{"id":892,"date":"2012-02-13T11:34:23","date_gmt":"2012-02-13T09:34:23","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/job-frustrierte_leiden_lieber_statt_zu_handeln\/"},"modified":"2023-06-03T20:16:13","modified_gmt":"2023-06-03T18:16:13","slug":"job-frustration-lieber-leiden-oder-handeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/beruf-arbeit\/job-frustration-lieber-leiden-oder-handeln\/","title":{"rendered":"Job Frustration &#8211; Lieber leiden oder handeln?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Frustration<\/strong> statt Lust &#8211; das ist leider bei vielen Arbeitnehmern ein t\u00e4gliches Thema. St\u00e4ndige Unzufriedenheit im Beruf f\u00fchrt nicht nur zu schlechten Arbeitsergebnissen &#8211; sie leistet auch k\u00f6rperlichen und seelischen Erkrankungen Vorschub. Nun stellt sich allerdings die Frage, warum so viele Betroffene nichts gegen ihren <strong>Job\u00a0<\/strong>Frust unternehmen, sondern lieber weiter still vor sich hin <strong>leiden<\/strong>, sich in Krankmeldungen oder Arbeitsverweigerung fl\u00fcchten und damit nicht nur den Job, sondern auch die eigene Gesundheit riskieren?<\/p>\n<h3>Frust und Angst sind Geschwister<\/h3>\n<p>Ver\u00e4nderungen machen Angst. Die meisten Menschen bekommen kalte F\u00fc\u00dfe, wenn sie \u00fcber aktive Ma\u00dfnahmen nachdenken, an ihrer aktuellen Situation etwas zu \u00e4ndern. Handelt es sich um berufliche Angelegenheiten, kommt allzu schnell auch Existenzangst hinzu. Wer wei\u00df schon, ob man woanders auch so gut verdienen w\u00fcrde, ob die Anforderungen erf\u00fcllbar sind und ob es dort nicht am Ende genauso schnell wieder frustrierend wird?\u00a0Etwas v\u00f6llig Anderes zu machen &#8211; den ber\u00fchmten Sprung ins kalte Wasser zu wagen &#8211; ist eine radikale Ver\u00e4nderung der beruflichen Situation, zu der die wenigsten Menschen wirklich nicht den Mut haben.<\/p>\n<h3>Mut zur Ver\u00e4nderung f\u00fchrt aus der Frustfalle<\/h3>\n<p>Gerade frustrierte Arbeitnehmer sind ohnehin schon in der vermeintlichen Falle gefangen. Sie trauen sich nichts oder wenig zu, glauben nicht an die M\u00f6glichkeit, dass es an einem anderen Arbeitsplatz besser sein k\u00f6nnte und \u00fcberhaupt ist es doch viel bequemer, sich der ungeliebten Situation zu f\u00fcgen, als die Aufregung durchzumachen, sich an etwas Neues zu wagen. Wer sich bereits in diesem Teufelskreis befindet, kann sich nur selbst am Schopf packen und sich retten.<\/p>\n<p>Mit dem Gef\u00fchl, zu wenig zu k\u00f6nnen, sollte sich niemand abfinden &#8211; es gibt Fortbildungsseminare und Kurse. Oft hilft es, die eigenen Kompetenzen kritisch zu be\u00e4ugen, denn so schlecht und unzureichend k\u00f6nnen sie gar nicht sein. Nicht zuletzt tut ein Schub Motivation gut. Warum sollte der Schritt in die berufliche Ver\u00e4nderung denn nicht gelingen? Eine realistische Einsch\u00e4tzung der eigenen M\u00f6glichkeiten sollte realistisch erfolgen. Wer nicht handelt, leidet weiter &#8211; und das ist wohl die schlechteste von allen Alternativen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frustration statt Lust &#8211; das ist leider bei vielen Arbeitnehmern ein t\u00e4gliches Thema. 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