{"id":8927,"date":"2015-04-02T13:20:04","date_gmt":"2015-04-02T12:20:04","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=8927"},"modified":"2023-06-03T20:04:29","modified_gmt":"2023-06-03T18:04:29","slug":"beziehungen-als-schutzfaktor-bei-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/beziehungen-als-schutzfaktor-bei-depression\/","title":{"rendered":"Beziehungen als Schutzfaktor bei Depression"},"content":{"rendered":"

Warum Menschen depressiv werden ist immer noch nicht v\u00f6llig gekl\u00e4rt. Aus vielen verschiedenen theoretischen Ans\u00e4tzen werden Erkl\u00e4rungsversuche gegeben und am Ende hat doch jeder Mensch seine eigene Leidensgeschichte. Etwas, dass jedoch in immer mehr Studien untersucht und best\u00e4tigt wird ist eine Art und Weise, sich vor Depression<\/strong> zu sch\u00fctzen: Gute Beziehungen. Ob es Freunde, Partner oder Familienangeh\u00f6rige sind, ob sie virtuell oder materiell pr\u00e4sent sind \u2013 soziale Unterst\u00fctzung ist meist ein wichtiger Pr\u00e4diktor f\u00fcr psychische Gesundheit.<\/p>\n

Depression \u2013 es hilft ein Freund<\/h3>\n

Eines der Hauptsymptome der Depression ist eine v\u00f6llige Unlust, Demotivation und Unf\u00e4higkeit sich f\u00fcr irgendetwas zu begeistern oder aufzuraffen. In schlimmen F\u00e4llen schleppen sich Betroffene gerade noch zur Toilette aber verlassen ansonsten nicht mehr das Bett. So ein Verhalten ist nat\u00fcrlich v\u00f6llig unm\u00f6glich, wenn ein Freund solange an der T\u00fcr klingelt und klopft, bis man aufmacht \u2013 weil er sich um einen sorgt, weil er merkt, dass es einem nicht gut geht und etwas daran \u00e4ndern will. Als Sie drei Wochen hintereinander die sportlichen und abendlichen Termine nicht eingehalten haben ist er einfach zu Ihnen nach Hause gekommen. Das machen wahre Freunde. Und deswegen ist es wichtig, sich diese zu erhalten oder solche Beziehungen aufzubauen. Das in der Psychologie als Konzept der soziale Unterst\u00fctzung Eingang gefundene Ph\u00e4nomen kennen wir schon aus den alten Mythen l\u00e4ngst vergangener Zivilisationen, wie zum Beispiel die Seite an Seite k\u00e4mpfenden Helden des Jahrtausende alten indischen Mythos der Mahabaratha, in dem sie zusammen in die Schlacht ziehen, auch wenn es aussichtslos erscheint. Aber wir m\u00fcssen sie auch wieder in unserem Alltag kultivieren, in dem wir uns Zeit f\u00fcr die Pflege nehmen, die diese sch\u00fctzenden Beziehungen brauchen. Gerade in anonymen Gro\u00dfst\u00e4dten, hoch kompetitiven Arbeitskontexten oder in Selbstdarstellung ausgelegten Sozialen Netzwerken, in denen sich eher narzisstische oder psychopathische Charaktere zu behaupten scheinen, ist die R\u00fcckbesinnung auf die Empathie wichtig, will man nicht auf der Strecke bleiben. Neuste Studien zeigen, dass bei psychischen Problemen Freunde und Bekannte essentiell f\u00fcr Faktoren wie die konstante Einnahme von Medikamenten oder das Fortsetzen der Therapie sein k\u00f6nnen, da sie durch soziale Kontrolle den Patienten zur konstruktiven Mitarbeit anregen und motivieren.<\/p>\n

Hauptsache, jemand ist da f\u00fcr mich \u2013 egal wo, egal wie<\/h3>\n

In der Literatur der Psychologie ist die soziale Unterst\u00fctzung ein gut belegtes Konstrukt. Das hei\u00dft, dass es bereits viele empirische Studien gegeben hat, die diese Thesen untermauern. Seit neustem zeigt sich, dass der Freund nicht mal direkt an der T\u00fcr klopfen muss \u2013 es reicht, wenn der Depressive seinen Laptop oder sein Handy mit ins Bett genommen hat. Und auch ganz neu kennengelernte virutelle Kontakte, zum Beispiel in Forum f\u00fcr Menschen mit \u00e4hnlichen Interessen z\u00e4hlen zu sozialen Unterst\u00fctzern. Die virtuelle Kommunikation wird deshalb auch in Problemlagen immer wichtiger. Sogar professionelle Hilfe l\u00e4sst sich inzwischen ohne Probleme online erhalten. Dies hat mit der enormen Erh\u00f6hung der Internetnutzung bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu tun. Waren es 1997 bei den 12 \u2013 19 J\u00e4hrigen noch 6 Prozent, waren es 2007 96 Prozent, die regelm\u00e4\u00dfig das Internet im Alltag verwendeten. In den letzten Jahren hat sich das Internet zu einer v\u00f6llig nat\u00fcrlichen, integralen Komponente des Alltags entwickelt \u2013 daher scheint es auch nicht mehr seltsam oder unangebracht, f\u00fcr psychische Probleme dort nach L\u00f6sungen zu suchen. Ein weiterer Grund ist die Anonymit\u00e4t, die die Hemmschwelle f\u00fcr das Suchen von Hilfe und dem Anvertrauen von intimen Problemen senkt. Au\u00dferdem ist es jeder Zeit m\u00f6glich, die Hilfe in Anspruch zu nehmen und aus einer gro\u00dfen Auswahl an Angeboten die f\u00fcr einen selbst passenden herauszusuchen. Bei Befragungen gaben Nutzer von Online-Beratungen an, dass sie zu aller erst die Schnelligkeit der Hilfeleistung, dann die Anonymit\u00e4t und als drittes den schriftlichen Kommunikationsweg sch\u00e4tzten. Es zeigt sich also, dass das Internet in jeden Aspekt unseres Lebens vordringt und in Bezug auf psychische St\u00f6rungen auch positive Effekte f\u00fcr die Betroffenen hat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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