{"id":23226,"date":"2018-06-14T14:00:09","date_gmt":"2018-06-14T12:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=23226"},"modified":"2023-06-03T19:44:06","modified_gmt":"2023-06-03T17:44:06","slug":"schlafmangel-bei-kindern-sorgt-fuer-probleme-im-denkvermoegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/kinder-jugendliche\/schlafmangel-bei-kindern-sorgt-fuer-probleme-im-denkvermoegen\/","title":{"rendered":"Schlafmangel bei Kindern sorgt f\u00fcr Probleme im Denkverm\u00f6gen"},"content":{"rendered":"<p>Zur Ruhe und Erholung, sowie um t\u00e4gliche Ereignisse verarbeiten zu k\u00f6nnen, braucht der K\u00f6rper Schlaf \u2013 besonders in jungen Jahren. Wird das nicht sichergestellt, wirkt sich das negativ auf die organisatorischen und sozialen F\u00e4higkeiten der Kinder aus.\u00a0Laut einer Studie von Elsie Taveras und ihren Kollegen an dem <em>Massachusetts General Hospital f\u00fcr Children<\/em>, habe <strong>Schlafmangel<\/strong> bei jungen Kindern zu Anfang ihrer Schulzeit den Effekt, dass diese schlechter planen und organisieren k\u00f6nnen und h\u00e4ufig mit sozialen Problem zu k\u00e4mpfen h\u00e4tten. Das zeigte sich in deren Studie, in der die Schlafgewohnheiten von 1046 Kindern untersucht wurden. Zu kurze Schlafzeiten im Kindesalter zwischen drei und sieben Jahren f\u00fchrte zu den oben genannten Problemen im Denk- und Sozialverhalten. Dementsprechend sind die Fragen junger Eltern, bez\u00fcglich wie das Kind am besten zum Einschlafen gebracht wird, warum es noch nicht durchschl\u00e4ft und wie die Eltern selbst zur verdienten Nachtruhe kommen, sehr berechtigt.<\/p>\n<h3>Die Schlafmangel -Langzeitstudie<\/h3>\n<p>An den Untersuchungen des Wissenschaftler-Teams nahm eine Vielzahl amerikanischer M\u00fctter teil, die nach der Geburt ihres Kindes in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden angaben, wie lange ihr Nachwuchs schl\u00e4ft. Laut <em>National Sleep Foundation<\/em> wird im Schnitt f\u00fcr Kinder, im Alter zwischen sechs Monaten und zwei Jahren, eine Nachtruhe von mindestens zw\u00f6lf Stunden empfohlen. Mit drei und vier Jahren sollten mindestens elf Stunden Schlaf erfolgen. Mit f\u00fcnf bis sieben Jahren sind es dann mindestens zehn Stunden.<\/p>\n<p>Nach Erreichen des siebten Lebensjahres wurden die M\u00fctter und Lehrer der Kinder aus der Versuchsgruppe gebeten, die geistigen und sozialen F\u00e4higkeiten der Kleinen einzusch\u00e4tzen. Unter anderem stand auch im Fokus inwiefern die Kinder schon in der Lage seien, zu planen und zu organisieren. Auch die Kontrolle der Gef\u00fchle und ob sie Zur\u00fcckhaltung \u00fcben konnten, wurde erfragt. Ein anderer Faktor war das Sozialverhalten der Kinder. Dementsprechend sollte angegeben werden, ob die Kinder f\u00e4hig sind, R\u00fccksicht auf andere zu nehmen, oder ob es vermehrt zu Schwierigkeiten im Umgang mit Altersgenossen kommt, ob sie unter \u00c4ngsten oder Depressionen leiden und ob sie unaufmerksam oder hyperaktiv sind.<\/p>\n<h3>Eindeutige Ergebnisse<\/h3>\n<p>Zwischen den Schlafgewohnheiten und den sozialen und kognitiven F\u00e4higkeiten der Kinder konnte tats\u00e4chlich ein Zusammenhang erstellt werden. Bekamen die Kinder im Alter zwischen drei bis vier und f\u00fcnf bis sieben Jahren weniger Schlaf, als von der <em>National Sleep Foundation<\/em> empfohlen, erfolgte eine schlechtere Einstufung bei den M\u00fcttern und Lehrern in Bezug zu den F\u00e4higkeiten und dem Sozialverhalten. Selbst als andere m\u00f6gliche Einflussfaktoren, wie die Bildung der Eltern oder das Familieneinkommen mit einkalkuliert wurden, hat sich der Effekt nicht ver\u00e4ndert.<\/p>\n<p>Zwar lie\u00df sich kein eindeutiger Zusammenhang im Hinblick auf Kleinkinder bis zwei Jahre feststellen. Allerdings spielen Gewohnheiten eine wichtige Rolle. Schlafmuster oder auch Schlafgewohnheiten k\u00f6nnen sich \u00fcber Jahre hinweg halten. Dementsprechend sei es wichtig, schon in fr\u00fchen Jahren auf eine gute Schlafqualit\u00e4t und Quantit\u00e4t zu achten \u2013 also gute Schlafgewohnheiten zu \u00fcben.<\/p>\n<h3>Schlafmangel und \u00dcbergewicht<\/h3>\n<p>Bereits \u00e4ltere Studien gaben einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel in der Kindheit und \u00dcbergewichtigkeit an. Das Forscherteam um Taveras sieht m\u00f6glicherweise eine Verbindung in den Ergebnissen der einzelnen Studien. So sei es m\u00f6glich, dass Kinder, welche wenig Schlaf bekommen und damit unter schlechter Selbstkontrolle und gesteigerter Impulsivit\u00e4t zu k\u00e4mpfen haben, ebenfalls schwerer den Appetit kontrollieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zur Ruhe und Erholung, sowie um t\u00e4gliche Ereignisse verarbeiten zu k\u00f6nnen, braucht der K\u00f6rper Schlaf \u2013 besonders in jungen Jahren. 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