{"id":22642,"date":"2017-04-10T11:50:52","date_gmt":"2017-04-10T09:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=22642"},"modified":"2023-06-03T19:45:36","modified_gmt":"2023-06-03T17:45:36","slug":"burn-schuetzt-emotionale-intelligenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/stressbewaeltigung\/burn-schuetzt-emotionale-intelligenz\/","title":{"rendered":"Burn-Out: Sch\u00fctzt emotionale Intelligenz?"},"content":{"rendered":"<p>In unserer heutigen Gesellschaft l\u00e4uft scheinbar jeder in jedem Berufsfeld Gefahr, irgendwann einen <strong>Burn-Out<\/strong> zu erleiden. Doch aus welchem Grund betrifft es manche Menschen eher als andere, gibt es bestimmte Faktoren, die einen vor Burn-Out sch\u00fctzen k\u00f6nnen?<\/p>\n<h3>Modeerkrankung<\/h3>\n<p>Mittlerweile scheint es schon so, als arbeite man nicht hart genug, wenn man nicht von sich sagen kann, kurz vor einem Burn-Out zu stehen. Diese ernstzunehmende Erkrankung ist schon fast in Mode gekommen in unserer globalisierten Welt. Trotzdem gibt es durchaus Menschen, die ein sehr hohes Arbeitspensum bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, ohne auch nur die Spur von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Stress oder Ausgebranntheit an den Tag zu legen.<\/p>\n<h3>Studie mit Chef\u00e4rzten<\/h3>\n<p>Die Wissenschaftlerinnen Annie McKee und Kandi Wiens gingen dem Ph\u00e4nomen nach, warum manche Menschen st\u00e4rker als andere von Burn-Out betroffen sind. F\u00fcr ihre Studie untersuchten die Expertinnen 35 Chef\u00e4rzte und \u00c4rztinnen aus verschiedenen US-amerikanischen Krankenh\u00e4usern. Sie wollten herausfinden, wie sehr die Testpersonen in ihrem zweifelsohne sehr stressigen Berufsfeld von Burn-Out betroffen seien.<\/p>\n<h3>Emotionale Intelligenz als Selbstschutz<\/h3>\n<p>Die Ergebnisse sorgten f\u00fcr einige \u00dcberraschungen seitens der Wissenschaftlerinnen. Ungef\u00e4hr 70 Prozent der befragten Chef\u00e4rzte und \u00c4rztinnen beschrieben ihre allt\u00e4gliche Arbeit als sehr stressig oder sprachen sogar von einem \u00e4u\u00dferst schlimmen Stresslevel. Doch kaum einer der Probanden schien unter Burn-Out zu leiden. Durch die Analyse von Gespr\u00e4chsprotokollen stellten die Forscherinnen schlie\u00dflich \u00c4hnlichkeiten bei den Testpersonen fest. Sie kamen daher zu dem Schluss, dass emotionale Intelligenz Menschen vor Burn-Out sch\u00fctzen k\u00f6nne.<\/p>\n<h3>Hilfreiche Eigenschaften<\/h3>\n<p>McKee und Wiens arbeiteten verschiedene Eigenschaften heraus, die stressgeplagte Menschen vor einem m\u00f6glichen Burn-Out bewahren k\u00f6nnen. All diese Eigenschaften deuten auf emotionale Intelligenz hin. Dazu z\u00e4hlt beispielsweise die emotionale Selbstwahrnehmung der Person. Diese Eigenschaft erm\u00f6glicht es, die Hintergr\u00fcnde von \u00c4ngsten und Entt\u00e4uschungen zu begreifen und somit angemessen zu reagieren, noch bevor sich ungesunder Stress aufbaut.<\/p>\n<h3>Selbstmanagement und Empathie<\/h3>\n<p>Auch Selbstmanagement soll Menschen mit emotionaler Intelligenz dabei helfen, in stressigen Situationen angemessen reagieren zu k\u00f6nnen und die Kontrolle \u00fcber die eigenen Gef\u00fchle und Impulse nicht zu verlieren. Auch Konfliktf\u00e4higkeit kann hier sehr hilfreich sein und bewirken, Probleme auf eine l\u00f6sungsorientierte Art und Weise anzugehen. Und schlie\u00dflich z\u00e4hlt auch Empathief\u00e4higkeit zu den positiven Eigenschaften von Menschen mit emotionaler Intelligenz. Die F\u00e4higkeit, sich in andere Menschen und Situationen hineinzuversetzen, hilft Klarsicht zu bewahren und Stress abzubauen.<\/p>\n<h3>Selbstliebe und -kenntnis besonders wichtig<\/h3>\n<p>Au\u00dferdem gewinnen empathische Personen meist schnell das Vertrauen ihrer Mitmenschen. Aus diesem Grund k\u00f6nnen sie in Situationen, die sehr stressig erscheinen oder wenn sie mit gr\u00f6\u00dferen Problemen konfrontiert werden, auf die Mithilfe ihres Umfeldes z\u00e4hlen. In einem gewissen Ma\u00dfe ist es m\u00f6glich, die eigene emotionale Intelligenz bewusst zu steigern. Selbstliebe ist hierbei das A und O, so die Expertinnen.<\/p>\n<p>Das gr\u00f6\u00dfte Problem bei Burn-Out besteht darin, dass es nicht richtig wahrgenommen oder falsch eingesch\u00e4tzt wird. Mittlerweile ist es normal geworden in einer stressigen Zeit von Burn-Out zu sprechen. Dabei ist Burn-Out viel mehr noch als blo\u00dfe Ersch\u00f6pfung durch erh\u00f6hten Stress. Ein Burn-Out entsteht in der Regel dann, wenn wir uns mit unserer Belastung und dem Stress nicht vern\u00fcnftig auseinandersetzten und weiter versuchen, zu hohen Erwartungen an uns selbst zu gen\u00fcgen. Aus diesem Grund ist es laut McKee und Wien am wichtigsten, sich selbst gut zu kennen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In unserer heutigen Gesellschaft l\u00e4uft scheinbar jeder in jedem Berufsfeld Gefahr, irgendwann einen Burn-Out zu erleiden. Doch aus welchem Grund betrifft es manche Menschen eher als andere, gibt es bestimmte Faktoren, die einen vor Burn-Out sch\u00fctzen k\u00f6nnen? 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