{"id":23237,"date":"2018-07-06T15:10:19","date_gmt":"2018-07-06T13:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=23237"},"modified":"2023-06-03T19:44:01","modified_gmt":"2023-06-03T17:44:01","slug":"5-strategien-die-dir-beim-lernen-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/selbsthilfe\/5-strategien-die-dir-beim-lernen-helfen\/","title":{"rendered":"5 Strategien, die Dir beim Lernen helfen"},"content":{"rendered":"

Egal, ob Schule oder Studium, zu lernen, sich Wissen anzueignen und auch das noch zu behalten, ist gar nicht so einfach. Doch welche Methode ist die beste beim Lernen<\/strong>?<\/p>\n

Wie n\u00fctzlich sind eigentlich einige Lerntechniken, die seither zur Wissensaufnahme praktiziert werden? John Dunlosky, Psychologe an der Kent State Iniversity in Ohio (USA)<\/em> untersuchte um die 700 Arbeiten mit seinen Kollegen. Mit Hilfe der daraus erarbeiteten Daten im Bezug zum Praxistest f\u00fcr Lernmethoden, konnten die Forscher eine Rangfolge der verschiedenen Lernmethoden erstellen und nach ihrer Erfolgsquote ordnen. Wiederholtes Lesen und einfaches Markieren im Text erwiesen sich eher als schlechte Methode. Interessanterweise, sind dies jedoch genau die Vorgehensweisen, die am meisten angewendet werden. Diese f\u00fcnf Varianten sind jedoch hilfreicher.<\/p>\n

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    Nicht zu viel auf einmal Lernen<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Lernen in kleinen Portionen ist meist effektiver, als sich innerhalb kurzer Zeit den kompletten Lernstoff als Ganzes hineinzuw\u00fcrgen. Handliche Abschnitte \u00fcber einen gr\u00f6\u00dferen Zeitraum zu erlernen, gilt als erfolgreichere und stressfreiere Methode. Teile Dir Dein Lernpensum in kleine Abschnitte ein und mache zwischen den Einheiten regelm\u00e4\u00dfig eine Pause oder f\u00fchre einen kleinen Test durch.<\/p>\n

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      Sich selbst testen<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Aktive Wiedergabe sei zudem das A und O, um Stoff besser zu behalten. Erkl\u00e4re den anderen, was Du gelernt hast und lass Dich von ihnen \u00fcber das Thema ausfragen. Das ist der schnellste Weg, selbst herauszufinden, in welchen Gebieten noch Bedarf vorhanden ist. Hilfreich ist auch ein kleines Brainstorming zu dem Thema, bevor \u00fcberhaupt mit dem Lernen begonnen wird. Frage Dich also im Vorfeld, was Du \u00fcber das Thema bereits weist. Laut einem Experiment, blieben so bei den Probanden mehr Informationen h\u00e4ngen. Demnach scheinen sich die neuen Informationen besser in das bereits vorhandene Wissen einzugliedern.<\/p>\n

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      1. \n

        Wieso? Weshalb? Warum?<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Fragen stellen ist wichtig! Vor allen Dingen, wenn dadurch das Mit-, Quer- und Durchdenken bestimmter Situationen und Lerninhalte gef\u00f6rdert wird. Warum ist es unm\u00f6glich, sich selbst zu kitzeln? Wie \u00e4hnlich sind sich die spanische und franz\u00f6sische Grammatik? Nachzudenken und von selbst auf Prozesse und Vorgehensweisen zu kommen ist weitaus effektiver, als die Sch\u00fcler mit vorgefertigten Antworten zu bombardieren. Dem sind sich auch P\u00e4dagogen bewusst. Wo ist das Problem? Was habe ich davon, wenn es gel\u00f6st wird? Wie k\u00f6nnte es gel\u00f6st werden? Lernende profitieren im Endeffekt eher von dieser Vorgehensweise. Allerdings bieten viele B\u00fccher und Lektionen nach wie vor nur wenig Anreiz, selbst die L\u00f6sung des Problems zu erschlie\u00dfen. Vorgaben sind einfacher und durchaus zeitsparender. Allerdings bleiben sie auch schlechter in den K\u00f6pfen h\u00e4ngen.<\/p>\n

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        1. \n

          Was wei\u00dft du (noch) nicht?<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Herauszufinden, was Du zu einem bestimmten Thema noch nicht wei\u00dft, hilft erstaunlich weiter. Dabei handelt es sich um aktiviertes metakognitives Wissen, welches hilft, sich erfolgreich durch das ganze Informationsspektrum zu w\u00fchlen. Das Erfragen der Hintergr\u00fcnde spielt dabei eine entscheidende Rolle. Erinnert mich das Gelernte an etwas? Wie l\u00e4sst sich das neue Wissen mit den bereits vorhandenen Erkenntnissen in Einklang bringen? Welche Informationen fehlen mir noch? Psychologen nennen dies Selbstexplikation<\/em>.<\/p>\n

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          1. \n

            Flexibel und Variabel bleiben<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Eine gesunde Vielfalt kann wahre Wunder wirken. Ein kreativer Methodenmix aus allen Bereichen garantiert ein starkes Ged\u00e4chtnis. Lesen, Hauptgedanken markieren, selbst Zusammenh\u00e4nge erschlie\u00dfen, andere dies wissen lassen und sich abfragen lassen, verhilft Dir zum Erfolg.<\/p>\n

             <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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