Es kaum wohl kaum jemand, der nicht \u00fcber die allgemeine\u00a0Stressbelastung<\/b>\u00a0klagt. Das Berufsleben wird gepr\u00e4gt von st\u00e4ndiger Erreichbarkeit und den allgegenw\u00e4rtigen Computern und Telefonen.<\/p>\n
F\u00fcr viele endet diese Belastung aber nicht am Firmentor, sie sind auch nach Feierabend und sogar an den Wochenenden und im Urlaub immer erreichbar.<\/p>\n
Viele Menschen haben das Gef\u00fchl, das sie keine Zeit mehr haben und das, obwohl auch ihr Tag ihnen 24 Stunden Zeit anbietet. Dabei ist das Gef\u00fchl von Stress nicht neu, schon zu Zeiten des Dichterf\u00fcrsten Goethe klagte man \u00fcber Eisenbahnen, Schnellposten und Dampfschiffe und das im Jahr 1825.<\/p>\n
Viele glauben, dass Stress ein Ph\u00e4nomen der Neuzeit w\u00e4re, das stimmt nicht. Betrachtet man das Leben unserer Vorfahren, so war auch dieses gepr\u00e4gt von Stress. Anders als der heutige Mensch musste der H\u00f6hlenmensch der Steinzeit t\u00e4glich um sein Leben f\u00fcrchten. Die Menschen der Urzeit waren ihrer Umwelt ausgeliefert. Raubtiere, Wetterumschw\u00fcnge und auch feindliche Mitmenschen gef\u00e4hrdeten ihre Existenz.<\/p>\n
Dennoch schienen sie mit Stress besser umgehen zu k\u00f6nnen. Das liegt sicher auch daran, dass der Mensch der Fr\u00fchzeit k\u00f6rperlich auf die Stresssituation reagieren konnte. Ihm standen mehrere M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung. Geriet er in eine Stresssituation, so hatte der fr\u00fche Mensch die Wahl, entweder zu k\u00e4mpfen oder zu fliehen. Wer heutzutage seinem w\u00fctenden Chef gegen\u00fcbersteht, kann weder das eine noch das andere tun.<\/p>\n
Stress ist nicht gleich Stress. So w\u00fcrde uns ein Lottogewinn auch in Stress versetzen, aber kaum jemand w\u00fcrde das als wirklich belastend empfinden. Wie man sieht, gibt es sowohl positiven als auch negativen Stress. Auch im Berufsleben besteht der Alltag nicht nur aus negativen Stressmomenten, zum Gl\u00fcck gibt es auch viele Erfolgserlebnisse die zu positiven Stresserlebnissen f\u00fchren. In fr\u00fcheren Jahren hatte der Mensch mehr k\u00f6rperliche Arbeit zu verrichten.<\/p>\n
Wer gestresst war, konnte dies durch k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten kompensieren. Der von der Natur vorgesehene Fluchtreflex wurde auf diese Art ausgelebt. In unserer Zeit, in der immer mehr Menschen ihren Arbeitstag sitzend verbringen, fehlt dieser Ausgleich und damit die M\u00f6glichkeit, Stresshormone abzubauen. Menschen, die unter Stress leiden, tun gut daran, sich einen k\u00f6rperlichen Ausgleich f\u00fcr ihre Arbeit zu suchen. Wer in Bewegung ist, baut Stresshormone sehr viel leichter ab.<\/p>\n
Wer sich an seine Kindheit erinnert, dem f\u00e4llt sicher das ver\u00e4nderte Freizeitverhalten auf. Heute glauben viele Eltern, dass sie ihren Kindern jedes Wochenende ein neues Event bieten m\u00fcssen. Man f\u00e4hrt in den Zoo, in den Freizeitpark oder sonst wohin, Hauptsache die Kinder sind besch\u00e4ftigt. Dieses Freizeitverhalten setzt sowohl die Kinder als auch ihre Eltern unter unn\u00f6tigen Stress. Wer Kinder beim Spielen beobachtet, stellt schnell fest, dass sie nicht unentwegt bespa\u00dft werden m\u00fcssen. Die kindliche Fantasie findet immer einen Weg, sich selbst zu besch\u00e4ftigen.<\/p>\n
Diese Form des Freizeitstresses setzt uns zus\u00e4tzlich unter Druck. Wer am Montag im B\u00fcro nichts zu erz\u00e4hlen hat, ist nicht interessant. Dabei kann ein Wochenende ohne gro\u00dfe Aktivit\u00e4ten sehr erholsam sein. Einfach mal die Seele baumeln lassen und das Handy ausschalten, wer g\u00f6nnt sich das noch?<\/p>\n
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