{"id":22550,"date":"2017-03-27T10:06:35","date_gmt":"2017-03-27T08:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=22550"},"modified":"2023-06-03T19:45:43","modified_gmt":"2023-06-03T17:45:43","slug":"lampenfieber-die-angst-des-versagens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/news-storys\/lampenfieber-die-angst-des-versagens\/","title":{"rendered":"Lampenfieber &#8211; Die Angst des Versagens"},"content":{"rendered":"<p>Ein Patzer! Und das auf einer gro\u00dfen B\u00fchne und vor Millionen von Menschen. Das passierte Patti Smith bei der Nobelpreisverleihung, als sie ein Lied von Bob Dylan sang, einen ehemaligen Freund von ihr. Musikern f\u00e4llt es auch nicht immer leicht<strong>\u00a0vor einem Publikum die Nerven zu behalten<\/strong>, allerdings kann das Publikum ihnen dabei auch behilflich sein. W\u00e4hrend wir oft der Meinung sind, als einziger unter Lampenfieber zu leiden, ist diese Annahme mehr als falsch.<\/p>\n<p>Musiker singen den selben Song oft mehrere Male und sind immer noch nerv\u00f6s auf der B\u00fchne. Dabei spielt es auch keine Rolle, \u00a0ob es sich um einen Amateur oder einen Profi handelt. Bei der Verleihung des Nobelpreises wurde Bob Dylan von seiner guten Freundin Patti Smith vertreten. Drau\u00dfen regnet es und sie performt den Song \u201eA hard rain\u00b4s gonna fall\u201c. Mitten im Lied h\u00f6rt sie pl\u00f6tzlich auf zu singen, entschuldigt sich bei allen Zuh\u00f6rern und sagt, dass sie extrem nerv\u00f6s ist. Sie erntet Applaus und wird von vielen Menschen angel\u00e4chelt, schlie\u00dflich ist es menschlich und jeder kann das verstehen bzw. war sogar mal selbst in einer solchen Situation.<\/p>\n<h3>Das Flattern beginnt<\/h3>\n<p>F\u00fcr Musiker gibt es wohl nichts Schlimmeres. Dazu geh\u00f6ren zittrige Finger beim Klavier, eine Stimme die nicht will oder auch ein Texth\u00e4nger. Der Begriff Lampenfieber hat keinerlei medizinische Bedeutung. In der Psychologie spricht man auch von \u201eperformance anxiety\u201c, dem Lampenfieber. Beim Lampenfieber versp\u00fcrt der Musiker eine erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t des Gehirns, insbesondere des Sympathikus. Adrenalin wird vermehrt durch die Nebennieren ausgesch\u00fcttet und unser Blutdruck und Herzschlag steigen. W\u00e4hrend die H\u00e4nde zu zittern beginnen, werden unser Gehirn und die Niere stark durchblutet. Menschen verhalten sich unter Stress ganz unterschiedlich.<\/p>\n<p>Obwohl\u00a0viele durch Stress ausgebremst werden, scheint Stress andere\u00a0Menschen zu befl\u00fcgeln. F\u00fcr viele Musiker bedeutet Stress ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Fehler. Diese Fehler sind dann oft Textfehler, Verspieler oder auch schiefe T\u00f6ne. Eine solche Angst vor Fehlern kann f\u00fcr manche Menschen schlimme Folgen haben, n\u00e4mlich wenn dadurch\u00a0eine Phobie entsteht. Durch jeden weiteren Fehler steigt der Druck und Musiker k\u00f6nnen nach einiger Zeit auch nicht mehr\u00a0so gut damit umgehen.<\/p>\n<h3>Falsche Dosis kann zu einem Herzstillstand f\u00fchren<\/h3>\n<p>In der Musikszene ist es keine Seltenheit, auf Musiker zu treffen,\u00a0die nach L\u00f6sungen gegen ihr Lampenfieber suchen. Manche greifen zu\u00a0Alkohol oder Drogen, andere auch zu Medikamenten oder Betablocker, um auf der B\u00fchne locker zu bleiben. Jedoch gibt es bei diesen Mitteln nat\u00fcrlich auch ein gewisses Risiko. Asthmaanf\u00e4lle, Herzrhythmusst\u00f6rungen und Durchblutungsprobleme geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Folgen von falscher Medikamenteneinnahme.<\/p>\n<p>Es gibt Kliniken die sich darauf spezialisiert haben, Musikern zu helfen, die schon seit Monaten oder gar Jahren nicht mehr auf der B\u00fchne auftreten k\u00f6nnen. Lampenfieber entsteht oft, weil wir sehr perfektionistisch sind. Des Weiteren k\u00f6nnen Kollegen und auch das Publikum einen ungeheuren Druck auf uns aus\u00fcben. Wenn der Musiker es schafft, das Publikum auszublenden, gelingt der Auftritt oft besser. Patti Smith erntete bei der Preisverleihung viel Applaus und beendete, nachdem sie den Song nicht auswendig kannte, das Lied mit den Worten \u201ebut I\u00b4ll know my song well before I start again\u201c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Patzer! Und das auf einer gro\u00dfen B\u00fchne und vor Millionen von Menschen. Das passierte Patti Smith bei der Nobelpreisverleihung, als sie ein Lied von Bob Dylan sang, einen ehemaligen Freund von ihr. Musikern f\u00e4llt es auch nicht immer leicht\u00a0vor einem Publikum die Nerven zu behalten, allerdings kann das Publikum ihnen dabei auch behilflich sein. 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