/h3>\n

Sind diese Umst\u00e4nde bekannt, dann kann auch das Gl\u00fcck vom Schicksal abgekoppelt werden. Grundlage ist die Ver\u00e4nderung der Wahrnehmung, wodurch auch mittel- und langfristig vermieden wird, dass das Verhalten immer \u00fcber den eigenen M\u00f6glichkeiten liegt. Ein einfaches Mittel ist die Stopp-Strategie. Werden wieder negative Umst\u00e4nde wahrgenommen und bewertet, dann sollte die Person sich damit nicht zufriedengeben. Ein lautes \u201eStopp\u201c stoppt die Gedanken zun\u00e4chst. Danach steht die Fragen im Vordergrund: \u201eGibt es auch Ausnahmen von dieser Regel?\u201c Nachdenken, bis Begebenheiten einfallen, die eher im Bereich Gl\u00fcck und weniger im Bereich Schicksal angesiedelt sind, lautet die Devise. Langsam wird sich dann die Wahrnehmung und damit das Selbstbild ver\u00e4ndern. Nach einiger Zeit entsteht daraus ein Automatismus, der zu einem gl\u00fccklicheren und zufriedeneren Leben f\u00fchrt – ohne die Macht des Schicksals.<\/p>\n

Ein kleines und ermutigendes Fazit<\/h3>\n

Als Fazit kann gesagt werden, dass Gl\u00fcck und Schicksal kein Bestandteil des Lebens sind. Vielmehr kann jeder Mensch sein Leben selbst bestimmen, wenn er die Mechanismen kennt. Wir sind, was wir denken. Ver\u00e4ndern sich die Gedanken, werden wir gl\u00fccklicher. Doch dauerhaft gl\u00fccklich zu sein ist nicht m\u00f6glich. Vielmehr besteht ein gl\u00fccklicheres Leben aus vielen kleinen Gl\u00fcckserlebnissen und wer positiv denkt und seine Wahrnehmung auf die positiven Seiten anpasst, der muss sein Leben nicht dem Schicksal \u00fcberlassen. Einfach die eigene Wahrnehmung kontrollieren – mehr ist nicht notwendig, um ein Leben zu f\u00fchren, das von Gl\u00fccksgef\u00fchlen gepr\u00e4gt wird.<\/p>\n

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