{"id":25748,"date":"2019-05-10T11:13:47","date_gmt":"2019-05-10T09:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=25748"},"modified":"2023-06-03T19:43:44","modified_gmt":"2023-06-03T17:43:44","slug":"gaslighting-ein-furchtbarer-weg-der-manipulation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/gaslighting-ein-furchtbarer-weg-der-manipulation\/","title":{"rendered":"Gaslighting: Ein furchtbarer Weg der Manipulation"},"content":{"rendered":"<p>Jemanden dazu zu bringen, das eigene Urteilsverm\u00f6gen anzuzweifeln, ist eine der effektivsten Arten der Manipulation. Der Betroffene bekommt leicht das Gef\u00fchl, zu zweifeln und verwirrt zu sein. Depressionen k\u00f6nnen folgen. Menschen nutzen diese Art von Manipulation, um andere auszunutzen oder ihnen bewusst Leid zuzuf\u00fcgen: Gemeint ist das sogenannte <strong>Gaslighting<\/strong>\u00a0oder auch \u201eGaslichtern\u201c. Diese Form des psychischen Missbrauchs z\u00e4hlt zu den subtilsten und furchtbarsten \u00fcberhaupt.<\/p>\n<h3>Woher stammt der Begriff des Gaslightning?<\/h3>\n<p>Die Begrifflichkeit \u201eGaslichtern\u201c bzw. der englische Begriff \u201eGaslighting\u201c stammt von einem Theaterst\u00fcck namens Gaslight. In dem Theaterst\u00fcck l\u00e4sst der Protagonist seine eigene Frau glauben, dass sie fantasieren w\u00fcrde und sich in psychische Behandlung begeben m\u00fcsste. Sie wird dadurch ihrer eigenen Zukunft und ihres eigenen Gl\u00fcckes beraubt. Es wird deutlich gemacht, dass eine solche Form des psychischen Missbrauchs vergleichbar mit einer Form der Folter ist, in der psychische Gewalt angewandt wird.<\/p>\n<p><strong>Die Partnerdiskussion<\/strong><\/p>\n<p>Viele sind vielleicht erstaunt, aber Gaslighting wird \u00f6fter angewandt als man denken k\u00f6nnte. Mit dieser Waffe k\u00e4mpfen manipulative Menschen. Sie machen Opfer verr\u00fcckt und k\u00f6nnen es sogar unter ihre Kontrolle bringen. Das Opfer macht dann, was der Angreifer bzw. der Manipulator sagt.<\/p>\n<p>Wie schnell Gaslighting Einzug in den Alltag halten kann, f\u00e4llt auf, wenn man sich das folgende Beispiel betrachtet: Ein Partner sagt dem anderen, dass er sich wegen einer bestimmten Aussage in einem Gespr\u00e4ch verletzt gef\u00fchlt habe. Der andere antwortet, dass er die benannte Aussage nicht gesagt habe. Der manipulative Mensch wird seinem Partner erneut sagen, dass dem so gewesen ist. Die Folge daraus ist, dass dem Beschuldigten pl\u00f6tzlich Zweifel plagen. Meistens endet eine solche Diskussion so, dass ein Partner den anderen \u00fcberzeugt. Diese \u00dcberzeugung geht dann einher mit einem f\u00fcr Gaslighting typischen Merkmal: Selbstzweifel.<\/p>\n<h3>Es ist schwer, Gaslighting zu entkommen<\/h3>\n<p>Eine Diskussion dieser Art alleine ist dabei noch nicht wirklich sch\u00e4dlich. Doch meist ist eine solche Diskussion Teil eines gr\u00f6\u00dferen Ganzen bzw. kommt wiederholt vor und geht sogar noch weiter. Am Ende wird der zweifelnde Partner so sehr hinters Licht gef\u00fchrt, dass er eines Tages annimmt, dass er seine Umwelt und seine Erinnerungen verzerrt wahrnehmen w\u00fcrde. Die Beziehung ist nun toxisch, denn der eine Partner wird dauerhaft unterdr\u00fcckt und gelenkt. Er macht sich durch gro\u00dfe Unsicherheit und einen konstanten Selbstzweifel von dem anderen Partner abh\u00e4ngig und nimmt automatisch seine Meinung an.<\/p>\n<h3>Dem Gaslighting entfliehen<\/h3>\n<p>Aus einer solchen Situation wieder zu entkommen, ist ohne eine von au\u00dfen beeinflussende Ma\u00dfnahme, wie einer dritten Person, extrem schwer. Aber es ist nicht unm\u00f6glich. Opfer sollten bestimmten Ratschl\u00e4gen folgen, um die Augen zu \u00f6ffnen und aus der unterdr\u00fcckten Situation zu entkommen oder Gaslighting pr\u00e4ventiv zu verhindern. Am Wichtigsten ist das Zur\u00fcckgewinnen des Vertrauens in die eigene Intuition.\u00a0 Alles, was sich nicht gut anf\u00fchlt oder nicht richtig scheint, gilt es zu hinterfragen.<\/p>\n<p>Zudem ist es wichtig von dem manipulativen Menschen keine Best\u00e4tigung zu ersuchen. Ein Beweggrund daf\u00fcr ist oftmals geringes Selbstwertgef\u00fchl. Zu guter Letzt gilt es, die Grenzen zu respektieren \u2013 wird sie erreicht, muss das dem Partner kommuniziert werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jemanden dazu zu bringen, das eigene Urteilsverm\u00f6gen anzuzweifeln, ist eine der effektivsten Arten der Manipulation. Der Betroffene bekommt leicht das Gef\u00fchl, zu zweifeln und verwirrt zu sein. Depressionen k\u00f6nnen folgen. Menschen nutzen diese Art von Manipulation, um andere auszunutzen oder ihnen bewusst Leid zuzuf\u00fcgen: Gemeint ist das sogenannte Gaslighting\u00a0oder auch \u201eGaslichtern\u201c. 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