{"id":6543,"date":"2013-08-07T14:00:10","date_gmt":"2013-08-07T12:00:10","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=6543"},"modified":"2023-06-03T20:15:03","modified_gmt":"2023-06-03T18:15:03","slug":"sebastian-vettel-wie-halten-junge-menschen-druck-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/sebastian-vettel-wie-halten-junge-menschen-druck-aus\/","title":{"rendered":"Sebastian Vettel – Wie halten junge Menschen Druck aus?"},"content":{"rendered":"

Sebastian Vettel<\/strong> steht kurz vor einem weiteren Weltmeistertitel. Der Formel-1-Pilot ist daher im Fokus der \u00d6ffentlichkeit. Es wird erwartet, dass Vettel auch in diesem Jahr den Titel holt. Medien und \u00d6ffentlichkeit bauen Druck auf.<\/p>\n

Dieser wird auch in der kommenden Saison wieder auf den Jungstar der Formel 1 zukommen. Leistungsdruck ist allerdings nicht nur im Sport aktuell, sondern vielmehr in nahezu jedem Beruf zu finden. Im Sport oder auch in TV-Shows haben diese allerdings eine breite \u00d6ffentlichkeit.<\/p>\n

Komponenten des Leistungsdrucks<\/h3>\n

Die Vorgaben des Vorgesetzten erf\u00fcllen, Termine mit Kunden festlegen und variierende Zielvorgaben erschweren den Arbeitsalltag. Dies ist die Realit\u00e4t vieler Menschen. Das Berufsleben ist h\u00e4ufig nicht der einzige Bereich, der von diesem Druck gepr\u00e4gt ist. Auch Hobbysportler stehen teilweise unter einem enormen Leistungsdruck. Die Anforderungen steigen fortw\u00e4hrend und mit jedem neuen Erfolg, wachsen auch die Erwartungen weiter an. Besonders junge Menschen stehen daher st\u00e4ndig unter Stress und sind in besonderer Weise bem\u00fcht, die Anforderungen zu erf\u00fcllen.<\/p>\n

W\u00e4hrend Lebenserfahrene oftmals bereits gelernt haben mit dem Druck von au\u00dfen umzugehen, k\u00f6nnen junge Menschen auf diese Erfahrung nicht zur\u00fcckgreifen und sind dem Leistungsdruck hilflos ausgeliefert. Um die Anforderungen zu erf\u00fcllen, verzichten viele Menschen oftmals auf Pausen, ein Ausgleich ist nicht gegeben, der Stresspegel steigt und im schlimmsten Fall kommt es zu einem Burn-Out, der sich auch durch psychische Probleme \u00e4u\u00dfert. Gerade bei Sportlern wie Sebastian Vettel kommt hinzu, dass sie nicht einfach aus dem Arbeitsgeschehen aussteigen k\u00f6nnen. Vielmehr stehen sie dauerhaft in der \u00d6ffentlichkeit und haben kaum die M\u00f6glichkeit als Privatperson zu agieren.<\/p>\n

Wie der Leistungsdruck empfunden wird, variiert individuell stark. W\u00e4hrend einige Personen keine Stresssymptome entwickeln, setzen sich andere Personen noch mehr unter Druck, wodurch dann die Problematik noch gesteigert wird. Bereits in diesem Zusammenhang l\u00e4sst sich erkennen, dass es zwei Komponenten gibt, die zum Ph\u00e4nomen Leistungsdruck beitragen. Die erste Komponente ist der \u00e4u\u00dfere Druck, der durch Vorgesetzte oder auch die \u00d6ffentlichkeit aufgebaut wird.<\/p>\n

Dieser kann vom Betroffenen kaum kontrolliert werden. Die zweite Komponente ist die interne Komponente. Bei dieser Komponente spielt die F\u00e4higkeit eine wesentliche Rolle, wie mit dem externen Druck umgegangen wird. Zugleich spielt auch das Selbstvertrauen eine wichtige Rolle. Je \u00fcberzeugter die Person ist, in der Lage zu sein die Anforderungen zu erf\u00fcllen, desto weniger Druck ist vorhanden.<\/p>\n

Nicht nur das Selbstbewusstsein des Betroffenen spielt eine wesentliche Rolle. Auch die Deutung des Begriffs Leistungsdruck ist wichtig. Wird der Begriff Leistungsdruck durch das Wort Herausforderung ersetzt, bekommt der Begriff auch eine positive Konnotation. Eine Herausforderung unterscheidet sich vom Druck dadurch, dass ein Erf\u00fcllen der Erwartungen nicht notwendig ist. Dies setzt allerdings auch voraus, dass der Betroffene keine Problematik darin sieht eine Erwartung nicht zu erf\u00fcllen.<\/p>\n

Wie Druck entsteht und wie er abgebaut wird<\/h3>\n

Grunds\u00e4tzlich versteckt sich hinter der Einstellung zum Thema Leistungsdruck ein Problem der Erziehung. W\u00e4hrend der Kindheit lernen Menschen verschiedene Ansichten dar\u00fcber kennen, was getan und was nicht getan werden soll. Diese S\u00e4tze sind h\u00e4ufig von den Eltern gemacht und bestehen aus exemplarischen S\u00e4tzen wie beispielsweise \u201eKartoffeln werden nicht mit dem Messer geschnitten\u201c.<\/p>\n

Zwar wissen die Menschen nicht, was geschieht, wenn sie diese S\u00e4tze nicht einhalten \u2013 Sie k\u00f6nnen sie aber auch nicht missachten. Vielmehr sind diese “Regeln” ein Anker f\u00fcr unser t\u00e4gliches Verhalten. Diese Glaubenss\u00e4tze werden eingehalten, auch wenn sie unter Umst\u00e4nden zu negativen Folgen f\u00fchren oder das Leben stark beeintr\u00e4chtigen. Genau diese Glaubenss\u00e4tze sind es auch, die schlie\u00dflich zu einer Zunahme des Drucks f\u00fchren.<\/p>\n

Die Bewertung der Werte und Normen sind wichtig, um den Druck abzubauen. Wer gelernt hat, sich die Frage zu stellen, wie wichtig einzelne Aspekte im eigenen Leben sind, kann dem Leistungsdruck ausweichen. Erfahrene Menschen haben bereits die Erkenntnis erlangt, dass es wichtigere Dinge gibt, als das Erf\u00fcllen der Anforderungen. Beispielsweise wird die Gesundheit in sp\u00e4teren Jahren wichtiger eingestuft. Die Wertigkeit bestimmt schlie\u00dflich auch, wie wichtig die Druckausl\u00f6ser wirklich sind und was nicht relevant ist, kann keinen Druck aufbauen.<\/p>\n

Eine Lektion, die viele Menschen lernen m\u00fcssen. Vor allem junge Menschen stellen sich diese Frage kaum. Welche Voraussetzungen Sebastian Vettel mitbringt, um den Druck auszuhalten, wird letzlich alleine er selbst und sein direktes Umfeld wissen. Wie stark sein nervliches Kost\u00fcm ist, haben allerdings bereits vergangene “Einb\u00fc\u00dfungen” gezeigt, sodass zu hoffen bleibt, dass er an seinen Erfahrungen w\u00e4chst.<\/p>\n

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