{"id":23301,"date":"2018-04-16T15:04:08","date_gmt":"2018-04-16T13:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=23301"},"modified":"2023-06-03T19:44:15","modified_gmt":"2023-06-03T17:44:15","slug":"vergesslichkeit-wie-viel-ist-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alter\/vergesslichkeit-wie-viel-ist-normal\/","title":{"rendered":"Vergesslichkeit: Wie viel ist normal?"},"content":{"rendered":"

Wer kennt das nicht? Man steht pl\u00f6tzlich mitten im Raum und wei\u00df gar nicht mehr, wohin man wollte. Mit solchen Ged\u00e4chtnisl\u00fccken muss nicht gleich vom Schlimmsten ausgegangen werden. Der Vergesslichkeit<\/strong> liegen viele Ursachen zugrunde.<\/p>\n

Das Vergessen von Namen und \u00e4hnlichen Dingen betrifft nicht nur \u00c4ltere, sondern auch viele junge Menschen. Gibt es Gr\u00fcnde verunsichert zu sein? Vergesslichkeit ist bis zu einem gewissen Grad normal und nicht besorgniserregend, sofern die Aussetzer nur m\u00e4\u00dfig \u00a0auftreten. Schlie\u00dflich ist unser Ged\u00e4chtnis nicht aus Stein gemei\u00dfelt, sondern ver\u00e4ndert sich stetig und kn\u00fcpft neue Verbindungen. Beispielsweise wird neues Wissen eingebaut, alte Inhalte \u00fcberarbeitet, \u00fcberschrieben oder in den Hintergrund geschoben. Dabei ver\u00e4ndern sich st\u00e4ndig die einzelnen Verkn\u00fcpfungen. Laut Professor Hans F\u00f6rstl, Direktor an der Klinik f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie in M\u00fcnchen, erinnern wir uns eigentlich nie zweimal genau an dasselbe. Doch was k\u00f6nnen Gr\u00fcnde f\u00fcr Ged\u00e4chtnisl\u00fccken sein?<\/p>\n

Vergesslichkeit: Fl\u00fcssigkeitsmangel, Stress und Ersch\u00f6pfung<\/h3>\n

Werden die kognitiven F\u00e4higkeiten beeintr\u00e4chtigt \u2013 zeitweise \u2013 kann sich dies auf unser Erinnerungsverm\u00f6gen auswirken. Beeintr\u00e4chtigt werden sie beispielsweise durch Stresssituationen, wie eine Pr\u00fcfung, oder auch mentale und psychische Ersch\u00f6pfung, sowie M\u00fcdigkeit. Meist liegt die Beeintr\u00e4chtigung jedoch nur w\u00e4hrend dieses Zeitraumes vor. Ist der K\u00f6rper wieder erholt, funktioniert auch wieder das Ged\u00e4chtnis.<\/p>\n

Bei Fl\u00fcssigkeitsmangel als Ursache kann es brenzliger werden. Fehlt dem K\u00f6rper auf Dauer Fl\u00fcssigkeit, kann dies bis zu Verwirrtheitszust\u00e4nden f\u00fchren. Das Betrifft h\u00e4ufig \u00e4ltere Menschen, die oft zu wenig trinken. Um dem vorzubeugen, empfiehlt sich eine t\u00e4gliche Fl\u00fcssigkeitsmenge von eineinhalb bis zwei Litern, sofern vom Arzt nicht anders verordnet.<\/p>\n

Emotionen gepaart mit Umgebung<\/h3>\n

Emotionen und die aktuelle Umgebung spielen bei unserem Erinnerungsverm\u00f6gen ebenfalls eine gro\u00dfe Rolle. Beispielsweise erinnern wir uns an den Namen unseres Gesch\u00e4ftspartners auf der Arbeit eher, als bei einer zuf\u00e4lligen Begegnung in der Stadt. Studenten k\u00f6nnten darin jedoch einen Vorteil im Lernen sehen: M\u00f6glicherweise k\u00f6nnten sie sich besser an das Erlernte erinnern, wenn sie sich in dem H\u00f6rsaal vorbereiten in dem auch die Klausur geschrieben wird.<\/p>\n

Medikamente und Krankheiten<\/h3>\n

Mit der Schw\u00e4chung des K\u00f6rpers erlahmen auch viele andere Prozesse, wie das Erinnerungsverm\u00f6gen. Fieber, Infektionen, Depressionen, schlecht eingestellter Diabetes oder auch Durchblutungsst\u00f6rungen haben Einfluss auf das Ged\u00e4chtnis. Neben \u00e4u\u00dferen sch\u00e4dlichen Einfl\u00fcssen, wie Drogen und zu viel Alkohol, die das Gehirn auch dauerhaft Schaden k\u00f6nnen, k\u00f6nnen ebenfalls Medikamente einen entscheidenden Anteil an einem schlechten Erinnerungsverm\u00f6gen haben. Sollte das Gef\u00fchl auftreten, dass die geistige Leistung durch das Medikament beeinflusst wird, sollte ein Arzt oder Apotheker aufgesucht werden \u2013 niemals jedoch das Mittel eigenh\u00e4ndig absetzten, Risiken k\u00f6nnen folgen.<\/p>\n

Wann sollte ein Arzt konsultiert werden?<\/h3>\n

Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen k\u00f6nnen auf eine Demenz hinweisen, ja. Allerdings k\u00f6nnten auch die oben genannten Punkte der Ausl\u00f6ser sein. Wachsam sollte jedoch jeder werden, wenn die Aussetzer zunehmen oder jemand merkt, dass er sich Dinge, die fr\u00fcher kein Problem waren, nicht mehr merken kann oder sonst vertraute Arbeitsabl\u00e4ufe nun Schwierigkeiten bereiten. Demenz ist ein schleichender Prozess und wird im Fr\u00fchstadium nur schwer bemerkt. Stell Dich als Patient dem Ged\u00e4chtnisproblem, es kann sich nur lohnen.<\/p>\n

Wichtig ist schon im Vorfeld das Ged\u00e4chtnis zu st\u00e4rken und Vorbeugungsma\u00dfnahmen zu treffen. Dabei hilft ein Lebensstil mit gesunder Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Bewegung, sowie geistige Anregungen durch anspruchsvolle Hobbys oder vermehrten Kontakt mit anderen Menschen.<\/p>\n

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