{"id":23262,"date":"2018-11-08T15:18:47","date_gmt":"2018-11-08T14:18:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=23262"},"modified":"2023-06-03T19:43:53","modified_gmt":"2023-06-03T17:43:53","slug":"wer-ehrenamtlich-taetig-ist-unterstuetzt-auch-das-eigene-herz-kreislauf-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/selbsthilfe\/wer-ehrenamtlich-taetig-ist-unterstuetzt-auch-das-eigene-herz-kreislauf-system\/","title":{"rendered":"Wer ehrenamtlich t\u00e4tig ist, unterst\u00fctzt auch das eigene Herz-Kreislauf-System"},"content":{"rendered":"

Wer sich ehrenamtlich<\/strong> engagiert wird von seinen Mitmenschen oft als besonders hilfsbereit und liebenswert eingesch\u00e4tzt. Dabei ist es egal, ob man sich f\u00fcr Kinder und Jugendarbeit, die Umwelt oder den Tierschutz, einsetzt. Viele engagieren sich freiwillig, um anderen zu helfen und ihnen etwas Gutes zu tun. Nun wurde jedoch anhand einer Studie festgestellt, dass Menschen, die sich ehrenamtlich bet\u00e4tigen, nicht nur anderen Menschen, sondern auch sich selbst etwas Gutes tun.<\/p>\n

Welche Studien gibt es zu\u00a0ehrenamtlich engagierten Menschen?<\/h3>\n

Um dem Spektrum der Freiwilligenarbeit auf den Grund zu gehen f\u00fchrten drei Forscherinnen eine Studie durch. Sp\u00e4ter erschien das Ergebnis der Arbeit in dem wissenschaftlichen Fachmagazin JAMA Pediatrics, um die Forschungsergebnisse zu teilen und um auf die durchaus positiven Auswirkungen von ehrenamtlicher Arbeit aufmerksam zu machen. F\u00fcr ihre Studie untersuchten sie kanadische Jugendliche. 106 Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler zwischen 15 und 16 Jahren wurden von den Wissenschaftlerinnen in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe engagierte sich w\u00f6chentlich eine bis eineinhalb Stunden ehrenamtlich, indem sie Grundschulkindern bei den Hausaufgaben halfen und zus\u00e4tzlich noch aktiv an der Gestaltung der Freizeit der Schulkinder beteiligt waren.<\/p>\n

Die andere Gruppe sollte sich lediglich in eine Liste f\u00fcr ein Ehrenamt in der Zukunft eintragen, sich jedoch nicht aktiv engagieren. Das Ganze wurde \u00fcber einen Zeitraum von rund zehn Wochen durchgef\u00fchrt und die Jugendlichen wurden einmal vor und einmal nach der Durchf\u00fchrung des Experiments sowohl k\u00f6rperlich als auch geistig durch einen Psychologen untersucht. Bei der zweiten Untersuchung, nachdem die zehn Wochen vergangen waren,\u00a0 konnten bei den Jugendlichen, die sich ehrenamtlich bet\u00e4tigten, lediglich positive Ver\u00e4nderungen festgestellt werden.<\/p>\n

Wie helfe ich durch Freiwilligenarbeit nicht nur anderen sondern auch mir selbst?<\/h3>\n

Dass Freiwilligenarbeit einen positiven Effekt auf einen selbst hat, zeigte sich durch die Studie, die von den drei\u00a0 Forscherinnen durchf\u00fchrt wurde. Generell kam heraus, dass ehrenamtliche Arbeit positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System des Menschen hat. Es zeichnete sich ab, dass die Jugendlichen, die ehrenamtlich t\u00e4tig waren, einen niedrigeren Cholesterin-Spiegel aufwiesen als die Anderen. Zudem waren bei den ehrenamtlich t\u00e4tigen weniger Entz\u00fcndungsanzeichen und ein geringerer Body-Mass-Index zu finden. Besonders die Jugendlichen, die \u00fcber sehr viel Hilfsbereitschaft und Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen verf\u00fcgten, hatten das geringste Risiko auf eine Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n

Wie kann man nun eine Verbindung zwischen ehrenamtlicher T\u00e4tigkeit und der Gesundheit des Menschen herstellen?<\/h3>\n

Um eine Verbindung zwischen der Freiwilligenarbeit und der verbesserten Gesundheit der Jugendlichen zu sehen, muss man auf die Verbindung zwischen K\u00f6rper und Geist eingehen. Laut den Forscherinnen verbessert die Freiwilligenarbeit schlechte Stimmungen und sogar Depressionen. Zudem hilft sie dabei, das Selbstwertgef\u00fchl zu steigern und dadurch selbstbewusster zu werden. Generell hat somit Hilfsbereitschaft und Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen nur positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Die Studie der drei Forscherinnen ist nicht die einzige, die das belegt. Schon einige Jahre zuvor wurden Studien zu diesem Thema durchgef\u00fchrt, die diese These best\u00e4tigen. Eine andere Studie zeigte, dass anderen helfen das Risiko reduziert, an einer Erkrankung zu sterben. Und das reduziert sich noch viel mehr, wenn man selbst hilft, als wenn man nur die Hilfe von anderen in Anspruch nimmt.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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