Es ist nicht der Stress<\/b> selbst, der uns aus der Bahn wirft, es ist vielmehr die Reaktion auf Stress!<\/p>\n
Die Verarbeitung und Wahrnehmung stressiger Erlebnisse ist laut Forschern der Columbia und der Penn State University sehr wichtig f\u00fcr die Gesundheit. Es ist sogar wichtiger als die H\u00e4ufigkeit stressiger Erlebnisse.<\/p>\n
Es ist bekannt, dass Stress das Risiko f\u00fcr Herzkreislauferkrankungen steigert. Genau untersucht wurde dies allerdings noch nicht und wir wissen somit nicht, woran das liegt. Eine m\u00f6gliche Erkl\u00e4rung ist, dass unser Nervensystem das Gleichgewicht verliert. Dieses reguliert sich normalerweise selbst und k\u00f6nnte wom\u00f6glich durch viel Stress beeinflusst werden.<\/p>\n
Nancy L. Sin arbeitet zusammen mit ihren Kollegen an der Forschung der Herzratenvariabilit\u00e4t. Dabei handelt es sich um die eigenst\u00e4ndige Regulierung des Herzrhythmus. Diese Variabilit\u00e4t gibt an, ob das Nervensystem in der Lage ist, die Frequenz des Herzrhythmus eigenst\u00e4ndig zu ver\u00e4ndern. Laut Sin ist eine h\u00f6here Herzratenvariabilit\u00e4t gesund, weil das Herz und somit der K\u00f6rper sich unterschiedlichen Situationen anpassen kann. Im Gegenzug sagt sie, dass Menschen mit einer geringen Herzratenvariabilit\u00e4t ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Herzkreislauferkrankungen haben.<\/p>\n
Des Weiteren k\u00f6nnen auch Depressionen und sehr stressige Erlebnisse unsere Gesundheit auf negative Art und Weise beeinflussen. Bis dato wei\u00df man allerdings nicht, ob sich auch \u00c4rger und Frustration auf die Gesundheit auswirkt. Vor dieser Studie der Columbia und Penn State University haben sich kaum Forscher diesem Thema gewidmet. F\u00fcr ihre Studie befragten Sin und ihre Kollegen 909 Probanden. Sie wurden teilweise t\u00e4glich befragt und ihre Herzratenvariabilit\u00e4t wurde mit Hilfe eines Elektrokardiogrammes gemessen. Die Probanden waren zum Zeitpunkt der Studie zwischen 35 und 85 Jahren alt.<\/p>\n
W\u00e4hrend der t\u00e4glichen Telefonate mit den Probanden wurde diese befragt, ob sie stressigen Situationen ausgesetzt waren und wenn ja, f\u00fcr wie stressig sie diese empfanden. Um den Stress Faktor der Situationen bewerten zu k\u00f6nnen mussten die Probanden zwischen \u201eein bisschen\u201c, \u201esehr\u201c, \u201enicht sonderlich\u201c und \u201ekein bisschen\u201c unterscheiden. Die Forscher stellten ihnen auch Fragen bez\u00fcglich ihrer negativen Emotionen und ob sie sich ge\u00e4rgert haben bzw. w\u00fctend waren. Durchschnittlich gaben die Probanden an, an 42% der Tage ein stressiges Erlebnis der Kategorie \u201eein bisschen\u201c gehabt zu haben.<\/p>\n
Dabei fanden die Forscher heraus, dass die Testpersonen mit h\u00e4ufigen Stresssituationen diejenigen waren, die nicht unbedingt eine niedrige Herzratenvariabilit\u00e4t hatten. Die Herzratenvariabilit\u00e4t war bei denen am geringsten, die stressige Erlebnisse sehr negativ sahen und auch sehr emotional darauf reagierten. Bei ihnen war das Herzkreislaufrisiko am h\u00f6chsten.<\/p>\n
Laut Sin zeigen die Ergebnisse deutlich, dass die Wahrnehmung stressiger Erlebnisse viel wichtiger ist als die stressigen Erlebnisse selbst f\u00fcr unsere Gesundheit sind. Das f\u00fchrt weiterhin dazu, dass angenommen werden kann, dass Stress im Alltag sich auf die Gesundheit auswirkt. Sin hofft, durch ihre Forschungsergebnisse zu m\u00f6glichen Interventionsans\u00e4tzen beizutragen um auf lange Sicht die Gesundheit vieler Menschen zu verbessern.<\/p>\n
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Es ist nicht der Stress selbst, der uns aus der Bahn wirft, es ist vielmehr die Reaktion auf Stress! Die Verarbeitung und Wahrnehmung stressiger Erlebnisse ist laut Forschern der Columbia und der Penn State University sehr wichtig f\u00fcr die Gesundheit. Es ist sogar wichtiger als die H\u00e4ufigkeit stressiger Erlebnisse. Herzkreislaufkrankheiten als Folge von Stress Es […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":19208,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5053],"tags":[5317,313,5318,5319,4256],"class_list":["post-19088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stressbewaeltigung","tag-herzkreislaufkrankheiten-ursache-stress","tag-stress","tag-stress-auswirkung-gesundheit","tag-stress-wahrnehmung-gesundeit","tag-stressbewaeltigung"],"yoast_head":"\n