{"id":7032,"date":"2013-09-10T14:12:43","date_gmt":"2013-09-10T12:12:43","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=7032"},"modified":"2023-06-03T20:09:54","modified_gmt":"2023-06-03T18:09:54","slug":"nervenzusammenbruch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/stressbewaeltigung\/nervenzusammenbruch\/","title":{"rendered":"Nervenzusammenbruch"},"content":{"rendered":"

Ein Nervenzusammenbruch<\/strong> ist umgangssprachlich ein Ausnahmezustand, der sich vor allem psychisch abspielt. Der menschliche Organismus kann auf manche seelische oder k\u00f6rperliche Belastung nicht mehr ad\u00e4quat reagieren und aus diesem Grunde versagt das komplette Nervensystem.<\/p>\n

Die Auswirkungen k\u00f6nnen von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausfallen, denn ein Nervenzusammenbruch zeigt sich mit verschiedensten Symptomen und Auswirkungen. Man k\u00f6nnte diesen Zustand auch als einen klassischen Schock bezeichnen. Bei einem Nervenzusammenbruch ist \u00e4rztliche Hilfe am Ende unerl\u00e4sslich.<\/p>\n

Der Nervenzusammenbruch als ernstzunehmendes Signal<\/h3>\n

Generell ist ein Nervenzusammenbruch ein Warnsignal des K\u00f6rpers und Geistes. Zuvor leiden Betroffene oftmals unter besonderen Situationen oder sind viel Stress ausgeliefert. Irgendwann will sich die Psyche sch\u00fctzen und zeigt auf diese Weise, dass die momentane Krise durchbrochen werden muss. Sehr klassisch sind dabei Angstzust\u00e4nde und auch eine innere Unruhe.<\/p>\n

Wie sich der Nervenzusammenbruch im Einzelnen \u00e4u\u00dfert, h\u00e4ngt auch immer von dem Menschen selbst ab. Wichtig ist jedoch, dass dieses Warnsignal richtig gedeutet wird. Wenn Betroffene unter einem Nervenzusammenbruch leiden, dann ist es wesentlich, dass Hilfe organisiert wird. Denn die aktuelle Situation ist so belastend, dass weder K\u00f6rper noch Psyche sich selbst helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Akute Hilfe \u2013 was tun bei einem Nervenzusammenbruch<\/h3>\n

Ein klassischer Nervenzusammenbruch ist eher ungef\u00e4hrlich und klingt nach einer Weile wieder ab. In diesem Falle ist es wichtig, dass der Betroffene die M\u00f6glichkeit bekommt, \u00fcber belastende Situationen zu sprechen. Angeh\u00f6rige k\u00f6nnen dann Hilfestellungen geben oder auch Auswege aufzeigen. Wenn der Nervenzusammenbruch jedoch sehr dramatisch ausf\u00e4llt und Betroffene die klassische \u201eSchockstarre\u201c erlangen, dann wird schnellstens Hilfe n\u00f6tig.<\/p>\n

Gef\u00e4hrlich wird der Nervenzusammenbruch immer dann, wenn die Betroffenen f\u00fcr sich selbst oder andere eine Gefahr darstellen. In solchen Situationen sollte man nicht abwarten, sondern Hilfe organisieren. Manchmal kann es bereits ausreichen, wenn eine Nacht in einer Klinik verbracht wird. Danach ist der Kopf wieder frei und man kann sich auf die Suche nach langfristiger Hilfe machen. Wichtig ist vor allem, dass Betroffene in dieser Situation nicht alleine gelassen werden sollten. Denn es besteht immer die Gefahr, dass sich Menschen in gewissen Belastungssituationen selbst verletzen. Im Zweifel ist es daher immer sinnvoll, direkt Hilfe zu organisieren. Dies kann sowohl in der n\u00e4chsten Klinik der Fall sein, als auch bei dem behandelnden Arzt.<\/p>\n

Professionelle Hilfe wirkt auch vorbeugend<\/h3>\n

Wer bereits einen Nervenzusammenbruch erlitten hat, der reagiert h\u00e4ufig sehr anf\u00e4llig auf stressige und belastende Situationen. Aus diesem Grunde ist es auch nicht selten der Fall, dass in solchen Situationen die Probleme immer wieder auftreten. Daher ist professionelle Hilfe immer wichtig. Eine Verhaltenstherapie eignet sich daf\u00fcr am ehesten. In dieser lernen Betroffene, sich in stressigen Situationen abzugrenzen und zu entspannen. Belastungssituationen werden erprobt und man kann innere St\u00e4rke entwickeln.<\/p>\n

Sollten die Probleme sich damit nicht in den Griff bekommen lassen, dann wird der Arzt als letzte Instanz zu einer station\u00e4ren Therapie raten. Diese wird in einer Klinik durchgef\u00fchrt \u2013 man erlangt nicht nur Abstand vom Alltag, sondern kann auch durch unterschiedlichste Strategien hilfreiche Gegenma\u00dfnahmen erarbeiten, die sich dann in gewissen Situationen sicherlich bew\u00e4hren.<\/p>\n

Dem n\u00e4chsten Zusammenbruch vorbeugen<\/h3>\n

Wenn ein Nervenzusammenbruch \u00fcberstanden ist, dann sollten Betroffene sich selbst vor einem erneuten Zusammenbruch sch\u00fctzen. Sehr wichtig ist vor allem, dass gewisse Strategien erlernt werden, wie man sich vor Stress sch\u00fctzen kann. Daf\u00fcr eignen sich besonders Entspannungs\u00fcbungen und diverse Atem\u00fcbungen. Meditieren kann ebenfalls eine hilfreiche Alternative sein, damit der Stress nicht \u00fcberhandnimmt. Es ist auch wichtig, dass man lernt, sich selbst aus belastenden Situationen herauszunehmen und die aktuelle Lage so ein wenig mit Distanz zu betrachten.<\/p>\n

Wer sich selbst sch\u00fctzen kann, der vermeidet einen Nervenzusammenbruch und kann die Psyche auch bei Anspannung entlasten. Eine allgemeine Reduzierung des t\u00e4glichen Stresses ist nat\u00fcrlich ebenfalls wichtig, damit K\u00f6rper und Psyche nicht zusammenbrechen.<\/p>\n

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