Schlaflose N\u00e4chte k\u00f6nnen depressive Beschwerden<\/b> lindern. Der Grund daf\u00fcr k\u00f6nnte in der synaptischen Plastizit\u00e4t des Gehirns liegen.In einem Experiment will man herausfinden, ob sich der Schlafentzug und seine Folgen positiv auf eine Depression auswirken.<\/p>\n
Die Probanden, die an einer Depression leiden, haben meistens selbst Schlafst\u00f6rungen und verbringen die Nacht mit einem Betreuer mit verschiedenen Aktivit\u00e4ten. Normalerweise w\u00fcrden die Probanden wach im Bett liegen und nur wenig schlafen. Sie wachen dann ausgelaugt und schlecht gelaunt am n\u00e4chsten Morgen auf. Dies kann ihre Depression noch verst\u00e4rken.<\/p>\n
Schon eine einzige Nacht mit Schlafentzug wirkt wahre Wunder. Sechs von zehn Probanden konnten eine klare Verbesserung ihrer Mentalit\u00e4t erkennen. Sie sind besser gelaunt und positiver gestimmt.
\nNebenwirkungen hat die Therapie nicht wirklich. Unruhe und M\u00fcdigkeit tauchten vor allem bei den Patienten auf, bei denen die Therapie nicht gewirkt hat. Normale Psychotherapien und Medikamente k\u00f6nnen Tage oder sogar Wochen brauchen, bis sie wirken. Der Schlafentzug wirkt bereits nach einer Nacht.<\/p>\n
Ein Nachteil der Therapie ist die hohe R\u00fcckfallrate. Sie liegt bei etwa 80%. Schon ein kleines Nickerchen kann die positive Wirkung der Schlaftherapie abschw\u00e4chen. Die beste M\u00f6glichkeit um das zu verhindern, ist die Verschiebung der Nachtruhe. Hierbei gehen sie nach der durchgemachten Nacht immer eine Stunde sp\u00e4ter ins Bett bis sie ihren normalen Schlafrhythmus wieder erreicht haben.<\/p>\n
Auch eine Lichttherapie kann den Patienten helfen den Schlafrhythmus in Takt zu halten. Durch eine intensive Lichtquelle wird den Menschen geholfen den positiven Effekt mehrere Tage lang aufrecht zu erhalten.<\/p>\n
Die positive Wirkung vom Schlafentzug bei depressiven Menschen erfolgt, weil sie ohne ihn nie den Zustand optimaler Plastizit\u00e4t erreichen. Viele Betroffene sagen der Therapie zu. Sie ist billig, einfach und erfolgt ohne Medikamente. Doch wie genau funktioniert das?<\/p>\n
W\u00e4hrend man wach ist speichert unser Hirn Informationen ab. Diese muss es nachts verarbeiten, damit es nicht \u00fcberlastet wird. Bei diesem Vorgang werden nur die wichtigen Informationen verankert. Bei gesunden Menschen wird der optimale Zustand der Plastizit\u00e4t also mit ausreichend Schlaf erreicht. Man kann sich das ganze wie ein Radio vorstellen, welches den Tag \u00fcber immer lauter wird. Am Ende des Tages ist es so laut, dass man es kaum noch verstehen kann und die Lautst\u00e4rke wieder runterdrehen muss. Das w\u00e4re in unserem Fall der erholsame Schlaf.<\/p>\n
Bei depressiven Menschen ist das anders. Bildlich vorgestellt k\u00f6nnte man sagen, dass ihr Radio am Anfang des Tages so leise ist, dass es am Ende des Tages nicht zu laut ist. Man kann das Radio also auch \u00fcber Nacht und am n\u00e4chsten Tag verstehen ohne es leiser machen zu m\u00fcssen. So hat das Radio erst nach einer durchgemachten Nacht seine normale Lautst\u00e4rke erreicht. Genau das passiert auch mit der Plastizit\u00e4t bei depressiven Menschen.<\/p>\n
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