{"id":23458,"date":"2018-05-25T11:19:04","date_gmt":"2018-05-25T09:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=23458"},"modified":"2023-06-03T19:44:09","modified_gmt":"2023-06-03T17:44:09","slug":"liebeskummer-so-wirst-du-wieder-gluecklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/liebeskummer-so-wirst-du-wieder-gluecklich\/","title":{"rendered":"Liebeskummer: So wirst Du wieder gl\u00fccklich"},"content":{"rendered":"<p>Jedes Ende tut weh, vor allem das einer Partnerschaft. Wer unter <strong>Liebeskummer<\/strong> leidet ist alles andere als zu beneiden. Hier bekommst Du Tipps von Dr. Mathias Jung, dem Paartherapeuten.<\/p>\n<p>Eine Trennung kann so weh tun, dass man es kaum in Worte fassen kann und auch die Kraft, zum weinen fehlt. In diesen Momenten denkst Du vielleicht, der Tod w\u00fcrde sich besser anf\u00fchlen. Dabei ist Dir &#8220;eigentlich&#8221; nichts passiert, keine Knochenbr\u00fcche und Blut floss auch keines. Eine Sache allerdings wurde gebrochen, Dein Herz. Laut Dr. Jung ist eine Scheidung oder eine Trennung so schmerzhaft wie eine Operation oder auch Amputation ohne jegliche Bet\u00e4ubung.<\/p>\n<p>Nach einer Trennung glaubt die verlassene Person oft, dass sie nie wieder gl\u00fccklich werden kann. Oftmals ergibt sich dann aber im Laufe der Zeit, dass die Trennung vielmehr ein Befreiungsschlag war als eine riesige Katastrophe. Dr. Jung hat sich diesem Thema intensiv gewidmet, da er auch eine schwere Scheidung durchleben musste.<\/p>\n<h3>Liebeskummer: Nichts h\u00e4lt ewig<\/h3>\n<p>Nichts auf der Welt h\u00e4lt ewig, wir trennen uns von der Mutter, vom Zuhause, von der Schule, eben von jedem und allem wenn die Zeit gekommen ist. Jung warnt davor, am Ende einer Beziehung zu sehr zu klammern. Du solltest vielmehr akzeptieren, dass es so etwas wie die Endlichkeit gibt. Es ist nat\u00fcrlich normal, dass Du erstmal sehr verletzt bist und es hilft auch nicht, diese Gef\u00fchle zu unterdr\u00fccken. Diese 5 Phasen durchl\u00e4ufst Du laut Jung nach einer Trennung:<\/p>\n<ul>\n<li>Du denkst \u00fcber die Vergangenheit nach, die sch\u00f6nen Momente aber auch \u00fcber das, was Dich an ihr\/ihm gest\u00f6rt hat<\/li>\n<li>Wie konnte das alles passieren, ich f\u00fchle mich alleine und traue einer Person hinterher<\/li>\n<li>Du rechnest ab und fragst Dich, wie Dein Partner Dir so etwas \u00fcberhaupt antun konnte<\/li>\n<li>Du siehst ein, was schiefgelaufen ist und das ist der erste Weg zur\u00fcck zur Normalit\u00e4t<\/li>\n<li>Du m\u00f6chtest Dich ver\u00e4ndern und aus Deinen Fehlern lernen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Was Dir w\u00e4hrend dieser schweren Zeit helfen kann<\/h3>\n<p>Ganz wichtig ist, sich in dieser Zeit nicht zu isolieren. Geh raus, treffe Freunde und rede mit ihnen \u00fcber Deine Trennung. Verdr\u00e4ngen ist nie eine L\u00f6sung, dadurch wirst Du nur noch unzufriedener und verlierst ganz Dein Selbstvertrauen.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend M\u00e4nner sich nach der Trennung gerne in Arbeit st\u00fcrzen oder auch Drogen zu sich nehmen finden Frauen Interesse an einer Aff\u00e4re. Die Frage die sich f\u00fcr beide stellt ist: tut es ihnen gut? Zigaretten und Alkohol nur in Ma\u00dfen und eine Aff\u00e4re nur dann, wenn sie wirklich gl\u00fccklich macht und nicht, wenn sie einfach nur etwas \u00fcberdecken soll.<\/p>\n<h3>Rosenkrieg?<\/h3>\n<p>Damit schadest Du Dir nur selbst. Auch wenn Du Dich ungerecht behandelt f\u00fchlst, lass das Geschehene Vergangenheit sein und richte Deinen Blick nach vorne.<\/p>\n<p>Ist es einfach sich zu trennen? Nein, ganz und gar nicht. Zu einer Trennung geh\u00f6rt sehr viel Mut. Du stellst Dir viele Fragen, wie wird es wohl ohne Deinen Partner sein, wirst Du dieselbe Person bleiben oder zu jemand ganz anderes?<\/p>\n<h3>Freunde bleiben?<\/h3>\n<p>Da gibt es wohl leider keine Musterl\u00f6sung, wenn Dein Ex-Partner dazu bereit ist, warum nicht, das kann auch sehr gut helfen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedes Ende tut weh, vor allem das einer Partnerschaft. Wer unter Liebeskummer leidet ist alles andere als zu beneiden. Hier bekommst Du Tipps von Dr. Mathias Jung, dem Paartherapeuten. Eine Trennung kann so weh tun, dass man es kaum in Worte fassen kann und auch die Kraft, zum weinen fehlt. 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