{"id":22826,"date":"2017-06-23T15:32:52","date_gmt":"2017-06-23T13:32:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=22826"},"modified":"2023-06-03T19:44:37","modified_gmt":"2023-06-03T17:44:37","slug":"gartenarbeit-hilft-koerper-und-seele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/stressbewaeltigung\/gartenarbeit-hilft-koerper-und-seele\/","title":{"rendered":"Gartenarbeit hilft K\u00f6rper und Seele"},"content":{"rendered":"

Gartenarbeit ist sehr beliebt. Das ist auch mehr als verst\u00e4ndlich, schlie\u00dflich ist man an der frischen Luft, man bewegt sich und hat das Gef\u00fchl etwas Gutes zu tun. Des Weiteren hilft Gartenarbeit <\/strong>gegen Burn-outs, \u00c4ngste und Depressionen.<\/p>\n

Traumhaft sch\u00f6n, das ist wohl die passende Beschreibung der Mittelrhein-Klinik Bad Salzig bei Boppard. In dieser Klinik findest du den Garten der Sinne, in dem sich orangene Taglilien und gelbe Frauenm\u00e4ntel befinden. Diese wundersch\u00f6nen Pflanzen wehen im Wind und sind f\u00fcr das Auge ein echtes Highlight.<\/p>\n

Wenn die Patienten der Klinik sich um das Unkraut k\u00fcmmern, riechen sie ganz intensiv den Duft von Fenchel, Liebst\u00f6ckel und Rosmarin. Herbert L. ist ein Patient und er atmet stets ganz tief ein, wenn er sich \u00fcber dem Lavendel befindet. Der Bankangestellte sagt, dass er hier zur Ruhe kommt und es ihm sehr gut tut. Die Klinik ist auf onkologische und psychosomatische Rehabilitation spezialisiert und Herbert L. wird sich dort einige Wochen aufhalten. Er soll dort lernen, sich wieder voll und ganz entspannen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Frei von Druck etwas Sch\u00f6nes tun<\/h3>\n

Der 45-j\u00e4hrige erz\u00e4hlt, dass er jahrelang so hart gearbeitet hat, dass er kaum noch Zeit hatte f\u00fcr etwas Anderes. Er konnte auch an nichts Anderes mehr denken, die Gedanken \u00fcber die Arbeit waren immer in seinem Kopf und er kam nie zur Ruhe. Jetzt soll damit aber Schluss sein und der Therapiegarten ist ein Anfang um wieder entspannen zu k\u00f6nnen. Renate K. aus Duisburg geht es \u00e4hnlich. Die 54j\u00e4hrige ist Erzieherin und sie sagt, dass sie lernt, etwas Ruhiges und Sinnvolles mit ihrer Zeit anzufangen. Renate K. leidet unter h\u00e4ufigen Kopfschmerzen, hat Schwindelattacken und ist oft ersch\u00f6pft. Dr. Matthias Rudolph ist \u00e4rztlicher Direktor der Mittelrhein-Klinik und er bewertet die Effekte der Gartentherapie als \u00e4u\u00dferst erfolgreich und effektiv. Seiner Meinung nach ist der Mensch sich drau\u00dfen in der Natur ausschlie\u00dflich mit sich selbst besch\u00e4ftigt.<\/p>\n

Ein \u201eWir\u201c statt eines \u201eIch\u201c<\/h3>\n

Gruppenarbeit steht bei der Gartentherapie auch ganz oben, schlie\u00dflich hilft der Austausch mit anderen Menschen sehr, um \u00c4ngste, Depressionen und Burn-outs zu bek\u00e4mpfen. Bei der gemeinschaftlichen Arbeite merken die Patienten, dass sie nicht alleine sind und sich auch auf andere verlassen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Kreativit\u00e4t wird durch Gartenarbeit gest\u00e4rkt<\/h3>\n

Durch die Arbeit im Garten f\u00f6rdern die Patienten ihre Kreativit\u00e4t. Sie werden von den \u00c4rzten und Therapeuten gefordert und m\u00fcssen sich eigene Ideen f\u00fcr den Garten ausdenken. Die Patienten kommen dadurch wieder zur\u00fcck zur Normalit\u00e4t und sie lernen, ganz einfach wieder Alltagsprozesse zu erledigen. Bei einer solchen Therapie k\u00f6nnen sowohl Patienten, die neurologische Erkrankungen haben als auch Patienten mit sensorischen Problemen, voneinander profitieren und sich bei der Heilung gegenseitig helfen.<\/p>\n

Natur bringt dich auf andere Gedanken<\/h3>\n

In Deutschland ist diese Methode noch nicht lange etabliert, in der Schweiz hingegen schon gr\u00fcndlich erforscht. Laut Studien sind vier Wochen in einer solchen Klinik mit einer Gartentherapie sehr erfolgsversprechend. Die Gartentherapie mildert Depressionen und \u00c4ngste, erh\u00f6ht die Aktivit\u00e4t im Alltag und f\u00f6rdert die k\u00f6rperlichen Funktionen. Ganz egal ob Heben und Gehen, die Arbeit im Garten kann dir dabei helfen. Diese Arbeit ist auch effektiver, als eine gezielte Therapie, da diese den Faktor der Gemeinschaft und Spa\u00df nicht hat.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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