{"id":26385,"date":"2019-12-09T15:45:49","date_gmt":"2019-12-09T14:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=26385"},"modified":"2023-06-03T19:43:34","modified_gmt":"2023-06-03T17:43:34","slug":"gehirnjogging-mit-der-nase-voran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/","title":{"rendered":"Gehirnjogging: Mit der Nase voran!"},"content":{"rendered":"

Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das Riechverm\u00f6gen schm\u00e4lern. Ein Riechtraining kann hier Abhilfe schaffen. Der Geruchssinn kann sich deutlich verbessern und als positiver Nebeneffekt steigt die Gehirnleistung an: Gehirnjogging<\/strong> mit der Nase quasi.<\/p>\n

Gehirnjogging ohne Nase: Es ist Erk\u00e4ltungszeit<\/h3>\n

Mit der kalten Jahreszeit kommt auch die Erk\u00e4ltungszeit. Durch Schnupfen verlieren wir den Geruchssinn und damit auch den Geschmackssinn. Die verstopfte Nase bereitet einige Probleme. Bedenklich wird es lediglich, wenn dieser Verlust des Riechverm\u00f6gens dauerhaft anh\u00e4lt. In diesem Fall kann ein Arzt das Riechverm\u00f6gen testen. Die \u00e4rztliche Untersuchung bringt die Ursachen ans Licht. Liegt es an einer neurodegenerativen Erkrankung oder hat der Schnupfen die Riechzellen dauerhaft gesch\u00e4digt?<\/p>\n

Mithilfe<\/span><\/span> spezieller Riechstifte wird der Test durchgef\u00fchrt. Von den Stiften gehen diverse Ger\u00fcche aus, die es zu erkennen gilt. Im weiteren Verlauf des Tests wird untersucht, wie hoch die Konzentration des Duftes sein muss, damit der Patient ihn wahrnehmen kann. Je nach Ausgang des Tests k\u00f6nnen weitere Untersuchungen notwendig werden. Eine Operation ist die L\u00f6sung, wenn der Riechverlust durch eine Verkr\u00fcmmung der Nasenscheidewand, durch Polypen oder eine Entz\u00fcndung verursacht wurde. Ist die Ursache chronisch, z. B<\/span>.<\/span><\/span> allergische Reaktionen oder Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen, kommen Medikamente zum Einsatz.<\/span><\/p>\n

Welche Therapie ist erfolgreich?<\/h3>\n

Manche Therapieformen sind umstritten. Die Behandlung mit Wachstumshormonen oder Vitaminen l\u00f6st z. B. Kritik aus. Auch gr\u00f6\u00dfere Operationen werden eher misstrauisch betrachtet, weil es zu Narbenbildungen kommen kann, die wieder die Funktion der Nasenschleimhaut beeintr\u00e4chtigt werden kann. Therapeutische Ma\u00dfnahmen hatten bis dato keinen Erfolg, wenn es um die Sch\u00e4digung von Stammzellen ging. Auch wenn der Geruchsverlust durch einen Unfall verloren ging, bei dem die R\u00f6hren des Siebbeins zerst\u00f6rt wurden, gibt es keine Besserung durch Therapien. Das Alter ist der h\u00e4ufigste Grund f\u00fcr den Verlust des Riechverm\u00f6gens. In diesen F\u00e4llen kann ein regelm\u00e4\u00dfiges Riechtraining helfen. Der Geruchssinn wird wieder verbessert und das Gehirn wird ebenfalls leistungsf\u00e4higer. Es beginnt meistens so um das 60. Lebensjahr, dass der Geruchssinn schw\u00e4cher wird. Deshalb ist es ratsam, recht fr\u00fch mit Geruchstraining anzufangen. Zweimal am Tag reichen wenige Minuten, in denen an Gegenst\u00e4nden gerochen wird. Es eignen sich Dinge wie Parfum, Obst, Wein, Deo, S\u00e4fte usw.<\/p>\n

Die Lebensqualit\u00e4t verbessern<\/h3>\n

Beim Riechtraining sollten die Augen geschlossen sein. Der Duft sollte erkannt und Erinnerungen oder Emotionen zugeordnet werden. Die Uni Dresden f\u00fchrte Untersuchungen durch, wonach ein Drittel der Menschen nach 6 Monaten schon besser riechen konnte. Der altersbedingte Nachlass des Riechverm\u00f6gens wurde durch das Training herausgezogen. Menschen, deren Geruchsinn wieder besser wurde, waren besser gelaunt und empfanden die Lebensqualit\u00e4t als besser. Durch das Riechtraining verbesserte sich aber auch die F\u00e4higkeiten, D\u00fcfte zu identifizieren und wahrzunehmen. In der Nase des Menschen befinden sich ca. 30 Millionen Riechzellen und 350 unterschiedlichen Riechrezeptortypen ausgestattet. Die F\u00e4higkeit, gut riechen zu k\u00f6nnen, h\u00e4ngt davon ab, wie gut das Riechen trainiert wird. Bei Parf\u00fcmeuren ist der Geruchssinn z.B. sehr gut ausgepr\u00e4gt, weil er t\u00e4glich mehrere Stunden trainiert. Die Weichen f\u00fcr eine gute Riechf\u00e4higkeit werden bereits in der Kindheit gestellt. Eltern sollten ihre Kids an Blumen, Essen und anderen Dingen riechen lassen. Ebenso k\u00f6nnen Raumger\u00fcche wahrgenommen werden oder der Duft eines Menschen, den wir umarmen.<\/p>\n

Das Riechtraining pusht das Gehirn<\/h3>\n

Kinder k\u00f6nnen durch diese \u00dcbungen lernen, nat\u00fcrliche und k\u00fcnstliche Ger\u00fcche voneinander zu unterscheiden. Es wird so gef\u00f6rdert, dass Kinder sp\u00e4ter nat\u00fcrliche Produkte bevorzugen. Im Grunde w\u00e4re Riechunterricht in der Schule empfehlenswert.<\/p>\n

Das Riechtraining wirkt sich laut wissenschaftlichen Untersuchungen auch auf das Gehirn aus. Die Wahrnehmung von Erinnerungen und Emotionen w\u00e4hrend der \u00dcbung aktiviert viele Regionen des Gehirns. Gehirnjogging ist ein moderner Begriff hierf\u00fcr. Menschen, die unter Hyposmie – einem reduzierten Geruchsverm\u00f6gen \u2013 leiden, hilft das Training ebenfalls weiter. Auf diese Weise kann das Riechverm\u00f6gen gr\u00f6\u00dftenteils wiederhergestellt werden. Die Vermutung liegt nahe, dass durch die \u00dcbungen Riechzellen st\u00e4rker nachwachsen. Das Gehirn kann dann wieder mit den Duftsignalen umgehen. Auch hier wird wie Lebensqualit\u00e4t deutlich gesteigert.<\/p>\n

Geht der Geruchssinn durch irgendeine Ursache verloren oder schw\u00e4cht ab, dann kann das Riechtraining sehr gut helfen. In vielen F\u00e4llen l\u00e4sst sich so nicht nur das Riechverm\u00f6gen verbessern, sondern das Gehirn wird ganz nebenbei auch trainiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das Riechverm\u00f6gen schm\u00e4lern. Ein Riechtraining kann hier Abhilfe schaffen. Der Geruchssinn kann sich deutlich verbessern und als positiver Nebeneffekt steigt die Gehirnleistung an: Gehirnjogging mit der Nase quasi. Gehirnjogging ohne Nase: Es ist Erk\u00e4ltungszeit Mit […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":26386,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19286],"class_list":["post-26385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-storys","tag-nase"],"yoast_head":"\nGehirnjogging: Mit der Nase voran! » Psychologie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gehirnjogging: Mit der Nase voran! » Psychologie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychologie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psychologie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-09T14:45:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T17:43:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/\",\"name\":\"Gehirnjogging: Mit der Nase voran! » Psychologie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-09T14:45:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T17:43:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5\"},\"description\":\"Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg\",\"width\":1024,\"height\":700,\"caption\":\"Gehirnjogging: Mit der Nase voran!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News & Storys\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/magazin\/news-storys\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gehirnjogging: Mit der Nase voran!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/\",\"name\":\"Psychologie\",\"description\":\"Psychologie \u260e Beratung durch Psychologen! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 Diplom Psychologen \u2714 Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie \u2714 Psychotherapeuten \u2714 Psychologische Berater bei Vistano Psychologie.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5\",\"name\":\"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gehirnjogging: Mit der Nase voran! » Psychologie","description":"Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Gehirnjogging: Mit der Nase voran! » Psychologie","og_description":"Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/","og_site_name":"Psychologie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psychologie\/","article_published_time":"2019-12-09T14:45:49+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T17:43:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":700,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/","name":"Gehirnjogging: Mit der Nase voran! » Psychologie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg","datePublished":"2019-12-09T14:45:49+00:00","dateModified":"2023-06-03T17:43:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5"},"description":"Es gibt unterschiedliche Ursachen, durch die das Riechverm\u00f6gen nachlassen kann. Im Alter riechen Menschen manchmal weniger und auch Erk\u00e4ltungen k\u00f6nnen das","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/gehirnjogging_mit_der_nase_voran.jpg","width":1024,"height":700,"caption":"Gehirnjogging: Mit der Nase voran!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gehirnjogging-mit-der-nase-voran\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News & Storys","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/magazin\/news-storys\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gehirnjogging: Mit der Nase voran!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/","name":"Psychologie","description":"Psychologie \u260e Beratung durch Psychologen! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 Diplom Psychologen \u2714 Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie \u2714 Psychotherapeuten \u2714 Psychologische Berater bei Vistano Psychologie.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5","name":"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26385\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}