{"id":21667,"date":"2017-03-30T16:28:28","date_gmt":"2017-03-30T14:28:28","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=21667"},"modified":"2023-06-03T19:45:41","modified_gmt":"2023-06-03T17:45:41","slug":"kalter-entzug-vom-rauchen-vielversprechender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/kalter-entzug-vom-rauchen-vielversprechender\/","title":{"rendered":"Kalter Entzug vom Rauchen vielversprechender"},"content":{"rendered":"<p>Wer aufh\u00f6ren will zu <strong>rauchen<\/strong> sollte es mit einem<strong> kalten Entzug<\/strong> probieren. Denn wer abrupt mit dem Rauchen aufh\u00f6rt, hat h\u00e4ufiger Erfolg als Diejenigen, die den Konsum nach und nach verringern.<\/p>\n<h3>Graduelle Entw\u00f6hnung vs. Kalter Entzug<\/h3>\n<p>Von heute auf morgen ganz einfach Stopp sagen, das ist wohl der beste Weg, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Das langsame Reduzieren der Dosis wird zwar von vielen praktiziert, ist aber wenig erfolgversprechend. Britische Forscher wollen das herausgefunden haben und es in dem Fachblatt \u201eAnnals of Internal Medicine\u201c ver\u00f6ffentlicht. In den meisten Programmen wird dazu geraten, beim Versuch mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren ein Strich zu ziehen und es von heute auf morgen ganz zu lassen.\u00a0 Trotzdem versuchen es viele Raucher erst mit einer wenig versprechenden graduellen Entw\u00f6hnung. Eine graduelle Entw\u00f6hnung sei allerdings\u00a0nur sehr selten von Erfolg gekr\u00f6nt, so die Ergebnisse der Studie mit 700 Rauchern.<\/p>\n<p>Die Forscher haben wohl klare Beweise daf\u00fcr gefunden, dass das abrupte Aufh\u00f6ren viel erfolgreicher ist als das graduelle Verringern der Dosis. Das Teilen Nicola Lindson-Hawley und ihre Kollegen von der University of Oxford mit. An der Studie nahmen 697 Raucher teil, die t\u00e4glich mindestens 15 Zigaretten rauchten. Die Probanden wurden per Zufall in eine von zwei Gruppen eingeteilt. Die H\u00e4lfte sollte zwei Wochen lang den Konsum nach und nach reduzieren. Die andere H\u00e4lfte sollte von einem Tag auf den anderen abrupt mit dem Rauchen aufh\u00f6ren. Alle Teilnehmer wurden professionell betreut und bekamen auch Nikotinersatzmittel wie beispielsweise Nikotinpflaster. Nach vier Wochen und dann nochmal nach einem halben Jahr wurden die Erfolgsraten beider Gruppen miteinander verglichen.<\/p>\n<h3>Ergebnisse der Studie<\/h3>\n<p>50 Prozent der Probanden, die abrupt mit dem Rauchen aufgeh\u00f6rt hatten, waren auch noch nach vier Wochen abstinent. In der anderen Gruppe waren es lediglich 40 Prozent. Nach einem halben\u00a0 Jahr waren es in der ersten Gruppe noch 22 Prozent und in der zweiten nur 15,5 Prozent. Die Wahrscheinlichkeit mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren lag also bei der Gruppe, die abrupt aufgeh\u00f6rt hatte, um 25 Prozent h\u00f6her als bei der anderen.<\/p>\n<p>In ihren Daten hatten die Forscher auch registriert, ob die Raucher lieber abrupt oder nach und nach mit dem Rauchen aufh\u00f6ren wollen. Die Zuteilung fand willk\u00fcrlich statt und die zuvor erhobenen Daten hatten darauf keinen Einfluss. Es ergab sich allerdings, dass diejenigen die am liebsten nach und nach aufh\u00f6ren wollten, schwerer von der Sucht loskamen. F\u00fcr das Forscherteam ist es also wahrscheinlich, dass sich die weniger motivierten eher f\u00fcr diese Methode entscheiden.<\/p>\n<p>Die Ergebnisse legen also nah. Dass auch in Praxen eher das abrupte Aufh\u00f6ren empfohlen werden sollte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer aufh\u00f6ren will zu rauchen sollte es mit einem kalten Entzug probieren. 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