{"id":20285,"date":"2016-12-05T13:21:37","date_gmt":"2016-12-05T12:21:37","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=20285"},"modified":"2023-06-03T19:46:34","modified_gmt":"2023-06-03T17:46:34","slug":"zukunftssinn-mit-musik-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/psychologie-im-alltag\/zukunftssinn-mit-musik-trainieren\/","title":{"rendered":"Zukunftssinn mit Musik trainieren"},"content":{"rendered":"<p><strong>Musik<\/strong> ist weitaus mehr als nur Unterhaltung. Beim Musikh\u00f6ren entstehen Gef\u00fchle. Die Kl\u00e4nge k\u00f6nnen das Herz zum Rasen bringen und wieder beruhigen, die Muskeln anspannen und entspannen. Wenn wir ein Lied h\u00f6ren, stellen wir uns unterbewusst immer vor, wie der Rhythmus, die Melodie und das Tempo des Liedes weiter verlaufen k\u00f6nnte.<\/p>\n<p>Eine Akkordfolge endet im Normalfall mit einem Glanzschluss. Ein Glanzschluss ist eine befriedigende Aufl\u00f6sung, die das Ende eines Liedes oder einer Strophe andeutet. Wenn in letzter Sekunde ein unerwarteter Akkord eingef\u00fcgt wird, geht es doch noch weiter. Es gibt noch keine Aufl\u00f6sung. Das f\u00fchrt dazu, dass unser Gehirn \u00fcberrascht und gespannt reagiert. Aufregend ist, dass man nie wei\u00df, wann ein so genannter Trugschluss auftaucht.<\/p>\n<p>Die Wirkung eines Trugschlusses auf unseren K\u00f6rper kann man messen. Es macht keinen Unterschied, ob man musikalisch ist oder nicht. Selbst Menschen, die von sich behaupten, dass sie keine Ahnung von Musik haben, kennen die ungeschriebenen Regeln der Musik.<\/p>\n<h3>Das Gehirn reagiert auf Musik<\/h3>\n<p>Unser Gehirn hat keinen Bereich, der speziell f\u00fcr die Musik da ist. Bildgebende Verfahren zeigen, dass alle Teile des Gehirns zusammenarbeiten und reagieren, wenn wir Musik h\u00f6ren.<\/p>\n<p>Aber warum reagieren wir \u00fcberhaupt so emotional auf die Musik? Die Musik kann uns &#8211; je nach Rhythmus, Intervall und Lautst\u00e4rke &#8211; erregen oder beruhigen. Die bildgebenden Verfahren haben auch gezeigt, dass angenehme Musik dazu beitragen kann, die Aktivit\u00e4t der Amygdala zu hemmen und die einer Schaltstelle des Belohnungssystems zu steigern. Das Hemmen der Amygdala f\u00fchrt dazu, dass wir weniger Angst haben und ruhiger werden. Die gesteigerte Aktivit\u00e4t der Schaltstelle am Belohnungssystem l\u00f6st Gl\u00fccksgef\u00fchle aus.<\/p>\n<p>Das H\u00f6ren und Spielen von Musik kann sich positiv auf unser Wohlbefinden und auf unser Immunsystem auswirken. Wenn Menschen zusammen singen oder musizieren, steigt der Oxytocin-Spiegel. Das sorgt daf\u00fcr, dass wir uns wohl f\u00fchlen und leichter Vertrauen und Verbundenheit empfinden k\u00f6nnen. Selbst der Serotoninspiegel wird durch Musik beeinflusst. Dadurch hat angenehme Musik eine \u00e4hnliche Wirkung wie Antidepressiva. Der Serotoninspiegel hat einen gro\u00dfen Einfluss auf die Regulierung von Stimmungen.<\/p>\n<p>Verschiedene Musikrichtungen haben verschiedene Wirkungen. Traurige Musik ahmt unsere Sprechweise nach, wenn wir etwas trauriges zu berichten haben. Dabei setzt die \u201eMusik in Moll\u201c Prolaktin frei. Das Prolaktin ist ein Hormon, dass emotionalen Belastungen entgegenwirkt und Stimmungstiefe aufh\u00e4lt. Deshalb h\u00f6ren viele Menschen gerne traurige Musik, wenn es ihnen gerade nicht gut geht.<\/p>\n<p>Selbst wenn wir keinen Anlass zur Traurigkeit haben, steigt der Prolaktinspiegel an und wirkt sich somit positiv auf unsere Stimmung aus. Man f\u00fchlt sich getr\u00f6stet und erleichtert \u2013 als ob man tats\u00e4chlich etwas Belastendes erlebt h\u00e4tte.<\/p>\n<h3>Musik trainiert wichtige Eigenschaften<\/h3>\n<p>Wie bereits\u00a0erl\u00e4utert, kann Musik uns in Situationen hineinversetzen. Das Hineinversetzen st\u00e4rkt unser Empathieverm\u00f6gen. Zus\u00e4tzlich wird auch noch unser Vorstellungsverm\u00f6gen verbessert, da wir stets vorausschauend Musik h\u00f6ren. Wir stellen uns vor, wie etwas weitergeht, erwarten ein Ergebnis und lernen dazu, wenn das Ergebnis unseren Erwartungen nicht entspricht. Diese Werte sind f\u00fcr uns Menschen \u00fcberlebenswichtig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Musik ist weitaus mehr als nur Unterhaltung. Beim Musikh\u00f6ren entstehen Gef\u00fchle. Die Kl\u00e4nge k\u00f6nnen das Herz zum Rasen bringen und wieder beruhigen, die Muskeln anspannen und entspannen. Wenn wir ein Lied h\u00f6ren, stellen wir uns unterbewusst immer vor, wie der Rhythmus, die Melodie und das Tempo des Liedes weiter verlaufen k\u00f6nnte. 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