{"id":836,"date":"2011-05-17T08:59:58","date_gmt":"2011-05-17T06:59:58","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/lachen_ist_die_beste_medizin\/"},"modified":"2023-06-03T20:17:16","modified_gmt":"2023-06-03T18:17:16","slug":"lachyoga-lachen-ist-die-beste-medizin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/stressbewaeltigung\/lachyoga-lachen-ist-die-beste-medizin\/","title":{"rendered":"Lachyoga  &#8211; Lachen ist die beste Medizin"},"content":{"rendered":"<p>Haben Sie schon von <strong>Lachyoga<\/strong> geh\u00f6rt? Das sind gezielte Lach\u00fcbungen, die zun\u00e4chst durch willentliches Lachen gesteuert werden und dann irgendwann in spontanes Gel\u00e4chter \u00fcbergehen. Das Ziel ist die Entspannung des K\u00f6rpers, Abbau von Stress und eine St\u00e4rkung des Immunsystems.<\/p>\n<p>Viele Kinderkliniken setzen Klinikclowns ein und das nicht nur, um den kleinen Patienten den Klinikalltag zu vers\u00fc\u00dfen. Psychologen und Mediziner wissen, dass Lachen f\u00fcr die Gesundheit eine bedeutende Rolle spielt. Die Lachforschung (Gelotologie) hat herausgefunden, dass sich beim Lachen die Lunge und das Herz-Kreislauf-System st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Die Muskulatur des Oberk\u00f6rpers wird angespannt, das Zwerchfell muss ebenfalls mitarbeiten und die Durchblutung wird angeregt. Die inneren Organe werden durch die Zwerchfellbewegung und die Beteiligung der Lunge sanft massiert. Das Nervensystem erh\u00e4lt einen Aktivit\u00e4tsschub, was wiederum zur Aussch\u00fcttung von Hormonen f\u00fchrt. Dadurch wird das Gehirn mit Transmittern (Botenstoffen) versorgt, die anschlie\u00dfend daf\u00fcr sorgen k\u00f6nnen, dass die Verbindung der Nervenleitbahnen gut funktioniert. Und das alles geschieht durch Lachen!<\/p>\n<p>Das Tolle an diesen Erkenntnissen ist die Tatsache, dass die positive Wirkung von Lachen auch dann eintritt, wenn man eigentlich nichts zu lachen hat und nur so tut, als ob. Gek\u00fcnstelte Lach\u00fcbungen l\u00f6sen im K\u00f6rper und in der Seele dieselbe wohltuende Wirkung aus, als wenn aus vollem Herzen lauthals gelacht wird. \u00dcbungen, wie sie bei Lachyoga praktiziert werden, zielen darauf ab, dass aus bewusst herbeigef\u00fchrten Lach\u00fcbungen ganz von selbst nat\u00fcrliche Heiterkeit entsteht.<\/p>\n<p>Was zun\u00e4chst wie Mundwinkelgymnastik aussieht, wird Zug um Zug herzhaftes und spontanes Lachen. Das bedeutet, dass man auch dann von der Lachmedizin profitieren kann, wenn man selbst keine Motivation versp\u00fcrt, lustig zu sein. Aber gerade dann verlangt es den K\u00f6rper und die Seele nach der befreienden Wirkung, der heilenden Unterst\u00fctzung und dem Stressabbau, den wir uns selbst bescheren k\u00f6nnen, ohne Tabletten schlucken zu m\u00fcssen. Humor ist gesund und verl\u00e4ngert das Leben. Haben Sie heute eigentlich schon gelacht?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haben Sie schon von Lachyoga geh\u00f6rt? Das sind gezielte Lach\u00fcbungen, die zun\u00e4chst durch willentliches Lachen gesteuert werden und dann irgendwann in spontanes Gel\u00e4chter \u00fcbergehen. Das Ziel ist die Entspannung des K\u00f6rpers, Abbau von Stress und eine St\u00e4rkung des Immunsystems. 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