{"id":23713,"date":"2017-10-19T12:07:41","date_gmt":"2017-10-19T10:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=23713"},"modified":"2023-06-03T19:44:31","modified_gmt":"2023-06-03T17:44:31","slug":"wenn-das-elternsein-zum-burnout-fuehrt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/eltern-erziehung\/wenn-das-elternsein-zum-burnout-fuehrt\/","title":{"rendered":"Wenn das Elternsein zum Burnout f\u00fchrt"},"content":{"rendered":"<p>^Elternsein ist wunderbar. Viele Partnerschaften w\u00fcnschen sich nichts mehr als Kinder. F\u00fcr manche V\u00e4ter und M\u00fctter wird das Elternsein allerdings zur Qual. Sie sind der Aufgabe nicht gewachsen, ihnen fehlt Unterst\u00fctzung. Die Folge: Nervenzusammenbruch und <strong>Burnout<\/strong>.<\/p>\n<p>Eine Situation die wahrscheinlich viele Eltern kennen: Ein stressiger Arbeitstag endet, schnell wird das Grundschulkind in die Badewanne gesetzt und mit dem Kochen begonnen. Nebenbei l\u00e4uft die Waschmaschine. Nach einer Zeit wird das Kind gebeten, die Wanne zu verlassen, den Schlafanzug anzuziehen. Wie immer weigert es sich. Nach weiteren f\u00fcnf Minuten wird es nochmals gebeten endlich die Wanne zu verlassen. Argumente wie \u201eEs ist sp\u00e4t\u201c; \u201eDas Essen ist fertig\u201c oder \u201eMorgen fr\u00fch kommst Du nicht aus dem Bett\u201c \u00fcberzeugen das Kind nicht. Im Gegenteil, das Kind wird ungehalten und es fallen S\u00e4tze wie \u201eNie darf ich in der Wanne spielen\u201c. Der Moment, bei denen viele Eltern innerliche Wut und \u00c4rger aufbauen. H\u00e4ufig wird das Kind angeschrien oder heftiger aus der Badewanne gezogen, es weint. Die Folge: Der Elternteil f\u00fchlt sich schlecht, unverstanden und hat das Gef\u00fchl versagt zu haben.<\/p>\n<h3>Burnout in allen Familien m\u00f6glich<\/h3>\n<p>Der Begriff Burnout fiel erstmals in den 60er Jahren, allerdings in Verbindung zum Beruf. Typische Symptome f\u00fcr diese Erkrankung sind Ersch\u00f6pfung, M\u00fcdigkeit, Gleichg\u00fcltigkeit, Gereiztheit, sowie sinkende Leistungsf\u00e4higkeit. Betroffen waren meist Personen, die sich zuvor am intensivsten in ihrer Arbeit engagiert hatten.<\/p>\n<p>Ein Burnout kann aber auch bei V\u00e4tern und M\u00fcttern auftauchen. Es spielt es keine Rolle, wie viele Kinder vorhanden sind, wie alt diese sind oder welcher Gesellschaftsschicht sie angeh\u00f6ren. Ein Burnout entwickelt sich auch nicht ausschlie\u00dflich bei Eltern von erkrankten Kindern, die mehr Zuneigung und Zeit ben\u00f6tigen. H\u00e4ufig sind es mangelnde F\u00e4higkeiten des Elternteils, wie der Umgang mit Stress, fehlende Freundschaften und kein Partner, die einen Nervenzusammenbruch beg\u00fcnstigen.<\/p>\n<h3>Burnout erkennen und behandeln<\/h3>\n<p>Ein Burnout ist erkennbar an drei typischen Symptomen. Die Ersch\u00f6pfung, das Gef\u00fchl von Leere. Die emotionale Distanzierung, fehlende Energie. Und die sinkende Leistungsf\u00e4higkeit, die Lustlosigkeit der Elternrolle. Bereits zwei dieser Symptome sind ausreichend, um die Erkrankung Burnout in Betracht zu ziehen.<\/p>\n<p>Inwieweit chronischer Stress bei einem Nervenzusammenbruch einbezogen werden kann, ist unklar. Vater und Mutter m\u00fcssen t\u00e4glich auf Hochtouren laufen. Der Alltag muss funktionieren, eine gro\u00dfe und schwere Herausforderung. Der Arbeitstag raubt manchmal alle Kr\u00e4fte. Es kommt vor, dass Energie und Lust fehlen den Haushalt zu meistern oder das Kind zu bespa\u00dfen. Jeder Mensch, auch Eltern, brauchen Zeit f\u00fcr sich. W\u00e4ren da nicht direkt die Schuldgef\u00fchle. Aber diese Schuldgef\u00fchle k\u00f6nnen im schlimmsten Fall vielmehr krankmachen. Eltern powern sich aus, bis nichts mehr geht. Nicht selten berichten Betroffene von Suizidgedanken. Burnout, sowohl im Berufsleben, als auch im Elternsein ist immer ernst zu nehmen.<\/p>\n<p>Um dem Burnout vorzubeugen, gilt es unbedingt auf Anzeichen zu achten. Das Gespr\u00e4ch mit Partner, Freunden und Familie sind der n\u00e4chste Weg, bevor der Gang zum Arzt ansteht. Ein Psychologe kann Betroffenen helfen, aus dem Tief herauszukommen. Das ben\u00f6tigt allerdings Zeit und Geduld. Ein Burnout dauert kein Leben lang, manchmal geht es Betroffenen bereits nach wenigen Wochen besser, manchmal dauert es aber Monate oder Jahre. Das Ziel ist es, wieder gesund zu werden und die Freude als Elterndasein zur\u00fcckzugewinnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>^Elternsein ist wunderbar. Viele Partnerschaften w\u00fcnschen sich nichts mehr als Kinder. F\u00fcr manche V\u00e4ter und M\u00fctter wird das Elternsein allerdings zur Qual. Sie sind der Aufgabe nicht gewachsen, ihnen fehlt Unterst\u00fctzung. Die Folge: Nervenzusammenbruch und Burnout. 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